Основні типи ожиріння та способи їх виявлення

Зміст

• 2. Периферичне ожиріння
• 3. Однорідне ожиріння
• Ознаки та симптоми ожиріння
• Що викликає ожиріння
• Як дізнатись, чи не надмірно я маю вагу
• Як лікувати ожиріння

Ожиріння характеризується надмірною вагою, як правило, спричиненою малорухливим способом життя та надмірним споживанням їжі з високим вмістом жиру та цукру, що породжує кілька шкоди в житті людини, таких як розвиток таких захворювань, як діабет, високий кров'яний тиск, високий рівень холестерину , інфаркт або остеоартроз кісток, крім таких симптомів, як труднощі з зусиллями, нездужання та низька самооцінка.

Щоб визначити, що людина страждає ожирінням, в більшості випадків використовується ІМТ або індекс маси тіла, який є розрахунком, який аналізує вагу, яку людина представляє стосовно свого зросту, поділяючи на різні ступені:

• Нормальна вага: ІМТ від 18,0 до 24,9 кг / м2
• Надмірна вага: ІМТ від 25,0 до 29,9 кг / м2
• Ожиріння 1 ступеня: ІМТ між 30,0 - 34,9 кг / м2;
• Ожиріння 2 ступеня: ІМТ від 35,0 до 39,9 кг / м2;
• Ожиріння 3 ступеня або патологічне ожиріння: ІМТ, що дорівнює або перевищує 40 кг / м2.

Щоб дізнатися свій ІМТ, введіть свої дані в калькулятор:

Жир відкладається переважно в області живота і попереку, а також може розподілятися по грудях і обличчі. Цей тип ожиріння також відомий як ожиріння андроїдів або яблукоподібних форм, через схожість силуету людини з цим фруктом, і частіше зустрічається у чоловіків, хоча деякі жінки можуть його також мати.

Абдомінальне ожиріння дуже пов'язане з високим ризиком розвитку інших серцево-судинних захворювань, таких як високий рівень холестерину, серцеві захворювання, інфаркт, крім діабету, запалення та тромбозу.

2. Периферичне ожиріння

Цей тип ожиріння частіше зустрічається у жінок, оскільки жир розташовується більше на стегнах, стегнах і сідницях, і відомий як ожиріння грушами, через форму силуету або гіноїдне ожиріння.

Периферичне ожиріння більше пов'язане з проблемами кровообігу, такими як венозна недостатність та варикозне розширення вен, а також артрозом колін через перевантаження ваги в цих суглобах, хоча це також збільшує ризик серцевих захворювань та діабету.

3. Однорідне ожиріння

У цьому випадку в локалізованій зоні немає переважання жиру, оскільки надмірна вага розподіляється по всьому тілу. Це може бути небезпечним, оскільки людина може бути необережною, оскільки це не має великого впливу на зовнішній вигляд, як і у інших типів.

Ознаки та симптоми ожиріння

Надлишок жиру негативно впливає на весь організм, викликаючи незручні ознаки та симптоми, такі як:

• Задишка та утруднення дихання через тиск абдомінальної ваги на легені;
• Біль у тілі, головним чином в спині, ногах, колінах і плечах, через надмірні зусилля, які докладає тіло для підтримки ваги;
• Труднощі в докладанні зусиль або ходьба, через надмірну вагу та декондиціонування організму;
• Дерматити та грибкові інфекції, через скупчення поту і бруду в складках тіла;
• Темні плями на шкірі, переважно шиї, пахв і паху, реакція, спричинена інсулінорезистентністю або переддіабетом acanthosis nigricans;
• Імпотенція та безпліддя, через гормональні зміни та труднощі з кровотоком у судинах;
• Нічний хропіння та апное уві сні, шляхом накопичення жиру в шиї та дихальних шляхах;
• Вища схильність до варикозу та венозних виразок, через зміни судин і кровообігу;
• Тривога і депресія, через незадоволення зображенням тіла та запоєм.

