Скільки кілограмів я можу набрати під час вагітності?

Зміст

• Дізнайтеся, скільки кілограмів можна накласти під час вагітності
• Дивіться наші поради щодо того, як не набрати потрібну вагу:
• Як розрахувати вагу, яку можна додати на вагу

Жінка може набрати від 7 до 15 кг протягом дев'яти місяців або 40 тижнів вагітності, завжди залежно від ваги, яку вона мала до вагітності. Це означає, що жінка повинна набрати близько 2 кг протягом перших трьох місяців вагітності. Починаючи з 4-го місяця вагітності, жінка повинна додати ваги в середньому 0,5 кг на тиждень для здорової вагітності.

Отже, якщо індекс маси тіла жінки - ІМТ - коли вона завагітніла, є нормальним, для неї прийнятно набирати вагу від 11 до 15 кг під час вагітності. Якщо жінка перевищує ідеальну вагу, важливо, щоб вона не набирала вагу більше 11 кг. Однак, якщо вага до вагітності дуже низький, можливо, мати набере більше 15 кг для отримання здорової дитини.

У разі вагітності двійнятами вагітна жінка може набрати на 5 кг більше ваги, ніж вагітна жінка лише однієї дитини, також відповідно до ваги, яку вона мала до вагітності, та свого ІМТ.

Дізнайтеся, скільки кілограмів можна накласти під час вагітності

Введіть тут свої дані, щоб дізнатись, скільки фунтів ви можете набрати за цю вагітність:

Увага: Цей калькулятор не підходить для багатоплідної вагітності.

Незважаючи на те, що вагітність не час для дієт чи обмежень у харчуванні, важливо, щоб жінки харчувались здорово, регулярно займалися спортом та контролювали збільшення ваги, щоб забезпечити хороше післяпологове відновлення та здоров'я дитини.

Дивіться наші поради щодо того, як не набрати потрібну вагу:

Як розрахувати вагу, яку можна додати на вагу

Якщо ви вважаєте за краще розрахувати вагу, яку ви можете покласти вручну, і щотижня слідкувати за розвитком ваги, слід розрахувати свій ІМТ, перш ніж завагітніти, а потім порівняти його зі значеннями в таблиці:

Тепер, знаючи вашу класифікацію для вагової таблиці (A, B, C або D), ви повинні поставити кульку, що відповідає вазі на тому тижні, у такій таблиці:

Графік збільшення ваги під час вагітності

Таким чином, з часом легше спостерігати, чи вага залишається в межах рекомендованого діапазону для листа, призначеного йому в таблиці. Якщо вага перевищує діапазон, це означає, що збільшення ваги відбувається дуже швидко, але якщо воно нижче діапазону, це може бути ознакою того, що збільшення ваги недостатнє, і може бути рекомендовано проконсультуватися з акушером.