Чи натуральний сонцезахисний крем витримує звичайний сонцезахисний крем?

Зміст

• Що входить до складу мінеральної формули?
• Проблема з хімічними блокаторами
• Отже, чи всі креми на мінеральній основі краще?
• На що звернути увагу
• Огляд для

Влітку єдине питання важливіше, ніж "Який шлях до пляжу?" це "Хтось приніс сонцезахисний крем?" Рак шкіри-це не жарт: показники меланоми зростають протягом останніх 30 років, а нещодавно в клініці Mayo повідомили, що два типи раку шкіри зросли на 145 % і 263 % з 2000 по 2010 рік.

Хоча ми знаємо, що сонцезахисний крем захищає від раку шкіри, ви можете захистити свою шкіру набагато менше, ніж думаєте, несвідомо вибравши неправильну формулу. Робоча група з охорони навколишнього середовища (EWG) нещодавно випустила свій щорічний посібник із захисту від сонця за 2017 рік, оцінивши приблизно 1500 продуктів, які рекламуються як засоби захисту від сонця для безпеки та ефективності. Вони виявили, що колосальні 73 відсотки продуктів працюють не дуже добре або містять інгредієнти, включаючи хімікати, пов’язані з порушенням гормонів та подразненням шкіри.

Їх дослідники зазначають, що, хоча більшість людей зосереджуються на підвищеному SPF, на що вони дійсно повинні дивитися, так це на інгредієнти у пляшці. Торгові марки, які мають найменшу ймовірність мати потенційно шкідливі або дратівливі сполуки, зазвичай потрапляють у категорію, яка називається сонцезахисними кремами на основі мінералів або "натуральними".

Очевидно, багато з вас уже зацікавилися цією категорією: опитування Consumer Reports 2016 року показало, що майже половина з 1000 опитаних людей заявили, що шукають «натуральний» продукт, коли купують сонцезахисний крем. Але чи можуть натуральні сонцезахисні креми дійсно відповідати захисту, що забезпечується хімічними формулами?

Дивно, але два дерматолога підтверджують, що вони насправді можуть. Ось що вам потрібно знати.

Що входить до складу мінеральної формули?

Різниця між традиційними сонцезахисними кремами на хімічній основі та різноманітністю мінералів полягає в типі активних інгредієнтів. Креми на мінеральній основі використовують фізичні блокатори-оксид цинку та/або діоксид титану-які утворюють справжній бар’єр на вашій шкірі та відбивають УФ-промені. Інші використовують хімічні блокатори-зазвичай це деяка комбінація оксибензону, авобензону, октисалату, октокрилену, гомосалату та/або октиноксату, які поглинають УФ-випромінювання, щоб його розсіювати. (Ми знаємо, це з рота!)

Існує також два види УФ -випромінювання: UVB, яке викликає фактичні сонячні опіки, та UVA -промені, які проникають глибше. Фізичні блокатори на мінеральній основі захищають від обох. Але оскільки хімічні блокатори натомість поглинають промені, це дозволяє UVA досягати цих глибоких шарів вашої шкіри і завдавати шкоди, пояснює Жанетт Джекнін, доктор медицини, холіст-дерматолог із Сан-Дієго та автор Розумна медицина для вашої шкіри.

Проблема з хімічними блокаторами

Інша найбільша стурбованість хімічних блокаторів - це думка, що вони порушують вироблення гормонів. Це те, що підтвердили дослідження на тваринах і клітинах, але нам потрібні додаткові дослідження на людях, щоб розповісти нам, як він функціонує специфічно для сонцезахисного крему (скільки хімічної речовини поглинається, як швидко вона виводиться тощо), говорить Епл Бодемер, доктор медичних наук. професор дерматології Університету Вісконсіна.

Але загалом дослідження цих хімічних речовин викликають тривогу щодо продукту, який ми повинні поширювати щодня. Одну хімічну речовину, зокрема оксибензон, пов’язують із підвищеним ризиком ендометріозу у жінок, погіршенням якості сперми у чоловіків, шкірною алергією, порушенням гормонального фону та пошкодженням клітин – а оксибензон додається до майже 65 відсотків немінеральних сонцезахисних кремів у доктор Джекнін вказує на базу даних сонцезахисних засобів EWG за 2017 рік. І нове дослідження з Росії, опубліковане в журналі Хемосфера виявили, що, хоча загальний хімічний засіб для захисту від сонця, авобензон, як правило, безпечний сам по собі, коли молекули взаємодіють з хлорованою водою та УФ -випромінюванням, він розпадається на сполуки, які називаються фенолами та ацетилбензолами, які, як відомо, неймовірно токсичні.

Інша тривожна хімічна речовина: ретинілпальмітат, який може спровокувати розвиток пухлин та пошкоджень шкіри при використанні на шкірі під сонячним світлом, додає вона. Навіть на менш тривожній сторінці оксибензон та інші хімічні речовини, як правило, викликають проблеми з шкірними реакціями та подразненнями, тоді як більшість мінералів цього не роблять, каже доктор Бодемер, хоча вона додає, що це переважно лише проблема дорослих з чутливою шкірою та дітей .

