6 кроків для того, щоб дитина могла спати сама в ліжечку

Зміст

• 6 кроків, щоб навчити дитину спати одну в ліжечку
• 1. Поважайте режим сну
• 2. Покладіть дитину в ліжечко
• 3. Втішаючи, якщо він плаче, але не беручи ліжечка
• 4. Геть потроху
• 5. Проявіть захищеність і твердість
• 6. Залишайтеся в кімнаті, поки він не засне

Приблизно у віці 8 або 9 місяців дитина може почати спати в ліжечку, не залишаючись на колінах, щоб заснути. Однак для досягнення цієї мети необхідно привчити дитину спати таким чином, досягаючи по одному кроку, адже несподівано дитина навчиться спати одна, не дивуючись і не плачучи.

Ці кроки можна виконувати щотижня, але є діти, яким потрібно більше часу, щоб звикнути, тому в ідеалі батьки повинні бачити, коли вони почуваються в безпеці, щоб перейти до наступного кроку. Не потрібно досягати всіх етапів за один місяць, але важливо бути послідовним і не повертатися до першого.

6 кроків, щоб навчити дитину спати одну в ліжечку

Ось 6 кроків, які ви можете зробити, щоб навчити дитину спати на самоті:

1. Поважайте режим сну

Першим кроком є ​​повага до режиму сну, створення звичок, які потрібно зберігати одночасно, щодня, принаймні протягом 10 днів. Наприклад: дитина може купатися о 19:30, вечеряти о 20:00, годувати грудьми або брати пляшечку о 22:00, тоді батько або мати можуть піти з ним до кімнати, зберігаючи слабке світло, в присутності, в спокійній та спокійній обстановці, яка сприяє сну, переодягання підгузників та одяганню піжами

Ви повинні бути дуже спокійними і зосередженими і розмовляти з дитиною завжди тихим голосом, щоб він не надто стимулювався і ставав більш сонним. Якщо дитина звикла на колінах, спочатку ви можете дотримуватися цієї процедури і укладати дитину спати на колінах.

2. Покладіть дитину в ліжечко

Після розпорядку сну, замість того, щоб дитина лежала на колінах, щоб він спав, ви повинні покласти дитину в ліжечко і стати поруч, дивлячись на нього, співаючи і колискаючи дитину, щоб він був спокійним і спокійним. Ви навіть можете покласти маленьку подушку або опудало тварини спати разом з дитиною.

Важливо чинити опір і не тримати дитину, якщо він починає бурчати і плакати, але якщо він занадто сильно плаче більше 1 хвилини, ви можете переосмислити, чи не пора йому спати на самоті, чи він спробує пізніше. Якщо це ваш варіант, дотримуйтесь режиму сну, щоб він завжди звикав до нього, щоб він почувався безпечніше в кімнаті і швидше лягав спати.

3. Втішаючи, якщо він плаче, але не беручи ліжечка

Якщо дитина просто бурчить і не плаче більше 1 хвилини, ви можете спробувати встояти, щоб не підняти його, але він повинен бути дуже близько, погладжуючи спину або голову, вимовляючи, наприклад, «xiiiiii». Таким чином, дитина може заспокоїтися і відчути себе в безпеці і перестати плакати. Однак ще не час виходити з кімнати, і ви повинні досягти цього кроку приблизно за 2 тижні.

4. Геть потроху

Якщо вам більше не потрібно тримати дитину на колінах і якщо вона заспокоюється, лежачи в ліжечку, лише з вашою присутністю поруч, тепер ви можете перейти до 4-го кроку, який полягає у поступовому віддаленні. Щодня ви повинні віддалятися від ліжечка, але це не означає, що ви збираєтеся приспати дитину на цьому 4-му кроці, а що кожен день ви будете дотримуватися кроків 1-4.

Ви можете сісти в крісло для грудного вигодовування, на ліжко поруч із собою або навіть сісти на підлогу. Важливо те, що дитина помічає вашу присутність все ще в кімнаті, і якщо він підніме голову, то виявить, що ви дивитесь на нього, і готовий допомогти вам, якщо це необхідно. Таким чином дитина вчиться мати більше впевненості і почувається безпечніше спати без колін.

5. Проявіть захищеність і твердість

На 4-му кроці дитина усвідомлює, що ви поруч, але далеко від вашого дотику, а на 5-му кроці важливо, щоб він зрозумів, що ви готові його втішити, але що він не підбере вас, коли він бурчить. або погрожувати плакати. Отже, якщо він все ще починає бурмотіти в ліжечку, все ще далеко ви можете дуже спокійно робити лише «xiiiiiii» і йти розмовляти з ним дуже тихо і спокійно, щоб він почувався в безпеці.

6. Залишайтеся в кімнаті, поки він не засне

Спочатку слід залишатися в кімнаті, поки дитина не спить, перетворюючи це на режим, якого слід дотримуватися протягом декількох тижнів. Поступово ви повинні віддалятися, і одного дня ви повинні бути на відстані 3 кроків, наступні 6 кроків, поки ви не зможете притулитися до дверей кімнати дитини. Після того, як він засне, ви можете тихо вийти з кімнати, щоб він не прокинувся.

Не слід раптово виходити з кімнати, садити дитину в ліжечко і повертатись до нього спиною або намагатися не втішати дитину, коли вона плаче і показує, що йому потрібна увага. Немовлята не вміють говорити, і їх найбільша форма спілкування - це плач, і тому, коли дитина плаче, а ніхто не відповідає, він, як правило, стає більш невпевненим і страшним, змушуючи його плакати ще більше.

Тож якщо неможливо виконувати ці дії щотижня, не потрібно відчувати перемогу чи сердитися на дитину. Кожна дитина розвивається по-різному, і іноді те, що працює для однієї, не працює для іншої. Є діти, які дуже люблять круги, і якщо їхні батьки не бачать проблем утримувати дитину, немає жодних причин спробувати це розставання, якщо всі задоволені.

Дивіться також:

• Як змусити дитину спати всю ніч
• Скільки годин потрібно спати немовлятам
• Чому нам потрібно добре спати?