Для чого служить часникове масло в капсулах і як його приймати

Зміст

• 1. Уникайте серцевих захворювань
• 2. Контроль артеріального тиску
• 3. Запобігання передчасному старінню
• 4. Зміцнення імунної системи
• 5. Поліпшення пам’яті та навчання
• 6. Полегшити симптоми остеоартриту
• 7. Запобігання раку
• 8. Сприяйте схудненню
• Як приймати часникову олію
• Можливі побічні ефекти
• Протипоказання часникової олії

Часникова олія в капсулах - це харчова добавка, яка служить головним чином для зниження рівня холестерину, підтримання нормальної роботи серця, а також для зміцнення імунітету завдяки наявності аліцину та сірки, які є основними біоактивними сполуками часнику, тому чим вище концентрація аліцину, тим ефективніше добавка буде боротися з холестерином.

Часник у капсулах як харчову добавку можна придбати в аптеках та магазинах здорової їжі або через Інтернет, але важливо перевірити етикетку сировини, оскільки сирий часник є потужнішим, ніж варений часник, а свіжий часник потужніший, ніж старий часник .

Капсули часнику мають кілька властивостей, і завдяки цьому вони можуть виконувати кілька функцій в організмі, головними з яких є:

1. Уникайте серцевих захворювань

Капсульна часникова олія містить аліцин та інші сполуки сірки, які сприяють зниженню рівня "поганого" (ЛПНЩ) холестерину, підвищенню рівня "хорошого" холестерину (ЛПВЩ) та зниженню рівня тригліцеридів, сприяючи поліпшенню здоров'я серцево-судинної системи та запобігаючи таким захворюванням, як інсульт, атеросклероз та інфаркт.

2. Контроль артеріального тиску

Біоактивні сполуки, присутні в цій олії, здатні сприяти розслабленню судин, зміцнювати судинну стінку та покращувати кровотік, знижуючи тиск. Крім того, він також може пригнічувати агрегацію тромбоцитів, зменшуючи ризик тромбів або утворення тромбів.

3. Запобігання передчасному старінню

Часник містить сполуки сірки, які надають антиоксидантну дію в організмі, що зменшує окислювальний стрес і запобігає пошкодженню вільними радикалами клітин, запобігаючи появі хронічних захворювань та покращуючи зовнішній вигляд шкіри.

4. Зміцнення імунної системи

Капсули часнику створюють імуномодулюючий ефект в організмі, що спричинює збільшення клітин захисту, які працюють для боротьби з інфекціями, спричиненими бактеріями, вірусами та грибками. Основним фактором, що відповідає за цей ефект, є алліцин, який пригнічує ріст і розмноження цих мікроорганізмів.

Тому часникова олія в капсулах може бути корисною для лікування вагінальних бактеріальних інфекцій, грипу, паразитів та інших.

5. Поліпшення пам’яті та навчання

Капсули часнику можуть захищати клітини мозку від токсичних сполук та сприяти утворенню нейронів завдяки своїй антиоксидантній силі, покращуючи пам’ять та навчання, крім того, що вони можуть діяти у профілактиці таких захворювань, як хвороба Альцгеймера.

6. Полегшити симптоми остеоартриту

Завдяки своєму протизапальному потенціалу, часникове масло в капсулах може полегшити симптоми остеоартриту та запобігти погіршенню захворювання.

7. Запобігання раку

Часник має антиоксидантну, імуномодулюючу, протизапальну та імуностимулюючу дію і, отже, може чинити протипухлинну та протипухлинну дію, оскільки деякі дослідження як на людях, так і на тваринах свідчать про збільшення кількості відповідальних клітин для знищення інфікованих та канцерогенних клітин.

8. Сприяйте схудненню

Деякі дослідження на тваринах та in vitro припускають, що часникове масло може сприяти зниженню ваги, оскільки воно може запобігти накопиченню жиру в організмі, зменшити проліферацію жирових клітин та збільшити адипонектин, який є ферментом, який бере участь у метаболізмі жирів та цукрів. . Крім того, він здатний посилити термогенез, сприяючи спалюванню жиру.

Ознайомтеся з наступним відео про інші переваги часнику:

Як приймати часникову олію

Існує певна суперечка в дослідженнях щодо ефективності та найбільш рекомендованої дози часникової олії в капсулах. Дослідження впливу часникових капсул проводили переважно на тваринах, і з цієї причини необхідні подальші дослідження, щоб підтвердити його переваги та визначити відповідну дозу для споживання.

Загалом споживання варіюється від 600 до 900 мг на день, розподілене наступним чином: 300 мг двічі на день протягом 12 тижнів або 300 мг, 3 рази на день протягом 8 тижнів, бажано перед їжею.

Однак важливо прочитати етикетку та дотримуватися вказівок лікаря або дієтолога, які можуть відповідати кожному випадку.

Можливі побічні ефекти

Капсули з часниковою олією зазвичай не викликають побічних ефектів, проте в деяких випадках це може спричинити нудоту, діарею, блювоту та розлад шлунку.

Деякі дослідження на тваринах показують, що вживання більше 25 грам сирого часнику або більше 400 мг / кг часникової олії може призвести до токсичності для клітин яєчок.

Протипоказання часникової олії

Прийом капсул часникової олії може не призначатися жінкам, які годують груддю, оскільки це може змінити смак грудного молока, а також не рекомендується дітям віком до 3 років та за кілька днів до операції, оскільки це може заважати роботі крові згортання і викликають кровотечу під час процедури. Крім того, цього слід уникати людям з алергією на часник.

Також не рекомендується використовувати часникову олію в капсулах під час використання будь-яких ліків, таких як пероральні антикоагулянти, такі як Варфарин, антиретровірусні засоби, такі як Саквінавір та Ратиновір, антигіпертензивні та знеболюючі засоби, такі як Парацетамол.