Це малиново -білкове печиво з шоколадних чіпсів - найкращий спосіб використовувати шоколадну білкову пудру

Зміст

• Білкове печиво з малинових шоколадних чіпсів
• Огляд для

Малина - один з найкращих літніх фруктів. Вони не тільки солодкі і смачні, вони також багаті антиоксидантами, вітамінами та клітковиною. Хоча ви, мабуть, вже кидаєте малину у свої коктейлі, поверх йогурту чи прямо у рот, ви, мабуть, ніколи не думали класти їх у печиво, чи не так? Малина - один із зіркових інгредієнтів цього смачного білкового печива з шоколадного білкового порошку. (Для іншого не менш смачного і настільки ж корисного ласощі збийте партію цього чорничного вівсяного білкового печива, яке ви можете приготувати всього за 20 хвилин.)

Це печиво поєднує малину з міні-шоколадною стружкою для одного смачного поєднання. Вони починаються з основи з вівса та мигдального борошна, потім мигдальне масло входить до складу корисного жиру. Шоколадний білковий порошок і малиновий грецький йогурт підвищать вміст білка (також діє ванільний йогурт), а кокосовий цукор використовується для дотику солодощі. Збийте їх за 20 хвилин, щоб отримати здоровий перекус після тренування, який задовольнить ваших ласунів.

Білкове печиво з малинових шоколадних чіпсів

Виходить від 18 до 24 печива

Інгредієнти

• 1 склянка сухого вівса
• 3/4 склянки мигдальної муки
• 60 г шоколадного білкового порошку
• 1/2 склянки грецького йогурту зі смаком малини
• 1/2 склянки кокосового цукру
• 1/4 склянки вершкового мигдального масла
• 1/2 склянки мигдального молока
• 1 чайна ложка розпушувача
• 1/4 чайної ложки солі
• 1 склянка свіжої малини
• 1/4 склянки міні -шоколадної стружки

Напрямки

1. Розігрійте духовку до 350°F. Покрийте велику форму для випікання кулінарним спреєм.
2. У кухонному комбайні або потужному блендері подрібніть овес до повного подрібнення.
3. Додайте до блендера разом з вівсом мигдальне борошно, білковий порошок, грецький йогурт, кокосовий цукор, мигдальне масло, мигдальне молоко, розпушувач і сіль, і обробляйте, поки все не з’єднається.
4. Додайте малину і шоколадну стружку в блендер і перемішайте протягом 8-10 секунд, поки ягоди переважно не змішаються. Тісто повинно набути рожевого відтінку з невеликими шматочками малини та шоколаду.
5. Ложкою викладіть тісто на деко, формуючи від 18 до 24 печива на відстані кількох дюймів один від одного.
6. Випікайте від 11 до 13 хвилин або поки печиво злегка не підрум'яниться на дні.
7. Дайте печиву трохи постояти, а потім за допомогою лопатки перенесіть його на решітку, щоб закінчити охолодження. Насолоджуйтесь зараз, а залишки печива зберігайте в холодильнику.

Факти харчування: Подавання 2 печива (якщо їх всього 24): 190 калорій, 9 г жиру, 2 г насичених жирів, 21 г вуглеводів, 3 г клітковини, 12 г цукру, 9 г білка

Огляд для