Планета Фітнес та 3 інші варіанти дешевих тренувань

Зміст

• Огляд для

Ви всі чули виправдання: "У мене немає достатньо грошей, щоб стати спортзалом". Що ж, сьогодні ми збираємося розвінчати цей міф прямо тут і зараз. Прочитайте чотири способи, за допомогою яких ви зможете дешево вправлятися у казкових тренуваннях, будь то у супердоступному тренажерному залі, такому як Planet Fitness, або вдома!

4 Дешеві варіанти тренування

1. Миттєвий перегляд на Netflix. Менш ніж за 10 доларів на місяць ви можете підписатися на Netflix, який включає різні DVD-диски з тренуваннями, які можна транслювати в прямому ефірі. А з потоковою передачею немає меж, скільки ви дивитесь, тому ви можете буквально щодня виконувати нове тренування!

2. Планета Фітнес. Пропустіть цей щотижневий латте, і через місяць у вас буде достатньо грошей, щоб отримати абонемент у фітнес-центр. Насправді! Середній місячний членство в Planet Fitness становить всього 15 доларів на місяць. Це воно! Ви не отримаєте всіх додаткових послуг, таких як дитячий садок або соковита бар (так вони знижують витрати), але якщо вам потрібно місце для тренувань у приміщенні, ви не зможете значно подешевшити!

3. Схема ваги тіла в домашніх умовах. Повністю пропустіть тренажерний зал, тренуючись вдома тільки з вагою тіла для опору. Налаштуйте схему віджимань, присідань, випадів, планки та присідань, де ви витрачаєте одну хвилину на кожну вправу. Виконайте тричі пробіг без перерви між ними, і у вас буде швидке, але важке 15-хвилинне тренування!

4. Місцевий парк. Вирушайте туди і досліджуйте! Незалежно від того, чи це біг, ходьба чи комбінація бігу та прогулянки, знайдіть гарний парк у своєму районі та вирушайте на доріжки. Єдина інвестиція - хороша пара взуття!

Дженніфер Уолтерс є генеральним директором і співзасновником веб-сайтів про здоровий спосіб життя FitBottomedGirls.com і FitBottomedMamas.com. Сертифікований особистий тренер, тренер зі стилю життя і ваги, а також інструктор групових вправ, вона також має ступінь магістра в галузі журналістики здоров’я і регулярно пише про фітнес і здоров’я для різних онлайн-видань.

Огляд для