У сідлі з Кейлі Куоко

Зміст

• ЗБАЛАНСУЙТЕ ВАШІ РОЗРОБКИ ТРЕНУВАННЯ
• СПИСКУЙТЕ ДО дрібниць
• ПРОСТО СКАЖІТЬ ТАК ЗДОРОВУ ЇЖУ – НАВІТЬ ЇЇ НА ЇМ
• Огляд для

Чотири рази на тиждень, як тільки вона закінчує зйомки свого ситкому CBS, Теорія великого вибуху, Кейлі Куоко сідає в машину і вирушає до стайні, щоб покататися на коні, Сокіл. "Коли я їду, я не думаю про роботу, стосунки чи що -небудь напружене; я просто зараз", - каже 22 -річна Кейлі. "Це ідеальне поєднання розумового та фізичного тренування. Після години Я виснажений. Я працюю м’язами, які я не використовую інакше: у мене болять ноги, сідниці, серцевина ». Ця дівчина з Каліфорнії має кілька інших хитрощів, щоб залишатися у формі та зосередженою, не потребуючи жодних потурків.

ЗБАЛАНСУЙТЕ ВАШІ РОЗРОБКИ ТРЕНУВАННЯ

"На додаток до верхової їзди, я завжди займався в тренажерному залі. Але деякий час тому я починав нудьгувати за рутиною, тому спробував крутитися і негайно закохався в неї. Я ходжу на заняття тричі на тиждень. Я завжди приходжу туди рано, щоб сидіти перед студією, і я готовий піти, як тільки прийде викладач. Роблячи те, що мені справді подобається, значно змінило мою мотивацію. " (Ось 15 разів Кейлі виглядала бездоганно в одязі для тренувань.)

СПИСКУЙТЕ ДО дрібниць

"Дієтична кола - мій абсолютний улюблений напій у світі; я випивав по чотири банки на день. Але щоб допомогти мені скоротити, я перетворив її на ласощі. Тепер замість десерту я вип'ю банку" дієтичної соди. Обмеження того, як часто я можу її пити, допомогло мені це більше оцінити ".

ПРОСТО СКАЖІТЬ ТАК ЗДОРОВУ ЇЖУ – НАВІТЬ ЇЇ НА ЇМ

"Я добре харчуюся і люблю самостійно готувати їжу. Я починаю свій день з граноли, свіжих фруктів і знежиреного молока, а закінчую чимось здоровим, що також надходить із власної кухні. Але зараз я не можу отримати досить 6-дюймового вегетаріанського цільнозернового сендвіча від Subway. Я беру один після уроку Spin і складаю на нього халапеньо та цибулю, щоб приправити його. Це моя їжа за замовчуванням; я точно знаю, скільки в ньому калорій, 260 і Мені ніколи не доводиться думати, що замовити. Обід: готово!»

Огляд для