Ретрокалканний бурсит

Зміст

• Що таке ретрокальцевий бурсит?
• Які симптоми?
• Що це спричиняє?
• Як це діагностується?
• Як це лікується?
• Це можна запобігти?
• Життя з ретрокальцевим бурситом

Що таке ретрокальцевий бурсит?

Ретрокалканний бурсит трапляється, коли бурси навколо п’ятки запалюються. Бурси - це мішки, наповнені рідиною, які утворюються навколо суглобів. Бурси біля п’ят знаходяться за ахілловим сухожиллям, прямо над тим, де вони кріпляться до п’яткової кістки.

Надмірне використання ходіння, бігу або стрибків може спричинити ретрокальцевий бурсит. Це часто зустрічається у спортсменів, особливо у бігунів та артистів балету. Лікарі іноді неправильно діагностують це як ахілловий тендиніт, але ці два стани можуть трапитися одночасно.

Які симптоми?

Основним симптомом ретрокальцевого бурситу є біль у п’яті. Біль ви можете відчути лише тоді, коли тисніть на п’яту.

Інші симптоми можуть включати:

• набряк навколо задньої частини п’ят
• біль при відхиленні спини на п’ятах
• біль у литкових м’язах при бігу або ходьбі
• скутість
• червона або тепла шкіра на задній частині п’ят
• втрата руху
• тріскучий звук при згинанні стопи
• взуття стає незручним

Що це спричиняє?

Найпоширенішою причиною ретрокальцевого бурситу є надмірне використання п’яти та гомілковостопного суглоба. Швидке збільшення фізичної активності або неправильне розігрівання перед тренуванням може призвести до цього.

Фізичні вправи у вподобаному взутті або ходьба на високих підборах також можуть викликати ретрокальцевий бурсит. Якщо у вас вже є бурсит, носіння цих типів взуття також може погіршити його.

У деяких випадках артрит може викликати ретрокалькальний бурсит. Рідко інфекція також може спричинити його.

Інші можливі причини включають:

• подагра
• Деформація Хаглунда, яка може співіснувати з ретрокальцевим бурситом

Ви можете бути більш схильні до розвитку ретрокальцевого бурситу, якщо:

• старше 65 років
• брати участь у високоактивних видах спорту
• не вправляйся правильно перед вправами
• мають напружені м’язи
• мати роботу, яка вимагає багаторазового руху і навантаження на суглоби

Як це діагностується?

Ваш лікар огляне вашу стопу та п’яту, щоб перевірити наявність будь-яких ознак болючості, почервоніння або спеки. Вони можуть використовувати рентген або МРТ, щоб виключити перелом або більш серйозні травми. У деяких випадках лікар може взяти рідину з набряклої ділянки, щоб перевірити її на наявність інфекції.

Як це лікується?

Ретрокалканний бурсит зазвичай добре реагує на домашні методи лікування. До них належать:

• відпочиваючи п’ятами і щиколотками
• піднімаючи ноги
• обмерзання області навколо п’ят кілька разів на день
• прийом нестероїдних протизапальних препаратів, що продаються без рецепта (НПЗЗ), таких як ібупрофен (Advil, Motrin)
• носіння взуття з трохи піднятим каблуком

Ваш лікар може також порекомендувати безрецептурні або спеціальні каблуки. Вони поміщаються у взутті під п’яткою і допомагають підняти обидві сторони. Вони допомагають зменшити навантаження на п’яти.

Якщо домашні методи лікування та вставки для взуття не допомагають, лікар може рекомендувати ін’єкцію стероїдів, якщо це безпечно робити. Вони розглянуть ризики потрапляння стероїдів у цю область, такі як розрив ахіллового сухожилля.

Ваш лікар може також попросити вас носити бандаж або гіпс, якщо у вас також є ахілловий тендиніт. Фізична терапія також може допомогти зміцнити область навколо п’ят і щиколотки. У рідкісних випадках вам може знадобитися операція з видалення бурси, якщо інші методи лікування не дають результату.

Обов’язково зв’яжіться зі своїм лікарем, якщо у вас є якісь із наведених нижче симптомів. Це може свідчити про інфекцію в п’яті:

• надмірна припухлість або висип навколо п’яти
• біль у п’яті та лихоманка понад 38 ° C
• різкий або стріляючий біль

Це можна запобігти?

Існує кілька простих кроків, щоб уникнути ретрокальцевого бурситу:

• Перед тренуванням розтягніть і розігрійте.
• Використовуйте хорошу форму під час тренувань.
• Носіть підтримуюче взуття.

Зміцнення м’язів ніг також може допомогти. Спробуйте ці дев’ять вправ для ніг вдома.

Життя з ретрокальцевим бурситом

Симптоми бурситу ретрокалканного відділу зазвичай покращуються протягом приблизно восьми тижнів при домашньому лікуванні. Якщо ви хочете залишатись активними протягом цього часу, спробуйте альтернативну діяльність із слабким ударом, наприклад, плавання. Завжди проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж робити які-небудь нові фізичні вправи. Дотримуйтесь рекомендованого ними плану лікування для успішного одужання.