Цей пауерліфтер отримав найосвітніший погляд на зміну свого тіла під час вагітності

Зміст

• Огляд для

Як і всі інші, відносини пауерліфтера Мег Галахер з її тілом постійно розвиваються. Від початку своєї фітнес -подорожі як спортсменки з бікіні з бодібілдингу, до того, щоб стати конкурентоспроможним пауерліфтером, до відкриття коучингового бізнесу з фітнесу та харчування, lagаллахер (більш відома як @megsquats в Instagram) тримала її відверто зі своїми легіонами послідовників щодо свого тіла зображення з першого дня — і тепер, коли вона вагітна, вона продовжує це робити.

Нещодавно Галлахер, яка каже, що вона "на місії [отримати] штангу в руках кожної жінки", розповіла про своє змінне тіло своїм 500 тисячам підписників в Instagram у серії публікацій.

"У мене було пару людей, які запитували, як я орієнтуюсь у своєму мінливому тілі, або уявлення про те, що моє тіло більше ніколи не буде виглядати так само. Тож давайте поговоримо про це",-написала вона підпис у Instagram про паралельні селфі . Зліва Галлахер приймає позу до вагітності. Праворуч вона одягає той самий одяг, щоб продемонструвати свою грудку приблизно на 30 тижні.

«По-перше: я ще не доношений. Я збираюся стати більшим, тому, можливо, мої почуття щодо цього зміняться. Я навряд чи був важчим, ніж був у своїй найважчій дорослій вазі у 2014 році, коли я набрав близько 40 фунтів , всього через кілька місяців після змагань з бодібілдингу», – почала вона.

"Тоді мені було соромно зіпсувати своє" ідеальне тіло ", на якому я сидів і працював над цим. Я їв таємно. Я пішов від друзів. Мені було соромно йти в спортзал і тренуватися, тому що у мене були нові маси і нові похитування, яке було чужим і незручним. Я не відчував себе вдома у своїй шкірі».

Але, незважаючи на її початкові вагання щодо тренування, Галлахер каже, що ситуація насправді допомогла змінити її погляд на фітнес і її тренувальні цілі.

«На щастя, цей сценарій відкрив мені свідомість до змагань з пауерліфтингу та стронгменів. Завдяки підтримці громади та натхненню спортсменів у моєму житті та соціальних мережах я перемістилася з одержимості зовнішнім виглядом на одержиму силою», – продовжила вона. (Див .: Різниця між пауерліфтингом, бодібілдингом та олімпійською важкою атлетикою)

І це спрацювало - нова точка зору Галлахера незабаром допомогла перетворити її невпевненість на пестливість і дала їй абсолютно новий погляд на фізичні вправи та її тіло. «Зосередження на силі зробило для мене набагато більше, ніж допомогло мені почуватись краще у своїй власній шкірі. Це навчило мене, що моя власна шкіра насправді просто шкіра.Дізнавшись, що ти можеш запропонувати світу більше, ніж те, як ти виглядаєш, насправді може стати на шляху до того, щоб у твоєму житті було зроблено лайно. Набрати трохи ваги, витягнути живіт або набити більше жиру, щоб виростити іншу людину, настільки тривіально порівняно з тим, що зараз важливо в моєму житті ».

У другому дописі в Instagram Галлахер продовжив те саме: «Питання про те, як ти орієнтуєшся на образ тіла?» здається настільки віддаленим від того, де я перебуваю психічно. Я зосереджена на тому, щоб виростити свою дитину, побудувати свій бізнес та допомогти людям знайти сили всередині себе. ТЕ - це те, що для мене важливо ", - продовжила вона.

Я не могла уявити, що я вагітна і подолати стрес і жалість, що виникає через одержимість моїм тілом. Я знаю, що ці слова звучать різко, але це було суворе життя, і я був непродуктивним і нещасним, коли мій компас був: "Я достатньо гарячий?"

Мег Галлахер, @megsquats

Тим не менш, створити здоровий образ тіла непросто, коли вас оточує культура токсичної дієти та ідеально відфільтровані фотографії. Зрештою, Галлахер завершила своє послання про бодіпозитивність втішними словами для своєї аудиторії, заохочуючи їх шукати допомоги для своїх тривог.

"Якщо ви читаєте це і відчуваєте, що потрапили в пастку зображення тіла, зверніться до терапевта і поговоріть з кимось. Це те, що могло б мені заощадити деякий час. Я знаю, що терапія не є життєздатним варіантом для так багато, тому, якщо я можу просто залишити вас із цим: ваша цінність не визначається вашим розміром, розтяжками чи привабливістю. Ви набагато більше, ніж те, як ви виглядаєте ", - написала вона. (За темою: Як знайти найкращого терапевта для вас)

Галахер - далеко не перша фітнес -особа, яка розповіла про свою вагітність. Тренер Анна Вікторія, яка боролася з безпліддям і намагалася завагітніти у 2019 році, також розповіла про те, як вона відчувала своє тіло, коли воно змінювалося.

"Однак моє тіло виглядає як фізичне, зараз я не зосереджуюсь. Я тренуюся і все ще їм 80/20 (добре, можливо, 70/30...😄), тому що це те, що змушує мене ПОЧУВАТИ себе найкращим чином. Але якщо у мене з'являться розтяжки , у мене з'являються розтяжки! Якщо у мене з'явиться целюліт, у мене з'явиться целюліт! Але з цими речами з'явиться красива дівчинка, яку я так довго хотів і за яку боровся. Розтяжки, целюліт і будь-яка зайва вага, яку я маю це не зробить ні найменшої різниці в моїй здатності бути чудовою матір'ю, і це все, що мене турбує зараз! ", - написала вона в Instagram у липні 2020 року.

Коли колега -фітнес -сенсація Кайла Ітінес, особистий тренер та творець програми SWEAT, була вагітна у 2019 році, вона також голосно говорила про тренування з причин, повністю усунутих від естетики чи здібностей: "Я не наполягаю на собі, я не прагну встановлювати особисті рекорди. Чесно кажучи, я просто працюю, щоб почуватись добре і мати чистий розум. Це насправді змушує мене почуватися чудово і спати краще ", - пояснила вона Доброго ранку Америко у той час. (Див .: Як змінити тренування під час вагітності)

Коли найпопулярніші тренери та особи з фітнесу Instagram вступають у материнство, їхнє проповідуване послання стає ще більш зрозумілим: справа не в тому, як ви виглядаєте або навіть у тому, що ви можете фізично робити, а в тому, як ви себе почуваєте та піклуєтесь про своє тіло, особливо коли ви створюєте зовсім інше людське життя.

Огляд для