Отже, чи всі креми на мінеральній основі краще?

Креми на мінеральній основі є більш натуральними, але навіть їх чистіші інгредієнти проходять хімічний процес під час складання, уточнює доктор Бодемер. І в багатьох сонцезахисних кремах на мінеральній основі є хімічні блокатори. «Нерідко можна знайти комбінацію як фізичних, так і хімічних блокаторів», — додає вона.

Тим не менш, оскільки ми так мало знаємо про те, що хімічні блокатори насправді роблять у нашому організмі, обидва експерти сходяться на думці, що найкращим варіантом є використання мінеральних сонцезахисних засобів з фізичними блокаторами, особливо якщо у вас чутлива шкіра.

Але чудовий захист дійсно коштує поверхово: «Одним великим недоліком є ​​те, що багато натуральних сонцезахисних кремів з високою концентрацією цинку та діоксиду титану дуже білі та не приємні з косметики», – каже доктор Джекнін. (Згадайте серфінгістів з білою смугою на носі.)

На щастя, більшість виробників протидіяли цьому, розробивши формули з наночастинками, які допомагають білому діоксиду титану виглядати більш прозорим і насправді забезпечують кращий захист від SPF, але ціною гіршого захисту від UVA, каже д-р Джекнін. В ідеалі формула має баланс більших частинок оксиду цинку для кращого захисту від ультрафіолетового випромінювання та менших частинок діоксиду титану, щоб продукт був прозорим.

На що звернути увагу

Хоча мінеральні сонцезахисні креми зазвичай краще для вашої шкіри, як набагато краще насправді залежить від того, що ще є всередині. Як і у випадку з упаковкою харчових продуктів, слово «натуральне» на етикетці дійсно не має ваги. "Усі сонцезахисні креми містять хімічні речовини, незалежно від того, чи вважаються вони натуральними чи ні. Наскільки вони натуральні, залежить від бренду", - каже доктор Бодемер.

Шукайте сонцезахисні засоби з активними інгредієнтами оксидом цинку та діоксидом титану.Ви, ймовірно, знайдете найкращий вибір у відкритому магазині або в спеціалізованому магазині здорового харчування, але навіть такі повсюдно поширені бренди, як Neutrogena та Aveeno, мають формули на основі мінералів. Якщо ви не можете знайти їх на полиці, краще уникати хімічних речовин, які, за словами науки, є найбільш шкідливими: оксибензон, авобензон і ретинілпальмітат. (Порада професіоналів: якщо у вас чутлива шкіра, шукайте пляшки з етикеткою для дітей, ділиться д-р Бодемер.) Що стосується неактивних інгредієнтів, доктор Бодемер рекомендує шукати пляшки з позначкою «спортивні» або «водостійкі», а не на конкретній основі. , оскільки вони будуть довше зберігатися через піт і воду. І хоча більшість із нас навчені шукати SPF, навіть FDA називає високий SPF "невід’ємним оманою". EWG зазначає, що набагато ефективніше правильно наносити сонцезахисний крем з низьким SPF, ніж з високим ступенем. Доктор Бодемер підтверджує: Кожен сонцезахисний крем буде стиратися, тому незалежно від SPF або активних інгредієнтів, потрібно повторно наносити принаймні кожні дві години. (Ось до відома деякі варіанти сонцезахисних засобів, які витримали наш тест на поту.)

І хоча надягати це може бути набагато складніше, краще дотримуватися лосьйону-ті наночастинки, які мінімізують крейдяність, як правило, безпечні, але можуть спричинити пошкодження легенів, якщо вдихати їх з формули спрею, додає доктор Джекнін. Ще одне важливе застосування: Для того, щоб мінеральний сонцезахисний крем захищав, утворюючи бар’єр, ви хочете спінитись за 15-20 хвилин до того, як вийдете, перш ніж почати рухатися і потіти, щоб забезпечити рівну плівку на шкірі, коли ви потрапляєте на сонце , - каже доктор Бодемер. (Що стосується хімічної речовини, покладіть її на 20-30 хвилин перед перебуванням на сонці, щоб вона мала час вбратися.)

EWG оцінює кожну марку сонцезахисного крему на ефективність і безпеку, тому перевірте їхню базу даних, щоб побачити, де знаходиться ваша улюблена формула. Кілька наших улюблених брендів, які відповідають вказівкам цих дерм та EWG: Beyond Coastal Active Asonscreen, Badger Tinted Senscreen та Neutrogena Sheer Zinc Dry-Touch SunScreen.

Пам’ятайте, що в крайньому випадку, будь-який тип сонцезахисного крему краще ніж немає сонцезахисний крем. "Ми знаємо, що УФ-випромінювання є канцерогеном для людини-воно, безумовно, викликає рак шкіри немеланомного типу, а опіки, зокрема, сильно пов'язані з меланомою. Вихід на сонце має набагато більшу ймовірність викликати рак, ніж нанесення сонцезахисного крему на шкіру, " - додає доктор Бодемер.

Огляд для