Гарбузова олія для випадіння волосся: чи працює це?

Зміст

• Огляд
• Наука за гарбузовим маслом для випадіння волосся
• Як використовувати масло гарбузового насіння для волосся
• Добавки з гарбузового насіння
• Гарбузова олія
• Актуальне гарбузове масло
• Суть

Огляд

Багато рослинних олій завоювали велику репутацію за свої корисні жири та корисні для здоров'я. Одне з них - гарбузова олія.

Так само, як олія авокадо, кокосова олія або лляна олія, існує багато тверджень про здоров'я та властивості, що приписуються гарбузовому насінню.

Одне з них полягає в тому, що це може допомогти лікувати випадання волосся.

Наука за гарбузовим маслом для випадіння волосся

Деякі наукові теорії підтримують гарбузове масло для запобігання випадіння волосся. Поки жоден з них не був надійно доведеним у дослідженнях.

Значне дослідження щодо гарбузового насіння та випадіння волосся було опубліковано у 2014 році. Це може бути найсуворішим дослідженням альтернативи росту волосся на основі рослин на сьогодні.

У ході дослідження чоловіки з облисінням малюнка приймали або добавки з гарбузового насіння, або плацебо. Результати показали, що у тих, хто приймав добавки, спостерігалося зростання на 30 відсотків більше, ніж у тих, хто отримував плацебо.

Ці дані підняли гарбузове масло з насіння гарбуза на перший план серед природних стимуляторів росту волосся. Однак у дослідженні було зроблено декілька пропущених посилань та оманливих висновків:

• Гарбузове насіння в дослідженні не було випробувано самотужки. Він був випробуваний як лише один інгредієнт у складі багатокомпонентної добавки. Сюди входили октакозанол (рослинний віск), змішаний рослинний порошок, порошок вечірньої примули, порошок кукурудзяного шовку, порошок червоної конюшини та томатний порошок.
• Дослідження було коротким, невеликим і проводилось лише на чоловіках. Менш ніж 100 чоловіків отримували надбавку протягом 24 тижнів, а жінки не входили до групи тестування. Немає клінічних доказів побічних ефектів добавки гарбузового насіння протягом більш тривалого періоду часу або для жінок.

Незважаючи на її якість, дослідження не показало, що користь належить гарбузовому насінню. Незважаючи на те, результати все ще підтримували.

Це може означати, що гарбузова олія відіграє лише невелику роль у кращому зростанні волосся. Це також означає, що для уточнення його ролі знадобиться більше досліджень.

Одна наукова теорія того, як працює гарбузове насіння для випадіння волосся, полягає в тому, що фітостероли олії сприяють росту волосся.

Фітостероли - це стерини, які містяться у багатьох рослинах. Вони дуже схожі на холестерин, тільки вони в основному позитивні переваги для здоров'я.

Нібито фітостероли можуть блокувати ферменти та гормони у вашій шкірі голови, які викликають випадання волосся. Це означає, що гарбузове масло з гарбузового насіння може допомогти.

Дослідження інших природних інгредієнтів, що містять фітостероли, також припускали, що ця теорія може працювати. Сюди входить дослідження 2017 року щодо рослинних масел, багатих фітостеролом та жирних кислот омега-3.

Також було проведено дослідження 2016 року, яке показало, що бачив палмето так само.

Як використовувати масло гарбузового насіння для волосся

Існує кілька способів використання олії гарбузового насіння як природного відновлюючого волосся.

Добавки з гарбузового насіння

Добавки з гарбузового насіння зазвичай продаються у формі масляних гелевих капсул.

Дотримуйтесь інструкцій з етикетками для придбаного вами додатку до гарбузового насіння. Загальна доза - це 1000 мг капсули. 1 або 2 з них можна приймати через рот після їжі, приблизно 3 рази на день.

Пам'ятайте, що добавки не регулюються FDA. Якість та дозування можуть відрізнятися. Завжди переконайтесь, що для забезпечення безпеки надсилайте свої добавки лише у відомих компаній.

Якщо у вас спостерігаються симптоми харчової алергії або розлад шлунку, негайно відмініть добавки. Завжди поговоріть зі своїм лікарем перед тим, як використовувати добавки.

Гарбузова олія

Також можна взяти пряме гарбузове масло. Можна приймати по 1 чайній ложці по 1 столовій ложці три рази на день.

Існують деякі форми доповнення прямого гарбузового насіння, що продається в оздоровчих цілях. Дотримуйтесь вказівок етикетки для вказівки, якщо ви використовуєте один із цих типів.

Знову ж таки, додаткові олії також не регулюються FDA. Якість та дозування різняться. Завжди переконайтеся, що джерело надійної компанії-доповнення.

Є також гарбузові насінні олії, що продаються для кулінарного вживання, як і оливкова олія. Вони можуть бути використані однаково до певної міри, але недостатньо вивчені. Вони також можуть бути менш багатими фітонутрієнтами через свій виробничий процес.

Майте на увазі, що гарбузова олія має низьку температуру диму. Він не призначений для використання в умовах високого тепла. Через це використання гарбузової олії в кулінарії в якості добавки може бути ненадійним.

Актуальне гарбузове масло

Гарбузові насінні масла також можна безпосередньо нанести на шкіру голови з користю.

Їх найкраще проводити як лікування волосся гарячим маслом, можливо, лише один раз на тиждень або місяць. Інакше волосся можуть з часом занадто жирне.

Ви можете зробити лікування гарячим маслом з гарбузового насіння аналогічно цьому рецепту лікування волосся з авокадо гарячим маслом. Просто замініть олію авокадо на гарбузове масло.

Або виконайте наступні дії:

1. Шампунь шампунь, як звичайне. Уникайте після цього продукту у волосся.
2. Акуратно підігрійте гарбузове насіння з подвійним котлом. Випробуйте кілька крапель олії на внутрішній стороні зап'ястя, щоб переконатися, що масло не занадто гаряче.
3. Змочіть волосся і помасажуйте тепле масло у шкіру голови. Масло повинно бути приємно теплим, а не гарячим.
4. Після нанесення загорніть волосся і голову в гарячий рушник. Посидьте з обгортанням не менше 20 хвилин.
5. Вийміть рушник, потім шампунь, стан та стиль.

Суть

Хоча необхідно провести ще багато досліджень, щоб підтвердити, чи можна гарбузовим маслом лікувати випадання волосся, це відносно безпечне природне лікування. Перш ніж ви побачите будь-які результати, може пройти кілька тижнів.

Перестаньте використовувати масло з гарбузового насіння, якщо у вас виникли симптоми алергії, такі як почервоніння або свербіж, де ви застосовували олію.