Фобії

Зміст

• Що таке фобії?
• Причини
• Агорафобія
• Соціальна фобія
• Інші типи фобій
• Фактори ризику
• Симптоми фобій
• Варіанти лікування
• Когнітивна поведінкова терапія
• Ліки
• Винос

Що таке фобії?

Фобія - це реакція надмірної ірраціональної страху. Якщо у вас фобія, ви можете відчути глибоке почуття страху або паніки, коли зіткнетеся з джерелом свого страху. Страх може бути певного місця, ситуації чи предмета. На відміну від загальних тривожних розладів, фобія зазвичай пов’язана з чимось конкретним.

Вплив фобії може варіюватися від дратівливого до сильно недієздатного. Люди, які страждають фобіями, часто усвідомлюють, що їх страх є нераціональним, але вони нічого не можуть з цим зробити. Такі страхи можуть заважати роботі, школі та особистим стосункам.

За оцінками, 19 мільйонів американців мають фобію, яка викликає труднощі в якійсь області їхнього життя. Зверніться за допомогою до лікаря, якщо у вас є страх, який заважає вести ваше найповніше життя.

Причини

Генетичні та екологічні фактори можуть викликати фобії. Діти, які мають близького родича з тривожним розладом, ризикують розвинути фобію. Смутні події, такі як майже потоплення, можуть спричинити фобію. Вплив у обмежені простори, надзвичайні висоти та укуси тварин чи комах можуть бути джерелами фобій.

Люди, які мають постійні медичні стани чи проблеми зі здоров’ям, часто мають фобії. Існує велика частота людей, що розвиваються фобії після травматичних травм мозку. Зловживання наркотиками та депресія також пов'язані з фобіями.

Фобії мають різні симптоми від серйозних психічних захворювань, таких як шизофренія. При шизофренії у людей спостерігаються зорові та слухові галюцинації, марення, параноїя, негативні симптоми, такі як анхедонія, і неорганізовані симптоми. Фобії можуть бути нераціональними, але люди з фобіями не проходять тестування реальності.

Агорафобія

Агорафобія - це страх перед місцями чи ситуаціями, з яких не можна втекти. Саме слово означає "страх перед відкритими просторами". Люди з агорафобією бояться опинитися у великій натовпі або потрапити в пастку поза домом. Вони часто взагалі уникають соціальних ситуацій і залишаються всередині своїх будинків.

Багато людей, які страждають на агорафобію, бояться, що у них може виникнути панічна атака там, де вони не зможуть втекти. Ті, хто має хронічні проблеми зі здоров’ям, можуть побоюватися, що вони стануть невідкладною медичною допомогою в громадській зоні або там, де допомоги немає.

Соціальна фобія

Соціальну фобію також називають соціальним тривожним розладом. Це надзвичайно хвилює соціальні ситуації, і це може призвести до самоізоляції. Соціальна фобія може бути настільки серйозною, що найпростіші взаємодії, такі як замовлення в ресторані або відповідь на телефон, можуть викликати паніку. Люди з соціальною фобією часто виходять зі свого шляху, щоб уникнути суспільних ситуацій.

Інші типи фобій

Багато людей не люблять певних ситуацій або предметів, але щоб бути справжньою фобією, страх повинен втручатися у повсякденне життя. Ось ще кілька найбільш поширених:

Глософобія: Це відоме як тривожність при виконанні, або страх виступити перед аудиторією. Люди з цією фобією мають важкі фізичні симптоми, коли вони навіть думають про те, щоб опинитися перед групою людей.

Акрофобія: Це страх висоти. Люди з цією фобією уникають гір, мостів або вищих поверхів будівель. Симптоми включають в себе вертиго, запаморочення, пітливість та відчуття, ніби вони пройдуть або втратять свідомість.

Клаустрофобія: Це страх перед закритими або тісними просторами. Сильна клаустрофобія може бути особливо вимкненою, якщо вона заважає їхати в машинах чи ліфтах.

Авіофобія: Це також відоме як страх летіти.

Дентофобія: Дентофобія - це страх перед стоматологом або стоматологічними процедурами. Ця фобія зазвичай розвивається після неприємного досвіду в стоматологічному кабінеті. Це може бути шкідливим, якщо заважає вам отримати необхідну стоматологічну допомогу.

Гемофобія: Це фобія крові або травми. Людина з гемофобією може знепритомніти, коли контактує з власною кров'ю або з кров’ю іншої людини.

Арахнофобія: Це означає страх перед павуками.

Кінофобія: Це страх перед собаками.

Офідіофобія: Люди з цією фобією бояться змій.

Ніктофобія: Ця фобія - це страх нічного часу або темряви. Це майже завжди починається як типовий дитячий страх. Коли він прогресує в минулому підлітковому віці, це вважається фобією.

Фактори ризику

Люди з генетичною схильністю до тривожності можуть бути схильні до високого ризику розвитку фобії. Вік, соціально-економічний статус та стать, здається, є чинниками ризику лише для певних фобій. Наприклад, жінки частіше мають фобії тварин. У дітей або людей із низьким соціально-економічним статусом частіше виникають соціальні фобії. Чоловіки складають більшість тих, хто має фобії у стоматолога та лікаря.

Симптоми фобій

Найпоширеніший і відключаючий симптом фобії - це панічна атака. Особливості панічної атаки включають:

• стукає чи гониться серце
• задишка
• швидка мова або нездатність говорити
• сухість у роті
• розлад шлунку
• нудота
• підвищений артеріальний тиск
• тремтіння чи тремтіння
• біль у грудях або напруга
• відчуття задухи
• запаморочення або легковажність
• рясне потовиділення
• відчуття насувається приреченості

Однак людина з фобією не повинен мати напади паніки для точного встановлення діагнозу.

Варіанти лікування

Лікування фобій може включати терапевтичні методи, ліки або комбінацію обох.

Когнітивна поведінкова терапія

Когнітивна поведінкова терапія (CBT) - це найчастіше застосовуване терапевтичне лікування фобій. Він передбачає вплив джерела страху в контрольованих умовах. Таке лікування може знешкодити людей і зменшити тривожність.

Терапія фокусується на виявленні та зміні негативних думок, дисфункціональних переконань та негативних реакцій на фобічну ситуацію. Нові методи ТГТ використовують технологію віртуальної реальності, щоб безпечно піддавати людей джерелам їх фобій.

Ліки

Антидепресанти та засоби проти тривоги можуть допомогти заспокоїти емоційні та фізичні реакції на страх. Найчастіше корисне поєднання медикаментозної та професійної терапії.

Винос

Якщо у вас фобія, важливо звернутися до лікування. Побороти фобії може бути складно, але є надія. При правильному лікуванні ви можете навчитися керувати своїми страхами та вести продуктивне, повноцінне життя.