Поради щодо знеболення при псоріазі

Зміст

• Спілкуйтеся зі своїм лікарем
• Знайте свої тригери
• Розглянемо системні ліки
• Спробуйте лосьйони або мазі
• Замочіть у ванні
• Залишайтеся активними
• Зменшити стрес
• Що викликає біль при псоріазі?
• Винос

Псоріаз може спричинити надзвичайно болючу або болючу шкіру. Ви можете описати біль як:

• ниючий
• пульсуючий
• горіння
• уїдливий
• ніжність
• судоми

Псоріаз також може спричинити набряклі, болючі та болючі суглоби по всьому тілу. Псоріаз, який вражає суглоби, відомий як псоріатичний артрит.

Біль може виникати і зникати циклами, і, ймовірно, буде різною для всіх. Біль при псоріазі також може бути важко описати своєму лікарю. З цих причин важливо бути активним, щоб отримати необхідне полегшення болю.

Ось кілька порад, які допоможуть вам впоратися з болем через псоріаз.

Спілкуйтеся зі своїм лікарем

Лікарі часто просто вимірюють біль на шкірі як легкий, помірний або сильний. Але це не враховує, наскільки індивідуалізованими та суб’єктивними симптомами болю при псоріазі можуть бути.

Спілкуючись зі своїм лікарем, намагайтеся бути якомога точнішими щодо болю, який ви відчуваєте.

Не забудьте включити такі деталі:

• тяжкість
• Розташування
• тривалість
• впливає на ваше повсякденне життя
• що ще гірше
• як ви описуєте характер болю (пекучий, ніжний, ниючий, судоми, нудота тощо)

Знайте свої тригери

Ваші активатори, ймовірно, будуть відрізнятися від чужих. Вам доведеться витратити якийсь час, щоб з’ясувати, що погіршує ваш біль при псоріазі та інші симптоми. Тоді ви зможете знайти найкращий спосіб уникнути їх.

Ви можете писати в журналі або програмі для смартфона. Це може допомогти вам відстежувати, які симптоми ви відчуваєте, і що ви їли або робили в певний день.

Наприклад, програма під назвою Flaredown може допомогти вам визначити, що викликає загострення псоріазу. Ви можете відстежувати рівень болю, стан психічного здоров’я, активність, ліки, дієту та погодні умови. Ця програма доступна для iPhone або Android.

Поширені тригери псоріазу включають:

• інфекції
• травми
• стрес
• занадто багато сонця
• куріння
• вживання алкоголю
• холодна, суха погода
• молочні
• червоне мясо
• оброблені харчові продукти
• жирна їжа
• клейковина
• певні ліки

Розглянемо системні ліки

Важкі симптоми псоріазу часто стійкі до інших методів лікування. Старі системні препарати, такі як метотрексат і циклоспорин, діють, пригнічуючи імунну систему та утримуючи симптоми.

Але ці препарати можуть викликати побічні ефекти і не можуть застосовуватися протягом тривалого періоду часу.

, відомий як біопрепарати, може лікувати псоріаз середньої та важкої форми. Приклади включають:

• етанерцепт (Енбрел)
• устекінумаб (Stelara)
• адалімумаб (Humira)
• інфліксимаб (Remicade)
• секукінумаб (Cosentyx)

Їх роблять ін’єкційно. Ці системні ліки можуть також уповільнити прогресування псоріатичного артриту.

Ваш лікар, як правило, починає з найм'якшого лікування, а потім переходить до більш сильного, якщо це необхідно. Якщо ви виявили, що призначене вам лікування не допомагає впоратися з вашим болем, важливо поговорити зі своїм лікарем, щоб обговорити ваші варіанти переходу на системні ліки.

Спробуйте лосьйони або мазі

Лосьйони, мазі та важкі зволожуючі креми можуть допомогти зменшити свербіж, лущення та сухість.

Вибираючи продукт, обов’язково уникайте ароматів, оскільки вони можуть дратувати шкіру.

Замочіть у ванні

Спробуйте теплу ванну з сіллю Епсома, колоїдною вівсянкою або оливковою олією, щоб заспокоїти болісний свербіж. Уникайте використання гарячої води, оскільки вона може пересушити шкіру та посилити запалення. Щоденне купання допомагає зняти лусочки і заспокоїти шкіру.

Американська академія дерматології рекомендує обмежуватись лише однією ванною щодня і тримати її менше 15 хвилин.

Крім того, не використовуйте мило, що містить сульфати. Уникайте продуктів, на яких на етикетці вказано “лаурелсульфат натрію” або “лауретсульфат натрію”.

Після закінчення замочування погладьте шкіру і нанесіть густий зволожуючий крем.

Залишайтеся активними

Заняття спортом можуть зменшити запалення та стимулювати ендорфіни. Ендорфіни - це нейрохімікати, які покращують ваш настрій та рівень енергії. Вони також можуть зменшити біль. Вправи також можуть допомогти вам краще спати, що, в свою чергу, може зменшити стрес.

Якщо у вас також є псоріатичний артрит, рух суглобами може полегшити скутість. Хороші варіанти - їзда на велосипеді, піші прогулянки, піші прогулянки або плавання.

Ожиріння також має посилювати симптоми у людей, хворих на псоріаз. Це пов’язано з тим, що ожиріння посилює загальне запалення в організмі. Залишатися активними та харчуватися здорово може допомогти вам керувати ожирінням.

Зменшити стрес

Якщо у вас стрес, симптоми псоріазу можуть погіршитися або погіршитися. Занадто великий стрес може призвести до депресії та інших станів психічного здоров’я. Депресія може зробити ваш біль ще гіршим.

Розглянемо способи зменшення стресу, такі як:

• йога
• медитація
• глибокі дихальні вправи
• слухати музику
• написання в журналі
• консультування або терапія
• індивідуальні групи підтримки або онлайн-форуми підтримки для хворих на псоріаз

Що викликає біль при псоріазі?

Псоріаз - це розлад імунної системи. Ваша надмірно активна імунна система виділяє хімічні речовини, які викликають запалення в шкірі та інших органах. Запалення може спричинити біль.

Бляшки псоріазу часто стають сухими, тріщинами і сверблять. Часті подряпини можуть призвести до ще більшого болю, кровотечі або інфекцій.

В одному дослідженні понад 43 відсотки з 163 хворих на псоріаз повідомляли про біль у шкірі протягом тижня до дослідження.

За даними Національного фонду з псоріазу, до 30 відсотків людей, хворих на псоріаз, також розвивають біль у суглобах та запалення в результаті цього захворювання.

Винос

Псоріаз може спричинити біль на шкірі та суглобах. Домашні засоби, поряд з прийомом призначених вам ліків, можуть допомогти заспокоїти шкіру та зменшити симптоми.

Зверніться до лікаря, якщо симптоми посилюються або суглоби починають боліти. Можливо, лікареві доведеться змінити ліки або призначити комбінацію декількох ліків для управління симптомами.

Важливо, щоб ви ефективно передавали біль своєму лікарю, щоб він міг забезпечити вам найбільш цілеспрямоване лікування.