У цей святковий сезон ракети викладають безкоштовні заняття з віртуальних танців

Зміст

• Огляд для

Якщо ви коли -небудь хотіли направити свою внутрішню Rockette, тепер ваш шанс. Невдовзі після того, як їх щорічний різдвяний спектакль Radio City був скасований через пандемію коронавірусу (COVID-19), Rockettes вирішили запропонувати безкоштовні віртуальні танцювальні заняття на своїй сторінці в Instagram, щоб поширювати святкові емоції.

"З огляду на все, що зараз відбувається у світі, стало очевидним, що нам потрібно кинути трохи святкового настрою у світ соціальних медіа", - розповідає Рокетт Данель Морган Форма. "Це було настільки приємно, що, незважаючи на те, що цього року у нас не було різдвяного шоу, ми змогли привнести радість та радість для наших шанувальників".

Заняття проводяться в Instagram Live щосереди о 15:00. ET і триватиме до 23 грудня. Тривалість їх, як правило, становить від 50 до 60 хвилин - і ви захочете залишитись для веселих сесій із запитаннями та відповідями в кінці кожного уроку. (За темою: Як зробити зачіску французького твіст, гідну різдвяного видовища Rockettes)

Якщо ви зайдете на сторінку Rockettes в Instagram, ви знайдете низку їхніх занять IG Live, опублікованих у їхній головній стрічці, за якими ви можете стежити на дозвіллі. "Парад дерев'яних солдатів", наприклад, під керівництвом Рокетт Мелінда Меллер, дуже зручний для початківців, особливо якщо ви зовсім не вмієте танцювати, говорить Морган. Інші заняття, такі як "Christmas Dreams" Моргана, є трохи більш просунутими з точки зору техніки та танцювального досвіду, пояснює вона. (Пов'язано: саме те, що потрібно, щоб стати однією з ракет "Радіо Сіті")

При цьому, оскільки IG Lives зберігаються на головному каналі Rockettes, ви завжди можете переглянути їх та змінити рухи відповідно до ваших потреб та танцювального досвіду, каже Морган. "Якщо удар здається вам занадто високим, знизьте його до свого рівня", - пропонує вона. "Якщо темп здається занадто швидким, уповільніть його та зробіть його більш доступним. Просто майте на увазі, що немає нічого поганого у тому, щоб робити все у своєму темпі".

На перший погляд може здатися, що заняття строго орієнтовані на хореографію, але будьте готові добре тренуватися. "Річ у хореографії Rockette полягає в тому, що наша робота зробити це легким, але насправді це не так" t ", - жартує Морган. (Ось секрет отримання сильних сексуальних ніг, як у ракетки.)

Ви побачите, що кожен віртуальний клас починається з 15-хвилинної розминки, яка допоможе вам підготуватися до хореографії. Наприклад, у класі Моргана багато хореографії зосереджено на косих м’язах, тому вона включила деякі варіанти планки в свою розминку. "Ви неодмінно потієте, перш ніж почати танцювати", - каже Морган. «Ви будете кинути виклик собі фізично, а також розумово, що стосується розуміння хореографії та деталей». (Хочете більше? Спробуйте це тренування Rockettes, натхненне одним з їх найвибагливіших номерів.)

Крім того, немає кращого способу зняти стрес, ніж розслабитися і потанцювати, каже Морган. "Це, безумовно, вихід", - ділиться вона. "Зараз важкі часи, і важливо приділити хвилину собі. Ви повинні знайти ту радість, яка може означати, що ви танцюєте самі у своїй квартирі, прикидаючись Рокеттою. Ви повинні відійти в думках і трохи пожити іноді ". (Пов'язано: Ось як тренування можуть зробити вас більш стійкими до стресу)

Врешті -решт, Морган каже, що сподівається, що люди, які відвідуватимуть ці заняття, відчують на власні очі відчуття того, що таке бути Ракетою. "Кожен раз, коли ми проходимо цей етап, це момент для нас, щоб сяяти", - каже вона. «Незважаючи на те, що цього року ми не були на сцені, ми відчували те саме відчуття, коли ми були в Instagram Live, і я сподіваюся, що люди відчують цей зв’язок. , тоді я відчуваю, що це була добре зроблена робота - і я вдячний за це ".

Огляд для