РС-рецидив: 6 речей, які слід зробити під час нападу

Зміст

• 1. Будьте готові
• 2. Стежте за своїми симптомами
• 3. Зверніться до лікаря
• 4. Дослідіть варіанти лікування
• 5. Повідомте людей
• 6. Керуйте своїми емоціями
• Винос

Розсіяний склероз (РС) може бути непередбачуваним. Близько 85 відсотків людей з РС діагностують рецидивуюче-ремітуючу РС (РРМС), яка характеризується випадковими повторюваними нападами нових або посилених симптомів. Ці напади можуть тривати від кількох днів до кількох місяців і, залежно від їх тяжкості, можуть руйнувати ваше повсякденне життя.

Окрім дотримання Вашого плану лікування, як це передбачено, немає перевіреного способу запобігти нападу РС. Але це не означає, що ви не можете вжити заходів. Ці шість стратегій можуть допомогти вам керувати симптомами та зменшити рівень стресу під час рецидиву.

1. Будьте готові

Перший крок до подолання нападу - бути готовим до того, що він може статися. Хорошим місцем для початку є складання переліку важливої ​​інформації, таких як екстрені контактні телефони, дані історії хвороби та діючі ліки. Зберігайте свій список у легкодоступному місці у вашому домі.

Оскільки атаки РС можуть вплинути на вашу мобільність, подумайте про організацію перевезення з надійними друзями або членами сім’ї, якщо ви не можете керувати автомобілем через тяжкість симптомів.

Багато систем громадського транспорту пропонують послуги вивезення та вивезення людей з обмеженими фізичними можливостями. Варто звернутися до місцевої служби транзиту щодо процедури оформлення поїздки.

2. Стежте за своїми симптомами

Якщо ви вважаєте, що відчуваєте, що починається напад РС, подбайте про те, щоб уважно стежити за своїми симптомами протягом перших 24 годин. Корисно переконатися, що те, що ви переживаєте, насправді є рецидивом, а не більш тонкими змінами.

Зовнішні фактори, такі як температура, стрес, відсутність сну або інфекція, іноді можуть посилити симптоми таким чином, що схоже на напад РС. Намагайтеся пам’ятати про будь-які повсякденні коливання, які ви відчували в цих районах.

Незважаючи на те, що симптоми нападу РС відрізняються від людини до людини, деякі найпоширеніші з них включають:

• втома
• проблеми мобільності
• запаморочення
• проблеми з концентрацією уваги
• проблеми з сечовим міхуром
• нечіткий зір

Якщо один або кілька з цих симптомів спостерігаються більше 24 годин, можливо, у вас рецидив.

Іноді рецидив має більш важкі симптоми. У деяких випадках вам може знадобитися звернутися до лікарні. Зверніться до невідкладної допомоги, якщо ви відчуваєте такі симптоми, як сильний біль, втрата зору або сильно знижена рухливість.

Однак не всі рецидиви вимагають відвідування лікарні або навіть лікування. Незначні зміни чутливості або підвищена стомлюваність можуть бути ознаками рецидиву, але симптоми часто можна впоратись вдома.

3. Зверніться до лікаря

Якщо ви вважаєте, що у вас рецидив, якомога швидше зверніться до лікаря. Навіть якщо ваші симптоми здаються керованими, і ви не відчуваєте, що вам потрібна медична допомога, лікар повинен знати про кожен рецидив, щоб точно контролювати будь-яку активність та прогресування РС.

Корисно мати можливість відповісти на ключові запитання щодо ваших симптомів, зокрема, коли вони почалися, які частини вашого тіла страждають та як симптоми впливають на ваше повсякденне життя.

Намагайся бути якомога детальнішим. Обов’язково згадайте про будь-які серйозні зміни у вашому способі життя, дієті або ліках, про які ваш лікар може не знати.

4. Дослідіть варіанти лікування

Якщо інтенсивність нападів РС зросла з моменту первинного діагнозу, може бути корисно поговорити зі своїм лікарем про нові варіанти лікування.

Більш важкі рецидиви іноді лікуються курсом високих доз кортикостероїдів, які приймаються внутрішньовенно протягом трьох-п’яти днів. Ці лікування стероїдами зазвичай проводять у лікарні або інфузійному центрі. У деяких випадках їх можна взяти вдома.

Хоча кортикостероїди можуть зменшити інтенсивність та тривалість нападу, не було показано, що вони впливають на тривале прогресування РС.

Відновна реабілітація - ще один варіант, який доступний незалежно від того, чи продовжуєте ви лікування стероїдами. Програми реабілітації спрямовані на те, щоб допомогти вам відновити функції, необхідні для повсякденного життя, такі як рухливість, фізична форма, працездатність та особистий догляд. До складу вашої реабілітаційної групи можуть входити фізіотерапевти, логопеди, ерготерапевти або фахівці з когнітивної корекції, залежно від ваших симптомів.

Якщо ви зацікавлені у випробуванні реабілітаційної програми, ваш лікар може направити вас до інших медичних працівників для ваших конкретних потреб.

5. Повідомте людей

Пов’язавшись із лікарем, повідомте друзям та родичам, що у вас рецидив. Ваші симптоми можуть означати, що вам потрібно змінити деякі свої соціальні плани. Поінформування людей про вашу ситуацію може допомогти полегшити стрес від скасування попередніх заручин.

Якщо вам потрібна допомога у виконанні будь-яких домашніх завдань або транзитних приміщень, не бійтеся просити. Іноді люди почуваються ніяково з приводу прохання про допомогу, але ваші близькі, швидше за все, захочуть підтримати вас будь-якою можливістю.

Також може бути корисно повідомити свого роботодавця про те, що ви переживаєте рецидив, особливо якщо це може вплинути на ваші результати роботи. Відпочинок, робота вдома або реструктуризація перерв можуть допомогти вам збалансувати свої кар’єрні обов’язки зі своїм здоров’ям.

6. Керуйте своїми емоціями

Атака РС може бути джерелом стресу та ускладнених емоцій. Люди іноді відчувають гнів через ситуацію, перелякані за майбутнє або стурбовані тим, як стан впливає на стосунки з іншими. Якщо ви відчуваєте будь-яку з цих відповідей, нагадайте собі, що почуття з часом пройдуть.

Вправи на уважність, такі як глибоке дихання та медитація, можуть бути ефективними способами керувати стресом і тривогою. Місцеві громадські центри та студії йоги часто пропонують заняття, або ви можете спробувати ліки за допомогою підкастів або додатків для смартфонів. Навіть кілька хвилин, щоб тихо сидіти і зосередитись на своєму диханні, може допомогти.

Ваш лікар також може направити вас до консультаційних служб, якщо ви починаєте відчувати себе переповненими своїми емоціями. Розмова про свої почуття з кимось неупередженим може дати новий погляд на речі.

Винос

Хоча ви не можете передбачити атаку MS, ви можете вжити заходів, щоб бути готовими до змін у вашому стані. Пам’ятайте, що ви не самотні. Прагніть побудувати довірчі стосунки зі своїм лікарем, щоб вам було комфортно негайно обговорювати будь-які зміни у вашому стані.