6 домашніх соків при поганому кровообігу

Зміст

• 1. Апельсиновий сік з петрушкою
• 2. Морквяний сік з селерою
• 3. Ананасовий сік з імбиром
• 4. Кавуновий сік з лимоном
• 5. Маракуйя з капустою
• 6. Буряковий сік з апельсином

Відмінним домашнім засобом для кровообігу є вживання апельсинового соку з грейпфрутом, який слід вживати особливо людям із сімейною історією серцевих захворювань. Вітамін С, що міститься в цьому соку, вживається в ідеальних кількостях, діє на рівні судин, а також допомагає запобігти затвердінню артерій.

Інші продукти, багаті вітаміном С, які також показані для поліпшення кровообігу, - це ананас, полуниця, ківі, овочі, такі як селера, листя буряка та петрушки, також сприяють поліпшенню кровообігу, оскільки допомагають здуватися, покращуючи кровотік через артерії.

1. Апельсиновий сік з петрушкою

Інгредієнти

• 3 апельсини
• 1 мандарин
• 1 огірок в шкаралупі
• 1 столова ложка петрушки

Режим підготовки

Збийте все в блендері, а потім все, не проціджуючи. Ідеально пити цей сік принаймні 3 рази на тиждень, щоб він мав бажаний захисний ефект.

2. Морквяний сік з селерою

Інгредієнти

• 3 моркви
• 1 склянку води
• 1 стебло селери з листям або без нього

Режим підготовки

Збийте все в блендері, процідіть і підсолоджуйте за смаком. Приймайте щодня на сніданок або в середині дня.

3. Ананасовий сік з імбиром

Інгредієнти

• 5 скибочок ананаса
• 1 см кореня імбиру
• 1 склянку води

Режим підготовки

Збийте всі інгредієнти в блендері або, якщо зможете, просто пропустіть ананас та імбир через центрифугу і випийте сік далі, не додаючи води. Приймайте цей сік після обіду.

4. Кавуновий сік з лимоном

Інгредієнти

• 1 цілий кавун
• 1 лимонний сік

Режим підготовки

Зробіть отвір у верхній частині кавуна, щоб помістити змішувач всередину, і використовуйте його, щоб подрібнити всю м’якоть. Процідіть цей чистий сік, а потім додайте лимонний сік і добре розмішайте. Приймайте цей сік протягом дня.

5. Маракуйя з капустою

Інгредієнти

• 5 маракуйя
• 1 листя капусти
• 2 склянки води
• цукор за смаком

Режим підготовки

Збийте все в блендері, процідіть і пийте 3 - 4 рази на день.

6. Буряковий сік з апельсином

Відмінним домашнім засобом для поліпшення кровообігу є буряковий сік з апельсином. Буряк має високоякісне залізо, яке необхідне для побудови еритроцитів, таким чином покращуючи кровообіг, зменшуючи симптоми слабкості та запобігаючи анемію. Незважаючи на його користь, сік буряка слід приймати в помірних кількостях, достатньо 30-60 мл соку.

Інгредієнти

• 2 буряка
• 200 мл апельсинового соку

Режим підготовки

Помістіть сирий буряк разом з апельсиновим соком у блендер і збивайте на помірній швидкості приблизно 1 хвилину. Після цієї процедури сік готовий до вживання.