Фактори ризику захворювання на коронарні артерії (ІХС)

Зміст

• Які фактори ризику розвитку ІХС?
• Фактори ризику, які ви не можете контролювати
• Вік і стать
• Етнічна приналежність
• Історія сім'ї
• Фактори ризику, якими ви можете керувати
• Куріння
• Аномальний рівень холестерину
• Гіпертонія
• Фізична бездіяльність
• Надмірна вага або ожиріння
• Цукровий діабет
• Фактори ризику, що сприяють
• Як зменшити ризик розвитку ІХС

Огляд

Хвороби серця є основною причиною смерті як для чоловіків, так і для жінок. Ішемічна хвороба серця (ІХС) є найпоширенішим видом серцевих захворювань.

За даними, щорічно в США від CAD помирає понад 370 000 людей. Найбільш поширеною причиною ІХС є скупчення нальоту в коронарних артеріях.

Багато факторів можуть збільшити ризик розвитку САПР. Ви можете контролювати деякі з цих факторів. Читайте далі, щоб дізнатись більше.

Які фактори ризику розвитку ІХС?

Фактори ризику, які ви не можете контролювати

Важливо пам’ятати про фактори ризику, які ви не можете контролювати, оскільки ви можете контролювати їх вплив.

Вік і стать

Ризик розвитку САПР зростає із віком. Це тому, що наліт з часом накопичується. Відповідно до цього, ризик для жінок зростає у віці 55 років. Ризик для чоловіків зростає у віці 45 років.

ІХС є найпоширенішим видом серцевих захворювань серед чоловіків та жінок у Сполучених Штатах. Згідно з оглядом 2016 року, білі чоловіки у віці від 35 до 44 років приблизно в 6 разів частіше помирають від ІХС, ніж білі жінки у цій самій віковій групі. Різниця менша серед людей, які не білі.

Рівень смертності серед жінок зростає після менопаузи. Ризик смерті жінки від ІХС дорівнює або перевищує такий же ризик для чоловіка до 75 років.

Певний ступінь серцево-судинних захворювань на рівні серцевого м’яза та коронарних артерій часто виникає із віком людей. Зазначений стан можна ідентифікувати більш ніж у 80 відсотків дорослих, яким виповнилося 80 років.

Зміни, що відбуваються в організмі з віком, створюють умови, які полегшують розвиток серцевих захворювань. Наприклад, гладкі стінки судин артерії можуть природним чином розвивати шорсткі поверхні з ненормальним кровотоком, які привертають відкладення нальоту і спричиняють жорсткість артерій.

Етнічна приналежність

У США хвороби серця є основною причиною смерті більшості національностей. Згідно з даними, захворювання серця посідає друге місце після раку як причини смерті серед:

• Американські індіанці
• Тубільці Аляски
• Азіатсько-американські
• Тихоокеанські остров'яни

Ризик серцево-судинних захворювань вищий для деяких етнічних груп, ніж для інших. За даними Управління охорони здоров'я меншин (ОМЗ) Міністерства охорони здоров'я та соціальних служб США, афро-американські чоловіки та жінки в США мали на 30 відсотків більше шансів померти від серцевих захворювань, включаючи ІХС, ніж білошкірі чоловіки та жінки у 2010 році.

Білі чоловіки та жінки, що не є латиноамериканцями, мають значно вищий рівень смертності від серцевих захворювань, ніж американські індіанці та корінні жителі Аляски, повідомляє OMH.

Підвищений ризик серцево-судинних захворювань у деяких етнічних груп пов’язаний із підвищенням рівня високого кров’яного тиску, ожиріння та цукрового діабету. Це фактори ризику серцевих захворювань.

Історія сім'ї

Хвороби серця можуть протікати в сім’ї. За даними Всесвітньої федерації серця, ризик серцево-судинних захворювань зростає, якщо член близької родини має серцеві захворювання. Ваш ризик ще більше збільшується, якщо ваш батько або брат отримали діагноз "серцеві захворювання" до 55 років або якщо ваша мати або сестра отримали діагноз до 65 років.

