Біль в товстій кишці

Зміст

• Огляд
• Симптоми болю в товстій кишці
• Що викликає біль в товстій кишці?
• Як лікувати біль в товстій кишці
• Скоротіть споживання певних продуктів
• Налаштуйте свій спосіб життя
• Перегляньте ліки
• Їжте більше клітковини
• Більше вправ
• Хірургія
• Винос

Огляд

Товста кишка - частина товстої кишки, яка входить до складу травного тракту. Після розбиття їжі в шлунку та всмоктування в тонкому кишечнику неперетравна харчова речовина проходить через товсту кишку. Товста кишка відповідає за поглинання залишків води, солей і вітамінів з харчової речовини та конденсацію її в калових речовинах. Потім фекалія передається з сигмовидної кишки в пряму кишку, де вона тримається перед тим, як виводиться як відходи.

Симптоми болю в товстій кишці

Симптоми порушення товстої кишки зазвичай включають:

• біль у животі
• запор
• діарея
• газ
• здуття живота
• судоми
• втома

Що викликає біль в товстій кишці?

Товста кишка схильна до запалення та запальних порушень, які можуть бути спровоковані:

• дієти
• стрес
• спосіб життя
• ліки

Коли ваша товста кишка здорова, вона ефективно видалить відходи, які ваш організм більше не потребує. Однак, коли ваша товста кишка нездорова, це може спричинити за собою різні хворобливі проблеми. Найбільш поширеними порушеннями товстої кишки є запальні захворювання кишечника, такі як:

• виразковий коліт, який викликає біль у сигмовидної кишці - кінцевій частині товстої кишки, що веде до прямої кишки.
• Хвороба Крона, яка зазвичай викликає біль навколо пупка або в нижній правій частині живота
• дивертикуліт, який викликає сигмоподібний біль в товстій кишці
• синдром роздратованого кишечника, який найчастіше викликає біль у нижній частині лівої частини живота
• колоректальний рак, який рідко викликає біль у животі

Як лікувати біль в товстій кишці

Запальні захворювання кишечника запускаються або посилюються неправильним харчуванням. Насправді, до 70 відсотків ризику виникнення колоректального раку - третьої найбільш смертельної форми раку в США - можна запобігти за допомогою змін способу життя, таких як здорове харчування.

Скоротіть споживання певних продуктів

Перший крок у лікуванні болю в товстій кишці - це змінити свій раціон, щоб побачити, чи можна зменшити запалення та знайти полегшення. Деякі продукти більше сприяють запаленням, зокрема:

• червоне мясо
• смажена їжа
• рафінований цукор і перероблені вуглеводи
• алкоголь
• кава

Налаштуйте свій спосіб життя

Другий крок лікування болю в товстій кишці - внесення інших змін у спосіб життя, усунення поведінки, яка негативно впливає на здоров'я товстої кишки, наприклад:

• куріння сигарет
• надмірне сидіння / сидяче робоче середовище
• відсутність фізичних вправ

Перегляньте ліки

Третій крок - переглянути ліки, які ви приймаєте. По можливості припиніть використання нестероїдних протизапальних препаратів, таких як аспірин та ібупрофен, які можуть посилити запалення та вплинути на кишкову оболонку. Ваш лікар може порекомендувати альтернативи.

Їжте більше клітковини

Харчові волокна прискорюють процес виведення відходів, допомагаючи зменшити запор та запалення. Не маючи достатньої кількості грубих кормів, щоб кишечник рухався, стілець може стати важким і болючим. Маючи достатню кількість клітковини, товста кишка зменшує напругу та тиск, яке вона чинить на живіт та вени, знижуючи ризик виникнення:

• грижі
• геморой
• варикозна вена
• рак товстої кишки
• ожиріння
• гіпертонія

Деякі здорові джерела харчових волокон, які слід розглянути, як внести у свій раціон харчування:

• висівки
• крупи
• фрукти
• овочі
• горіхи та насіння

Пийте більше води

Зневоднення може сприяти важкому, хворобливому стільцю і повільним, блокованим дефекації. Національні академії наук, техніки та медицини рекомендують пити щонайменше вісім склянок води за 8 унцій для підтримки належної гідратації.

Більше вправ

Високий стрес або малорухливий спосіб життя можуть погіршити роботу товстої кишки, тому важливо знайти способи розслабитися і взяти час, щоб дозволити вашому тілу вправу, щоб воно нормально функціонувало. Дослідження 2009 року встановило, що регулярні заняття спортом можуть знизити ризик виникнення дивертикуліту у чоловіків до 37 відсотків.

Хірургія

У крайніх випадках операція - це варіант для купірування болю в товстій кишці.

Винос

Пам’ятайте, що все, що ви їсте, впливає на ваш організм. Вживання в їжу типової західної дієти, багатої жирами та цукром, а також вмістом клітковини, додає запалення, запори та біль, які можуть спровокувати незручні захворювання кишечника. Пиття великої кількості води, вживання фруктів та овочів та скорочення алкоголю, сигарет, кофеїну та оброблених продуктів можуть допомогти покращити симптоми, якщо ви відчуваєте біль.

За даними CDC, регулярний скринінг, починаючи з 50 років, є запорукою запобігання колоректального раку. Отже, якщо вам 50 років і старше, поговоріть зі своїм лікарем про те, щоб пройти обстеження на рак товстої кишки. Більшість колоректальних раків піддаються лікуванню за умови раннього виявлення та негайного лікування.