Що таке материнка? Переваги, побічні ефекти та дозування

Зміст

• Потенційні переваги материнської породи
• Антиоксидантні властивості
• Може знизити частоту серцебиття та артеріальний тиск
• Може сприяти здоров’ю серця
• Інші потенційні переваги
• Можливі побічні ефекти
• Пропонована дозування
• Суть

Ми включаємо продукти, які ми вважаємо корисними для наших читачів. Якщо ви купуєте посилання на цій сторінці, ми можемо заробити невелику комісію. Ось наш процес.

Зайняті стародавніми греками для зменшення тривожності під час пологів, материнка (Leonurus cardiaca) в основному використовується як чай або настоянка за його потенційними лікарськими властивостями (1).

Ще називають левовим хвостом, материнка - це вертикальний колючий кущ з темно-зеленими листям і пухнастими пурпуровими або рожевими квітками (1).

Він є рідним для Азії та Південно-Східної Європи, але зараз його можна знайти у всьому світі. У Сполучених Штатах це вважається інвазивним видом (2).

На відміну від деяких інших трав сімейства м'ятних, він має неприємний запах і гіркий присмак.

У цій статті розглядається материнська рослина, включаючи її потенційні переваги та побічні ефекти.

Потенційні переваги материнської породи

Маточник використовується вже тисячі років для лікування різних станів, включаючи захворювання серця, тривогу та нерегулярні менструації (1).

Хоча багато традиційних видів його використання не були науково досліджені, дослідження показують, що трава має деякі потенційні переваги для здоров'я.

Антиоксидантні властивості

Маточник містить численні сполуки на основі рослин з антиоксидантними властивостями, включаючи флавоноїди, стероли, тритерпени та дубильні речовини (3, 4, 5, 6).

Антиоксиданти - це сполуки, які захищають ваші клітини від пошкодження, спричиненого потенційно шкідливими молекулами, відомими як вільні радикали (7).

Дослідження показують, що антиоксиданти можуть допомогти захистити від декількох станів, включаючи рак, артрит, серцеві захворювання, хворобу Альцгеймера та Паркінсона (7).

Може знизити частоту серцебиття та артеріальний тиск

Одне традиційне використання материнки - це сприяти зменшенню швидкого або нерегулярного серцебиття, викликаного стресом або тривогою.

У дослідних пробірках та дослідженнях на тваринах екстракт материнки виявляв антиаритмічну дію, припускаючи, що він може допомогти знизити підвищений серцевий ритм. Однак цих ефектів у людини не спостерігалося (8).

В одному 28-денному дослідженні у 50 дорослих людей з високим кров'яним тиском та тривогою було виявлено, що прийом препаратів з екстрактом материнської породи знижує частоту серцевих скорочень, але зміни були незначними (9).

Однак, отримані дані відзначають значне поліпшення рівня артеріального тиску. Проте дослідження було досить малим, і подібні результати досі не повторені (9).

Незважаючи на обмежені дослідження, деякі європейські країни схвалили використання материнки для підтримки здоров’я серця та допомоги у лікуванні гіпертиреозу, стресу та тривоги (10).

Може сприяти здоров’ю серця

Урсолова кислота, леонурин та флавоноїди - це сполуки материнської породи, які виявляли серцево-захисну дію в дослідженнях на щурах. Однак ці результати не були підтверджені у людей. (11, 12, 13, 14).

Тим не менш, хоча і не характерно для флавоноїдів у материнці, спостережні дослідження на людях показали взаємозв'язок між загальним споживанням флавоноїдів та зниженим ризиком розвитку та вмирання серцевих захворювань (15, 16).

Інші потенційні переваги

Хоча дослідження обмежені, материнська материнка може запропонувати додаткові переваги, зокрема:

• Може зменшити післяпологову втрату крові. Ранні дослідження свідчать, що лікування материнкою та окситоцином може значно знизити ризик післяпологової втрати крові порівняно з окситоцином (17).
• Може полегшити тривожність і депресію. Незважаючи на обмежений обсяг, ранні дослідження на людях та щурах показують зменшення симптомів тривоги та депресії після прийому екстрактів материнки або леонурину щодня протягом 4 тижнів (9, 18).
• Може зменшити запалення. Дослідження в пробірці та тваринах встановили, що леонурин у материнці має протизапальні властивості. Однак ці результати не були підтверджені у людей (19, 20).

Маточник містить кілька антиоксидантів і пов'язаний з різними корисними для здоров'я. До них відносять знижений ризик серцевих захворювань, а також зниження артеріального тиску та частоти серцевих скорочень, спричинених стресом або тривогою.

Можливі побічні ефекти

Поточні дослідження впливу материнських судин на людей обмежені. Як результат, безпека трави та потенційні побічні ефекти до кінця не вивчені.

На підставі останніх висновків, до потенційних побічних ефектів від споживання надлишкової материнки відносяться діарея, маткова кровотеча та біль у шлунку (10, 19)

Зважаючи на те, що материнка може впливати на серцебиття та ритм, ті, хто приймає препарати серцебиття, такі як бета-адреноблокатори, та люди з низьким кров'яним тиском, повинні проконсультуватися зі своїм лікарем, перш ніж спробувати цю добавку (19).

Крім того, показано, що рослина взаємодіє з варфарином, що розріджує кров, і його ніхто не повинен приймати на препарати для розрідження крові, якщо це не буде видано медичним працівником (21).

Нарешті, через брак досліджень та його потенціал стимулювати скорочення матки, жінкам, які вагітні або годують груддю, також рекомендується уникати материнської породи (10).

Споживання зайвої материнки може призвести до діареї, маткової кровотечі та болю в шлунку. Вагітним і годуючим груддю жінкам, а також тим, хто приймає серцебиття або ліки, що зменшують кров, слід уникати материнської породи, якщо їх не видасть медичний працівник.

Пропонована дозування

Оскільки дослідження на людях обмежені, наразі не встановлено рекомендовану дозу для материнської породи.

Однак Європейське агентство з лікарських засобів (EMA) рекомендує вживати менше 3 грамів екстракту порошку на день, щоб уникнути потенційних побічних ефектів (10, 19).

Маточник можна придбати як сипкий листовий чай, так і у вигляді настоянки та капсули.

Вживаючи його як чай, материнська часто поєднується з медом, імбиром, лимоном, цукром або іншими сильними ароматами, щоб допомогти боротися з її гіркотою.

Зважаючи на те, що проведено обмежене дослідження впливу материнських судин на людину, рекомендацій щодо оптимальної дозування не існує. Щоб уникнути потенційних побічних ефектів, діючі вказівки рекомендують вживати менше 3 грамів екстракту порошку на день.

Суть

Motherwort - це трава, яку тисячі років використовують ті, хто хоче отримати свої потенційні переваги для здоров'я, особливо ті, що стосуються здоров’я серця та тривоги.

Однак досліджень щодо його ефективності та безпеки у людини бракує. Таким чином, потрібно більше досліджень, перш ніж його можна рекомендувати в оздоровчих цілях.

Якщо ви хочете спробувати материнку, спочатку поговоріть зі своїм лікарем. Ви можете знайти настоянки та чаї в місцевих спеціалізованих магазинах або в Інтернеті.