Крім того, якщо у обох ваших батьків були проблеми із серцевими захворюваннями до 55 років, це також значно збільшить ризик серцево-судинних захворювань. Ви також можете успадкувати перевагу щодо розвитку цукрового діабету 1 або 2 типу або якогось іншого захворювання або ознаки, що збільшує ризик розвитку ІХС.

Фактори ризику, якими ви можете керувати

Багато факторів ризику розвитку ІХС можна контролювати. За даними Американської асоціації серця (AHA), ви можете змінити шість основних факторів ризику:

Куріння

Навіть якщо у вас немає інших факторів ризику, куріння тютюнових виробів з самого початку чи з другого боку само по собі збільшує ризик розвитку ІХС. Якщо у вас є супутні фактори ризику, ваш ризик розвитку ІХС зростає в геометричній прогресії. Палити особливо небезпечно, якщо у вас в сім’ї є серцеві захворювання або якщо ви приймаєте певні протизаплідні таблетки.

Аномальний рівень холестерину

Високий рівень холестерину ліпопротеїдів низької щільності (ЛПНЩ) та холестерин ліпопротеїдів низької щільності (ЛПВЩ) є факторами, які можуть свідчити про серйозний ризик розвитку ІХС. ЛПНЩ іноді називають «поганим» холестерином. ЛПВЩ іноді називають «хорошим» холестерином.

Високий рівень ЛПНЩ і низький рівень ЛПВЩ збільшують ризик накопичення нальоту в артеріях. Існує додатковий ризик, коли будь-який із них супроводжується високим рівнем тригліцеридів.

Американський коледж кардіологів та Американська кардіологічна асоціація мають нові рекомендації щодо рівня холестерину для дорослих. Нові рекомендації також включають подальший підхід до лікування, коли рівень холестерину є ненормальним. Лікування враховує наявність серцевих захворювань або факторів ризику серцево-судинних захворювань.

Ваш лікар зможе перевірити різні рівні холестерину в крові, щоб переконатися, що вони занадто високі чи низькі. Якщо у вас є будь-який тип порушення рівня холестерину, ваш лікар зможе допомогти вам розробити ефективний план лікування.

Гіпертонія

Артеріальний тиск - це вимірювання тиску на судини, коли кров протікає через них у зв'язку із рухом серця, що накачує або відпочиває. З часом високий кров’яний тиск або гіпертонія може спричинити збільшення серцевого м’яза та неправильний рух.

Прагніть постійно підтримувати артеріальний тиск нижче 120/80 мм рт. Систолічний артеріальний тиск - це найвище число. Діастолічний артеріальний тиск - це найнижче число.

Гіпертензія 1 стадії визначається як систолічний артеріальний тиск понад 130 мм рт.ст., діастолічний артеріальний тиск понад 80 мм рт. Ст. Або як те, так і інше. Якщо у вас високий кров'яний тиск, AHA рекомендує почати з деяких змін способу життя, які можуть допомогти знизити його:

• Втрата ваги, якщо у вас надмірна вага і ви підтримуєте здорову вагу.
• Регулярно виконуйте вправи.
• Обмежте кількість споживаного алкоголю.
• Харчуйтесь здорово.
• Не палити тютюн.
• Здорово керуйте стресом.

Якщо ці зміни способу життя не знижують високий кров’яний тиск до рекомендованого діапазону, ви та ваш лікар, можливо, захочете обговорити ліки, які можуть допомогти знизити артеріальний тиск.

Фізична бездіяльність

Вправи допомагають зменшити ризик розвитку ІХС шляхом:

• зниження артеріального тиску
• підвищення рівня холестерину ЛПВЩ
• зміцнюючи своє серце, щоб воно працювало ефективніше

Вправи також допомагають підтримувати здорову вагу та знижують ризик розвитку інших захворювань, таких як ожиріння та цукровий діабет, які можуть призвести до ІХС.

