4 кроки для усунення неприємного запаху з рота назавжди

Зміст

• 1. Підтримуйте чистоту рота
• 2. Тримайте рот завжди вологим
• 3. Уникайте ходити більше 3 годин без їжі
• 4. Використання саморобних розчинів
• Природний антисептик для чистого дихання
• Коли йти до лікаря

Щоб усунути неприємний запах з рота раз і назавжди, вам слід вживати продукти, які легко засвоюються, наприклад, сирі салати, підтримувати рот завжди у вологому стані, крім того, підтримувати гігієну порожнини рота, чистити зуби та використовувати зубну нитку щодня.

Однак важливо уважно придивитися до внутрішньої частини рота, оскільки карієс та зубний камінь також можуть спричинити появу галітозу, а також інші зміни, такі як тонзиліт та синусит, наприклад. Дізнайтеся, як визначити та лікувати карієс.

Отже, щоб вилікувати неприємний запах з рота, рекомендується:

1. Підтримуйте чистоту рота

Прокинувшись, після їжі і перед сном, почистіть зубну нитку між зубами і правильно почистіть зуби твердою, але м’якою зубною щіткою і приблизно півдюйма зубної пасти, натираючи всі зуби, а також язик, внутрішню частину щік і дах гирла. Після полоскання рота слід застосовувати ополіскувач для порожнини рота, щоб усунути мікроби, які все ще можуть знаходитися всередині рота. Ось як правильно чистити зуби.

2. Тримайте рот завжди вологим

Вживання великої кількості води допомагає підтримувати слизову оболонку належним чином зволоженою, а дихання - чистим, а ті, хто не любить пити лише воду, можуть спробувати покласти сік половини лимона або інші нарізані фрукти в 1 літр води, наприклад, щоб полегшити споживання 2 літрів води на день.

Цитрусові соки, такі як апельсин або мандарин, також є хорошим варіантом для припинення неприємного запаху з рота, і їх слід регулярно вживати. Ознайомтеся з деякими порадами, як зупинити неприємний запах з рота.

3. Уникайте ходити більше 3 годин без їжі

Вживання їжі більше 3 годин без їжі є однією з причин неприємного запаху з рота, і тому важливо вживати продукти, які легко засвоюються, наприклад, сирі салати, варені овочі та нежирне м’ясо, оскільки вони мають менше жиру і проходять через шлунок швидко. Для закусок фрукти та йогурти є найбільш підходящими, оскільки вони забезпечують енергією менше калорій, ніж, наприклад, закуски та газована вода, а також легше засвоюються.

Крім того, слід уникати вживання їжі, яка сприяє появі неприємного запаху з рота, наприклад, часнику та сирої цибулі, наприклад. Однак неприємний запах з рота також може бути викликаний іншими станами, такими як тонзиліт, синусит або казеум в горлі, які є невеликими гнійними кульками в горлі, і тому слід зазначити, чи є інші симптоми, такі як біль у горлі або обличчя. Подивіться, які 7 основних причин неприємного запаху з рота.

4. Використання саморобних розчинів

Жування листя м’яти, гвоздики або дрібних шматочків імбиру може допомогти зберегти ваше дихання чистим, оскільки вони ароматичні та мають антисептичні властивості, які борються з мікроорганізмами, що можуть бути всередині рота.

Природний антисептик для чистого дихання

Хорошим домашнім рішенням для боротьби з неприємним запахом з рота є використання рідини для полоскання рота, змішавши 2 столові ложки перекису водню в половині склянки води, або скориставшись наступним рецептом:

Інгредієнти

• 1 чайна ложка екстракту гамамелісу
• ½ чайна ложка рослинного гліцерину
• 3 краплі ефірної олії м’яти
• 125 мл води

Режим підготовки

Помістіть всі інгредієнти в ємність і добре збовтайте. Щодня робіть полоскання рота цим препаратом щоразу, коли чистите зуби.

Ці лікарські рослини легко знайти в аптеках та магазинах здорового харчування. Дивіться інші домашні засоби від неприємного запаху з рота.

Коли йти до лікаря

Хоча причина не часто, неприємний запах з рота також може бути спричинений серйозними проблемами зі здоров’ям, такими як рак, тому, якщо неприємний запах із рота залишається випадковим, дотримуючись цих порад, рекомендується медична консультація для проведення обстежень, щоб виявити, що викликає запах з рота. і після звернення до стоматолога може знадобитися звернутися до гастроентеролога або отоларинголога.

Ознайомтеся з цими та іншими порадами щодо лікування неприємного запаху з рота в наступному відео: