Карантин показав мені, що найбільше потрібно мамам

Зміст

• Час
• Подовження декретної відпустки
• Більше батьківської відпустки
• Гнучкість
• Підтримка
• Куди ми йдемо звідси
• Батьки на роботі: Фронтовики

У мене було троє немовлят і три переживання після пологів. Але це перший раз, коли я був після пологів під час пандемії.

Моя третя дитина народилася в січні 2020 року, за 8 тижнів до того, як світ закрили. Наскільки я пишу, ми зараз провели 10 тижнів удома вдома. Це означає, що ми з дитиною перебуваємо на карантині довше, ніж ми виїжджали.

Насправді це звучить гірше, ніж є. Як тільки я пережив початковий шок від усвідомлення, що перші 2 місяці життя моєї дитини назавжди будуть називатися "До Корони" - і як тільки я прийняв нашу нову реальність, може тривати довше, ніж очікувалось, я зміг побачити карантин у новому світлі .

Не секрет, що перший рік після народження надзвичайно складний, незалежно від обставин. Окрім вивчення уподобань та особистості нової дитини, ваше тіло, розум, емоції та стосунки змінюються. Можливо, ви відчуваєте, що ваша кар’єра чи фінансове життя спіткали удар. Швидше за все, ви відчуваєте, що ваша особистість певним чином змінюється.

Щоб зробити ситуацію більш складною, у нашій країні протокол про післяпологовий догляд та відпустку в сім'ї в кращому випадку застарілий. Парадигма працюючого материнства полягає в тому, щоб повернутися якомога швидше, приховати докази того, що вигнали дитину, і знову довести свою прихильність та можливості.

Прагнути до рівноваги, кажуть вони нам. Але немає рівноваги, коли вам потрібно повністю відмовитися від власного зцілення або проігнорувати половину своєї особистості, щоб вижити. Я часто думав, що це не баланс, до якого слід прагнути, а інтеграція.

Переживання четвертого триместру в карантині змусило мене саме до цього: інтегрований спосіб життя, коли межі між сімейним часом, турботою про дитину, роботою та самообслуговуванням стираються. Я виявив, що певним чином післяпологове життя в карантині простіше - навіть подарунок. А в чомусь це набагато складніше.

Але загалом, проводячи перші місяці життя моєї дитини вдома з нашою сім’єю, це чітко дало зрозуміти: час, гнучкість та підтримка - це те, що новим матусям найбільше потрібно, щоб процвітати.

Час

Я проводив кожен день зі своєю дитиною протягом останніх 18 тижнів. Цей факт мене приголомшує. Це довше, ніж будь-яка декретна відпустка, яку я мав раніше, і в результаті ми отримали величезні переваги.

Подовження декретної відпустки

Зі своєю першою дитиною я повернувся на роботу через 12 тижнів після народження. Зі своєю другою дитиною я повернувся на роботу через 8 тижнів.

Обидва рази, коли я повертався на роботу, запаси молока різко падали. Насос просто не був для мене настільки ефективним - можливо, тому, що він не викликає того самого вивільнення окситоцину. А може, я завжди почувався винним, залишаючи свій стіл, щоб помпатись, тож відкладав це якомога довше. У будь-якому випадку, мені довелося боротися за кожну благословенну унцію молока зі своїми двома останніми дітьми. Але не цього разу.

Я прокачував з того часу, як ми повернулися з лікарні додому, готуючись до дня, коли йому доведеться йти до денного догляду. І щоранку я вражений кількістю молока, яке зціджую, навіть після годування.

Перебування з моєю третьою дитиною день за днем ​​дозволило мені годувати його на вимогу. І оскільки грудне вигодовування - це процес, зумовлений попитом, я не бачила того самого падіння молока, яке відчувала обидва рази раніше. Цього разу мій запас молока з часом збільшився, коли моя дитина виросла.

Час із моєю дитиною також підсилив мої інстинкти. Немовлята швидко ростуть і змінюються. Для мене завжди здавалося, що те, що допомагало заспокоїти моїх немовлят, змінювалось щомісяця, і мені доводилося знати їх заново.

Цього разу, перебуваючи з сином щодня цілий день, я швидко помічаю невеликі зміни в його настрої чи поведінці. Нещодавно, підбирання дрібних реплік протягом дня привело мене до підозри, що у нього тихий рефлюкс.

Візит до педіатра підтвердив мою підозру: він худнув, і винен рефлюкс. Після початку прийому ліків я повернув його через 4 тижні на огляд. Його вага зросла в геометричній прогресії, і він повернувся до прогнозованої кривої зростання.

Вперше після того, як стала мамою 7 років тому, я розпізнаю різні типи криків. Оскільки я мав із ним стільки часу, я можу сказати, що він спілкується набагато легше, ніж я з двома іншими. У свою чергу, коли я ефективно реагую на його потреби, він швидше заспокоюється і легко переселяється.

Успішне годування та можливість допомогти дитині влаштуватися, коли вона засмучена - це два величезні фактори вашого сприйманого успіху як новоспеченої мами.

Відпустка у зв’язку з вагітністю та пологами в нашій країні така коротка - а часом і не існує. Не маючи необхідного часу для зцілення, знайомства зі своєю дитиною чи встановлення запасів молока, ми готуємо мам до фізичної та емоційної боротьби - і як результат можуть постраждати як мами, так і немовлята.

Більше батьківської відпустки

Я не єдина в нашій родині, яка проводила з цією дитиною більше часу, ніж наші дві. Мій чоловік ніколи не проводив більше двох тижнів вдома після того, як привів дитину додому, і цього разу різниця в нашій сімейній динаміці помітна.

Так само, як і я, мій чоловік встиг налагодити власні стосунки з нашим сином. Він знайшов свої власні прийоми для заспокоєння дитини, які відрізняються від моїх. Наш маленький хлопець загоряється, коли бачить свого тата, а мій чоловік впевнений у своїх батьківських здібностях.

Оскільки вони знайомі один з одним, мені зручніше віддавати дитину, коли мені потрібна секунда. Окрім їхніх особливих стосунків, наявність додаткового набору рук вдома є дивовижним.

Я можу прийняти душ, закінчити робочий проект, піти на пробіжку, провести час зі своїми великими дітьми або просто заспокоїти свій розчарований мозок, коли це потрібно. Хоча мій чоловік все ще працює вдома, він тут допомагає, і моє психічне здоров'я від цього краще.

Гнучкість

Говорячи про роботу вдома, дозвольте розповісти вам про повернення з декретної відпустки під час пандемії. Це не маленький подвиг - працювати вдома з однією дитиною на моїй груді, однією дитиною на колінах і третьою з проханням про допомогу з дистанційним навчанням.

Але підтримка сімей моєю компанією під час цієї пандемії не вразила нічого іншого. Це різкий контраст із моїм першим поверненням з відпустки у зв’язку з вагітністю та пологами, коли начальник сказав мені, що моя вагітність - «причина ніколи не брати на роботу іншу жінку».

Цього разу я знаю, що мене підтримують. Мій бос і команда не вражені, коли мене о 20:30 переривають у дзвінку Zoom або відповідаю на електронні листи. Як результат, я роблю свою роботу ефективніше і набагато більше ціную свою роботу. Я хочу зробити найкращу роботу, яку я можу.

Реальність така, що роботодавці повинні усвідомлювати, що робота - навіть поза пандемією - відбувається не лише з 9 до 5 годин. Батьки, які працюють, повинні мати гнучкість, щоб досягти успіху.

Щоб допомогти моїй дитині увійти на її урочне заняття, або нагодувати дитину, коли вона зголодніла, або схилятись до дитини з лихоманкою, я повинен мати змогу виконувати свою роботу за короткий час між обов’язками мами.

Як мама після пологів, гнучкість ще важливіша. Діти не завжди співпрацюють із встановленим графіком. Під час карантину було багато випадків, коли моєму чоловікові або мені доводилося приймати дзвінки, підстрибуючи з дитиною на руках ..., що відкривало ще одне важливе відкриття для нас обох.

Незважаючи на те, що ми обоє постійно працюємо з дітьми з дітьми, для мене, як жінки, прийнятніше вести справи з дитиною на колінах. Все ще очікується, що чоловіки будуть тримати своє сімейне життя абсолютно окремо від свого робочого життя.

Я одружений із залученим татом, який не ухилявся від ведення бізнесу, доглядаючи за дітьми. Але навіть він помітив невисловлене сподівання та елемент здивування, коли він є практичним опікуном моменту.

Недостатньо лише запропонувати гнучкість працюючим мамам. Це потрібно і працюючим татам. Успіх нашої родини залежить від участі обох партнерів. Без цього картковий будиночок руйнується.

Фізичне, психічне та емоційне навантаження на підтримку цілої родини здоровою та щасливою є надто великим тягарем для мами, щоб нести її на самоті, особливо в післяпологовий період.

Підтримка

Я думаю, що фраза "потрібно село, щоб виростити дитину" обманює. Спочатку село фактично виховує маму.

Якби не моя сім’я, друзі, консультанти з лактації, терапевти тазового дна, консультанти зі сну, дули та лікарі, я б ні про що не знав першого. Все, чого я навчилася в мамі, - це самородки запозиченої мудрості, що зберігаються в моїй голові та серці.

Не думайте, що до третьої дитини ви все це знаєте. Різниця лише в тому, що ви знаєте достатньо, щоб знати, коли звертатися за допомогою.

Цей післяпологовий період нічим не відрізняється - мені все одно потрібна допомога. Мені знадобився консультант з лактації, коли я вперше мав справу з маститом, і досі працюю зі своїм лікарем та терапевтом тазового дна. Але зараз, коли ми живемо в пандемії, більшість служб, які мені потрібні, перейшли в Інтернет.

Віртуальні сервіси - це БОГ ДОСЛОВО для нової мами. Як я вже говорив, діти не завжди співпрацюють за розкладом, і вийти з дому, щоб домовитись про зустріч, є величезною проблемою. Стріляйте, душ досить важкий. Не кажучи вже про те, що почуття достатньої впевненості у собі, щоб їздити з дитиною, коли ти не висипаєшся, є законним занепокоєнням багатьох мам, які вперше вийшли на світ.

Я була в захваті від того, як розширене село підтримки перейшло на цифрову платформу, де більше мам отримають доступ до допомоги, яку вони заслуговують. Мені пощастило жити в Денвері, штат Колорадо, де підтримку знайти легко. Зараз, завдяки примусовій оцифровці послуг, мами, які живуть у сільській місцевості, мають такий самий доступ до допомоги, як і я в місті.

Багато в чому прислів'я село перейшло на віртуальну платформу. Але для нашого села найближчих рідних та близьких немає віртуальної заміни. Ритуали навколо зустрічі нової дитини в складці просто не однакові на відстані.

Найбільшим моїм смутком стало те, що моя дитина не зустрівся зі своїми дідусями, прабабусею, тітками, дядьками чи двоюрідними братами, поки ми не притулились на місці. Він є нашою останньою дитиною, яка так швидко росте, - і ми живемо на відстані 2000 миль від сім'ї.

Наша літня поїздка в гості до наших близьких на Східному узбережжі передбачала зустріч, хрещення, святкування дня народження та довгі літні ночі з двоюрідними братами. На жаль, нам довелося скасувати поїздку, не маючи уявлення, коли ми можемо побачити всіх наступних.

Я ніколи не усвідомлював, наскільки мені буде сумно, якби ті ритуали забрали. Те, що я сприймав як належне з іншими немовлятами - прогулянки з бабусею, перша поїздка на літаку, чуття тіток, які говорять про те, на кого схожа наша дитина, - призупиняються на невизначений час.

Традиція зустрічі немовляти служить і мамі. Ці ритуали відповідають нашій первинній потребі забезпечити безпеку наших дітей, їх кохання та захист. Коли у нас буде шанс, ми будемо дорожити кожним обіймом, кожною посередньою запіканкою та кожним дідусем, як ніколи раніше.

Куди ми йдемо звідси

Я сподіваюся, що як країна ми зможемо застосувати безліч уроків, отриманих у карантині, скорегувати наші очікування та створити кращий досвід після пологів.

Подумайте про користь для суспільства, якщо підтримали нових мам. Післяпологова депресія страждає майже - я впевнений, що вона суттєво впаде, якби всі мами встигли адаптуватися, підтримку своїх партнерів, доступ до віртуальних послуг та гнучке робоче середовище.

Уявіть, якби сім'ям гарантували оплачувану відпустку, а повернення до роботи - це поступове нарощування з можливістю віддаленої роботи за потреби. Уявіть, якби ми могли б повністю інтегрувати свою роль мами в рамках нашої існуючої кар’єри та соціального життя.

Новоспечені мами заслуговують на шанс досягти успіху у всіх сферах життя: як батьки, люди і професіонали. Ми повинні знати, що нам не потрібно жертвувати своїм здоров’ям чи особистістю, щоб досягти успіху.

Маючи достатньо часу та належної підтримки, ми можемо переосмислити післяпологовий досвід. Карантин показав мені, що це можливо.

Батьки на роботі: Фронтовики

Саралін Уорд - нагороджена письменниця та прихильниця оздоровлення, пристрастю якої є надихнути жінок жити найкращим життям. Вона є засновником мобільного додатку The Mama Sagas and the Better After Baby та редактором Healthline Parenthood. Саралін опублікувала електронну книгу «Керівництво з виживання материнства: видання для новонароджених», викладала пілатес протягом 14 років і пропонує прямі поради щодо виживання батьківства в прямому ефірі. Коли вона не засинає за своїм комп’ютером, ви знайдете Саралін, як вона піднімається на гори або катається на лижах по них із трьома дітьми.