Домашні засоби для зміцнення кісток

Зміст

• 1. Чай з хвоща
• 2. Полуничний вітамін

Хороший домашній засіб для зміцнення кісток - це пити чай з хвоща щодня і приймати полуничний вітамін із льону. Ці домашні засоби можна приймати щодня, і вони особливо підходять для людей похилого віку, які страждають на остеопороз, і як метод профілактики захворювання.

Однак це також показано для боротьби з ревматизмом, артритом, остеоартритом, а також у випадку таких захворювань, як хвороба Педжета, при якій кістки стають більш крихкими та схильними до переломів, що є хорошим варіантом для доповнення лікування, призначеного лікарем. Подивіться, як приготувати ці рецепти.

1. Чай з хвоща

Чай з хвоща має ремінералізуючі властивості, які сприяють зміцненню кісток, роблячи їх менш схильними до переломів.

Інгредієнти

• 2 столові ложки сухого листя хвоща;
• 1 літр води

Режим підготовки

Помістіть інгредієнти в каструлю і прокип’ятіть кілька хвилин. Гасіть вогонь, чекайте, поки воно нагріється, процідіть і пийте далі. Вживайте цей чай регулярно, принаймні 2 рази на день і інвестуйте в споживання продуктів, багатих кальцієм.

2. Полуничний вітамін

Полуничний вітамін - також чудове домашнє рішення для зміцнення кісток та профілактики остеопенії та остеопорозу.

Інгредієнти

• 6 полуниць
• 1 упаковка простого йогурту
• 1 столова ложка меленого льону
• меду за смаком

Режим підготовки

Збити полуницю та йогурт у блендері або міксері, а потім додати насіння льону та меду за смаком. Візьміть наступний.

Іншим способом зміцнення кісток є регулярні фізичні вправи, однак при встановленні ортопедичних захворювань, таких як артрит, остеоартроз та ревматизм, необхідно дотримуватися фізіотерапевта, щоб уникнути таких ускладнень, як біль, контрактури та переломи.