Як полюсні танці допомагають цим жінкам вилікувати хронічний біль

Зміст

• Полюсні танці. Це звучить як протиінтуїтивна діяльність для жінок з хронічним болем. Але є хвиля жінок, які прийняли це мистецтво, спорт та форму танцю - так, це можуть бути всі три - і знайшли полегшення.
• Навчитися знову любити своє тіло
• Нарощування сили для управління болем
• Підтримка відкритої спільноти

Полюсні танці. Це звучить як протиінтуїтивна діяльність для жінок з хронічним болем. Але є хвиля жінок, які прийняли це мистецтво, спорт та форму танцю - так, це можуть бути всі три - і знайшли полегшення.

Популярність танцю на полюсах надзвичайно зросла за останнє десятиліття, коли студії у всьому світі пропонують заняття людям будь-якого віку, розміру та здібностей. Навіть наука зацікавилась перевагами танцю на полюсах. Минулого року університет Західної Австралії набрав танцюристів на полюсах для участі у дослідженні для визначення фізичних та психічних переваг.

Хоча танці на полюсах мають більш темну асоціацію як експлуатуюче заняття, є жінки з хронічним болем, які знайшли (і побудували) нову любов до свого тіла, неймовірні сили для управління болем та почуття спільності в цій вправі розширення можливостей. Цей прекрасний шлюб з благ допомагає їм боротися зі своїм болем.

Навчитися знову любити своє тіло

Вправи взагалі рекомендуються при станах, що викликають хронічний біль, наприклад, фіброміалгія та ревматоїдний артрит. Вправа має позитивні переваги при хронічному болю, а танці на полюсах, хоча і нетрадиційні, можуть бути ідеальними, оскільки вони залучають усі м’язи тіла.

Танці на полюсах розвивають серцевину тіла разом із силою верхньої та нижньої частини тіла. І хоча існують ризики - найпоширеніші - синці, опік шкіри та проблеми з плечами від звисання з однієї руки - вони не переважують нагороду.

Багато людей, які відчувають хронічний біль, відчувають, що їх тіла зрадили їх. "Ви відчуваєте, що не дуже закохані у своє тіло, тому що важко любити щось, що завжди болить", - говорить Крістіна Кіш, засновниця Poletential, розташованої в Редвуд-Сіті, Каліфорнія. "Але полюс дозволяє вам опинитися в момент, коли ви не відчуваєте болю, і ваше тіло робить дійсно дивовижні речі".

Кіш працював у галузі високих технологій і був співзасновником Netflix. Її подорож через пошук танців на полюсах та відкриття власного бізнесу з танцю на полюсах 11 років тому забезпечила їй розуміння діяльності.

Найбільше користі отримують люди, які найбільше неохоче відвідують її студію та спробують танцювати на полюсах. "Все, що може спожити вас і зайняти всю вашу увагу, що дозволяє відпочити від болю, - таке полегшення", - каже Кіш.

Кіш закінчився, покинувши свою посаду віце-маркетингу в Netflix через вигорання та хронічний біль. Поєднання унеможливило її щоденно виконувати обов'язки своєї роботи. У неї є недіагностована проблема, коли обидва її очі "постійно відчувають стискаючий біль від втоми". Він там тривалий час - з 1995 року. Біль у неї все ще присутня, а інтенсивність залежить від того, яким чином вона управляє.

Нарощування сили для управління болем

За словами іншого прихильника полюсів, Карлі Ледук, повноцінне втілення тіла та нарощування сили від танцю на полюсі значно допомогли їй у боротьбі з хронічним болем. "Я ніколи не займалася спортом, який використовував моє ядро, верхню частину тіла, ноги та все інше", - каже вона. Вона практикує шевелюри, які закінчили спазми на шиї, які вона звикла, зміцнюючи навколишні м'язи. "Активізація зробила мене більш прихильним до того, щоб моє тіло було максимально безболісним ... і щодня залишатись над ним".

Навіть Фонд артриту перераховує танці на полюсах як рекомендовані вправи для РА. "Регулярний рух, і, безумовно, розтягнення, допомагає моєму тазостегновому болю", - каже Джоді Райкер, у якої артрит є наслідком синдрому Шейгрена аутоімунного захворювання Вона танцюристка та аерофоністка в Санта-Крус, Каліфорнія, і засновниця "Dive Pole Diversity".

В іншій, але паралельній боротьбі, Райкер говорить, що вона повинна постійно розвіювати уявлення про те, що всі танцюристи на полюсах - стриптизерки. У січні 2016 року Daily Dot повідомив про суперечки хештегів навколо танцюристів полюсів, які хотіли відмежуватися від стигми бути стриптизеркою, використовуючи хештег-кампанію #NotAStripper в Instagram. Ті, хто зайнявся заробкою на життя, образилися, відповівши на #YesAStripper, оскільки мистецтво має походження секс-працівника, яке не можна ігнорувати.

Райкер не стриптизерка, але вона наголошує: «Люди повинні ставитись до стриптизерів та чуттєвих танцюристів з більшою повагою». Боротьба з цією стигмою є причиною того, що Райкер надихається скласти цирковий танець. Райкер характеризує її танці як ліричні за стилем і каже, що громада здута її рутинами.

Незалежно від їхнього походження, ті, хто бере участь у танцях на полюсах - будь то мистецтво, спорт, хобі, кар'єра чи тренування - повинні це робити, не маючи над ними судження.

Підтримка відкритої спільноти

Ця сприймаюча атмосфера - це те, що подобається більшості практикуючих. Широка та відкрита спільнота приймає людей будь-якого походження, орієнтації та розміру.

"Я люблю громаду", - каже Ледук, який також є викладачем танцю на полюсах у Сан-Франциско. "Більшість - жінки, чудернацькі чоловіки та люди з трансгендерної громади".

Райкер поділяє подібні настрої. "Я нарешті знайшов спільноту. Усі люди походять з іншого походження, але це одна з найприйнятніших спільнот, з якими я коли-небудь була. Коли я ходила на уроки танців, я ніколи не відчувала себе придатною, бо маю багато татуювань і об'ємних м’язів. Але з полюсом, ти можеш бути собою і бути привітаним ».

Ледук згадує свій процес навчання. Для неї у неї завжди був "скуйовджений живіт", який їй не подобався і справді самосвідомо ставився до свого тіла. Але, навчившись і практикуючи танцю на полюсі, вона навчилася любити і стати комфортною зі своїм тілом.

Але, полегшення болю - кінцева мета.

"Я симпатична людина типу", - зізнається Кіш, - але коли я заходжу в студію, весь світ відходить. Це єдиний час і місце, де я був повністю присутній, і це включає не задумуватися над тим, який біль я відчуваю ».

І це можна почути в історіях цих дивовижних жінок. Всі вони повідомляють про кардинальні зміни у своєму житті з моменту відкриття танцю на полюсах. Це мистецтво, спорт чи форма танцю - це також ідентичність, яку вони створили та розвинули. Це основна основа речей, які роблять життя прекрасним: полегшення болю, прийняття тіла, спільнота, яка підтримує, і світ, який можна назвати своїм.

Стефані Шрьодер - Нью-Йорк, незалежна письменниця та автор. Адвокат / активістка психічного здоров'я, Шредер опублікувала свій спогад «Красива краха: секс, брехня та самогубство» у 2012 році. Зараз вона спільно редагує антологію HEADCASE: LGBTQ Writers and Artists on The Mental Health and Wellness, яку опублікує Оксфорд University Press у 2018/2019. Ви можете знайти її на Twitter @ StephS910.