Поради щодо профілактики артриту на руках

Зміст

• Що таке артрит?
• Артрит рук
• Анатомія кисті
• Види артриту, які вражають руки
• Остеоартрит
• Ревматоїдний артрит
• Ювенільний артрит
• Поради щодо профілактики артриту
• Більше порад для ваших рук
• Діагностування артриту
• Лікування артриту
• Винос

Ви, ймовірно, знаєте когось, у кого артрит - або, можливо, у вас є його самі. Артрит - поширений стан. Він має широкий вплив на різні ділянки тіла і може залучати будь-який великий суглоб. Він найчастіше вражає більші суглоби кінцівок, такі як:

• зап’ястя
• пальці
• коліна
• стегна
• щиколотки

Однак артрит може вразити будь-який суглоб у вашому тілі.

Що таке артрит?

Протягом багатьох років було опубліковано багато інформації про артрит. Відрізнити факт від художньої літератури може бути важко.

Артрит - це не одне захворювання. Термін "артрит" використовується для позначення запалення суглобів або захворювання суглобів. Існує 100 різних видів артриту, всі з різними проявами і симптомами.

Артрит рук

Артрит на руках впливає на зап’ястя і суглоби пальців. Ви можете помітити:

• набряк
• біль
• жорсткість
• обмежений діапазон руху

Ви можете регулярно відчувати ці симптоми, або перед тим, як з’явиться спалах, можуть пройти дні або навіть тижні. З часом ви можете відчувати хронічний біль, а виконання простих дій може виявитися важким.

Анатомія кисті

Анатомія руки унікальна і складна. Артрит, який вражає руку, може бути болючим і виснажливим, враховуючи складність руки і кількість суглобів, які вона містить. Ваші руки і зап’ястя складаються з декількох різних кісток. Дві або більше кісток зустрічаються і утворюють суглоб. Всі пальці містять три суглоби, крім великого пальця, який має два.

Площа кісткової поверхні біля суглоба покрита хрящем. Хрящ дає можливість вашим кісткам плавно переходити одна проти одної під час руху. Фіброзна капсула, вистелена тонкою мембраною, яка називається синовієм, охоплює кожен суглоб. Ця структура виділяє рідину, яка змащує суглоби.

Сполучні тканини, які називаються зв’язками, підтримують і з'єднують кістки, і переконайтеся, що вони залишаються на місці. Сухожилля - ще одна форма сполучної тканини. Вони з'єднують м’язи з кістками, що, в свою чергу, дозволяє м’язам рухати ваші кістки. Коли артрит вражає руку, він зазвичай вражає ці життєво важливі частини.

Види артриту, які вражають руки

Існують різні види артриту, які можуть вражати ваші руки.

Остеоартрит

Остеоартрит (ОА), найпоширеніша форма артриту, є хронічним або тривалим станом. Якщо у вас є ОА, хрящ, який ущільнює кінці ваших кісток на суглобах, руйнується. Як тільки хрящ починає руйнуватися, ваші кістки труться один про одного в області суглоба. Жорсткість, біль і втрата руху в суглобі - це кілька поширених симптомів, які ви можете помітити.

Ревматоїдний артрит

Ваша імунна система зазвичай захищає вас від інфекції. Ревматоїдний артрит (РА), однак, є хронічним запальним захворюванням, яке вражає суглоби. РА викликається нападом на організм, розпочатим імунною системою.

Імунна система організму атакує синовій, який вирівнює лінії суглобів. Окрім пошкодження суглобів, ви, ймовірно, помітите:

• біль
• набряк
• запалення
• втрата функції

РА, як правило, вражає зап’ясткові та пальцеві суглоби. Крім утруднення використання рук, це може спричинити деформації, якщо запалення триватиме.

Ювенільний артрит

Багато хто думає, що артрит вражає людей похилого віку, але це неправда. Юнацький артрит використовується для опису захворювання, коли воно виникає до 16 років.

Існує багато різних видів ювенільного артриту, і він викликає біль і набряк суглобів в руках і зап'ясті. Травми, такі як зламані кістки рук або зв’язок, або пошкодження сухожилля в руці або зап'ясті, також можуть спричинити артрит. Хоча травма заживає, ці ділянки в майбутньому, можливо, стануть ослабленими та більш сприйнятливими до артриту.