Надмірна вага або ожиріння

Надмірна вага або ожиріння різко збільшує ризик розвитку ІБС. Занадто велика вага часто пов’язана з високим кров’яним тиском або цукровим діабетом. Це безпосередньо пов’язано з неправильним харчуванням та звичками фізичної активності.

Надмірна вага або ожиріння зазвичай визначається з точки зору індексу маси тіла (ІМТ). Ваш ІМТ, показник ваги до зросту, повинен бути від 18,5 до 24,9. ІМТ 25 або більше, особливо якщо у вас надмірна вага навколо середнього відділу, збільшує ризик розвитку ІХС.

Відповідно до рекомендацій AHA, жінки повинні мати окружність талії менше 35 дюймів. Чоловіки повинні мати окружність талії менше 40 дюймів.

Ваш ІМТ не завжди є ідеальним показником, але він може бути корисним. Ви можете скористатися Інтернетом або поговорити зі своїм лікарем про те, як ваша вага та загальний стан здоров’я можуть вплинути на ризик розвитку ІХС.

Цукровий діабет

Цукровий діабет - це стан, при якому ваше тіло не може правильно використовувати інсулін або не може виробляти достатню кількість інсуліну. Це призводить до надмірної кількості глюкози в крові. Інші фактори ризику розвитку ІХС часто супроводжують діабет 2 типу, включаючи ожиріння та високий рівень холестерину.

Глюкоза в крові натще повинна бути менше 100 мг / дл. Ваш гемоглобін A1c (HbA1c) повинен бути менше 5,7 відсотка. HbA1C - це показник середнього контролю рівня глюкози в крові протягом попередніх двох-трьох місяців. Якщо рівень цукру в крові або рівень HbA1c перевищують ці значення, у вас є більший ризик розвитку цукрового діабету або, можливо, він вже страждає на цукровий діабет. Це збільшує ваш ризик виникнення САПР.

Якщо у вас діабет, поговоріть зі своїм лікарем і дотримуйтесь його вказівок щодо контролю рівня цукру в крові.

Фактори ризику, що сприяють

Деякі способи поведінки також можуть збільшити ризик серцево-судинних захворювань, навіть якщо вони не класифікуються як традиційні фактори ризику. Наприклад, часте вживання деяких законних та заборонених наркотиків може призвести до високого кров’яного тиску та підвищеного ризику серцевої недостатності, інфаркту чи інсульту. Вживання кокаїну та амфетамінів збільшує ризик розвитку серцевих захворювань.

Вживання важкого алкоголю також збільшує ризик серцевих захворювань. Якщо ви сильно п'єте або вживаєте наркотики, подумайте про те, щоб поговорити зі своїм лікарем або лікарем психічного здоров'я щодо лікування чи програм детоксикації, щоб уникнути потенційно небезпечних ускладнень для здоров'я.

Як зменшити ризик розвитку ІХС

Першим кроком є ​​знання своїх факторів ризику. Незважаючи на те, що ви не маєте контролю над деякими з них - наприклад, за віком та генетичними факторами - все одно добре знати про них. Потім ви можете обговорити їх зі своїм лікарем і відстежувати їх вплив.

Ви можете змінити інші фактори. Ось декілька порад:

• Попросіть свого лікаря контролювати артеріальний тиск і рівень холестерину. Якщо вони виходять за межі рекомендованих рівнів, зверніться до лікаря за порадами щодо того, як ви можете допомогти зменшити їх.
• Якщо ви палите тютюнові вироби, складіть план кинути курити.
• Якщо у вас надмірна вага, обговоріть програму схуднення з лікарем.
• Якщо у вас цукровий діабет, зверніться до лікаря за допомогою, щоб скласти план контролю рівня глюкози в крові.

Управління вашими факторами ризику САПР може допомогти вам жити здоровим, активним життям.