Крім того, ожиріння є визначальною причиною ряду захворювань, таких як серцево-судинні захворювання, такі як високий кров'яний тиск, інфаркт, інсульт, тромбоз та імпотенція, а також метаболічні захворювання, такі як діабет та високий рівень холестерину.

Що викликає ожиріння

Ожиріння може виникнути в будь-якому віці, і в Бразилії кількість людей, які переживають цю ситуацію, збільшується через надмірне споживання калорійних продуктів, таких як хліб, макарони, солодощі, фастфуд і готові до вживання їжі, крім фізичної неактивності, яка призводить до того, що кількість споживаних калорій перевищує кількість, яку людина витрачає протягом дня.

Крім того, гормональні розлади або емоційні проблеми, такі як тривожність або нервозність, також можуть збільшити ризик ожиріння, і тому ці ситуації слід лікувати, як тільки їх виявлять. Краще зрозумійте, які основні причини пояснюють появу ожиріння та способи боротьби з ними.

Дитяче ожиріння також спостерігається все частіше через надлишок індустріалізованої їжі, солодощів та газованої води, на додаток до все менше активності на свіжому повітрі. Дитина зазвичай дотримується звичок батьків, тому дуже часто діти з ожирінням також мають надлишкову вагу.

Як дізнатись, чи не надмірно я маю вагу

Основний спосіб виявлення ожиріння - це обчислення ІМТ, однак, крім збільшеної ваги, важливо також виявити жирові відкладення в різних частинах тіла, диференціюючи вагу жиру від ваги м’язів.

Таким чином, як спосіб оцінки жирової маси тіла та її розподілу ми використовуємо:

• Вимірювання товщини шкірної складки: вимірює жир, розташований у відкладеннях під шкірою, що пов’язано з кількістю внутрішнього жиру;
• Біоімпеданс: іспит, який аналізує склад тіла із зазначенням приблизної кількості м’язів, кісток та жирів у тілі. Краще зрозуміти, коли це вказано і як працює біоімпеданс;
• УЗД, томографія або магнітний резонанс: оцінити товщину жирової тканини в складках, а також у більш глибоких тканинах в різних областях тіла, таких як живіт, тому вони є хорошими методами для оцінки ожиріння живота;

• Вимірювання окружності талії: визначає відкладення жиру в животі та ризик розвитку абдомінального ожиріння, класифікується як такий, що страждає ожирінням, коли вимірювання талії перевищує 94 см у чоловіків та 80 см у жінок;

• Обхват талії / співвідношення стегон: вимірює взаємозв'язок між обхватом талії та стегон, оцінюючи відмінності у закономірностях накопичення жиру та ризик розвитку ожиріння, будучи високим, коли вище 0,90 для чоловіків та 0,85 для жінок. Дізнайтеся, як можна виміряти співвідношення талії та стегон.

В ідеалі ці оцінки та заходи повинні проводити дієтолог або лікар, щоб правильно визначити кількість жиру, необхідного людині для усунення, та призначити ідеальне лікування.

Як лікувати ожиріння

Лікування ожиріння слід проводити за допомогою регулярних фізичних вправ під керівництвом фізичного тренера та дієти для схуднення під керівництвом дієтолога, і це слід робити поступово і здоровим способом, оскільки дієти, які обіцяють схуднення дуже швидко, зазвичай не мають тривалого впливу або шкодять здоров’ю.

Ознайомтеся з деякими порадами щодо коригування дієти природним та здоровим способом для досягнення мети схуднення:

Препарати для схуднення також можна використовувати для лікування ожиріння, однак їх застосування повинно здійснюватися лише під керівництвом ендокринолога. У найважчих випадках також можуть застосовуватися деякі види хірургічних втручань, наприклад, баріатрична хірургія. Дізнайтеся, як проводиться лікування ожиріння та коли показано вживання наркотиків або хірургічне втручання.