Поради щодо профілактики артриту

Невідомо ліки від артриту. Насправді більшість методів лікування артриту спрямовані на раннє розпізнавання та профілактику. Генетика може збільшити вашу ймовірність розвитку артриту, як і сильний сімейний анамнез захворювання. Жінки також більш схильні до артриту, ніж чоловіки.

Ви можете спробувати попередити артрит і все ж розвинути хворобу. Однак ви можете вжити заходів для зменшення ризику:

• Підтримуйте здорову вагу. Це може допомогти боротися з ОА.
• Не паліть і не киньте палити. Це може зменшити ваші шанси на розвиток РА.
• Намагайтеся уникати травм під час занять спортом або участі в рекреаційних заходах.
• Якщо ваша робота потребує великого натискання, витягування або підняття важких предметів, вживайте заходів обережності, щоб уникнути травмування суглобів.
• Якщо ваша робота вимагає багато набору тексту, практикуйте гарну поставу. При необхідності дістаньте спеціальну клавіатуру, подушку для зап'ястя або килимок.

Більше порад для ваших рук

Рухи руками і пальцями можуть допомогти зберегти ваші зв’язки і сухожилля і підвищити функцію синовіальної рідини. Спробуйте регулярні вправи для рук для зміцнення м’язів і зняття жорсткості і болю. Прості вправи, такі як згинання та згинання, дотик до пальця та ковзання пальця, можуть допомогти зберегти пальці кінцівкою.

Залишатися фізично активними, в той же час вживаючи додаткових запобіжних заходів щодо травм, є життєво важливим не тільки для запобігання артриту, але і для вашого загального фізичного здоров'я.

Діагностування артриту

Діагностувати артрит важко. Порадьтеся з лікарем, якщо у вас виникли будь-які симптоми.

Ваш лікар огляне ваші руки та суглоби та перевірить на ніжність. Ваш лікар також шукатиме будь-який біль або набряк або будь-які інші пошкодження. Вони можуть направити вас до ревматолога, лікаря, що спеціалізується на артриті та інших станах м’язів і суглобів.

Цей фахівець задасть питання про історію хвороби вашої та вашої родини, щоденну діяльність та роботу. Вони також здадуть вам фізичний іспит. Вони можуть також порекомендувати аналіз крові, рентген та інші тести, які часто допомагають визначити рівень запалення.

Лікування артриту

За даними Фонду артриту, багато лікарів вважають, що потрібно агресивне лікування на ранніх стадіях, або в межах "вікна можливостей". Це вікно можливостей через два роки після початкового початку захворювання, і багато лікарів прагнуть протягом півроку.

Артрит є виснажливим захворюванням, і ключовим є раннє виявлення. Лікування залежить від типу артриту. Певні ліки допомагають полегшити біль і запалення. До них відносяться нестероїдні протизапальні засоби або НПЗЗ, такі як ібупрофен (Адвіл) або індометацин (Тіворбекс). Якщо у вас РА, ваш лікар може призначити ліки, що зменшують запалення, пригнічуючи вашу імунну відповідь.

В крайньому випадку може бути необхідна операція для виправлення або полегшення певних проблем, особливо якщо артрит спричиняє основні обмеження у вашому житті.

Залишатися активними, їсти здорову і збалансовану дієту і багато сну - прості способи управління артритом. Обов’язково робіть перерви, роблячи напружені чи повторювані дії. Ознайомтеся з видами діяльності, яка спричиняє спалах артриту, і дізнайтеся найкращий спосіб управління болем.

Якщо у вас болять руки, ви можете спробувати скористатися допоміжними пристроями, розробленими для зняття тиску з ваших суглобів. Приклади включають спеціальні відкривачки для банок і пристрої для захоплення.

Винос

Коли вражає артрит, він не розрізняє. Фонд артриту підрахував, що до 2040 року у артриту буде мати 78 мільйонів людей. З такими приголомшливими цифрами важливо, щоб ви знали про небезпеку артриту і, що ще важливіше, про причини та симптоми. Якщо ви починаєте відчувати якісь симптоми, зверніться до лікаря. Якщо мова йде про випередження артриту, найкращим виявленням є раннє виявлення.