Чому у мене провисла шкіра і що я можу з цим зробити?

Зміст

• Що викликає провисання шкіри?
• Старіння
• Втрата ваги
• Вагітність
• Захворювання
• Синдром Елера-Данлоса
• Варіанти лікування провислої шкіри
• Щоб зменшити незначне провисання
• Вправа
• Добавки
• Актуальні методи лікування
• Зміни способу життя
• Для зменшення помірного провисання
• Для зменшення значного провисання
• Який прогноз, якщо у вас обвисла шкіра?
• Винос

Якщо ви провели години в тренажерному залі, намагаючись схуднути, напевно знаєте, що провисана шкіра може бути надто поширеним побічним ефектом. Провисла шкіра, як на обличчі, так і на тілі, часто асоціюється із втратою жиру.

Погіршення або зниження колагену та еластину в дермі - ще одна причина провисання шкіри.

Хоча кожен може отримати провисну шкіру, вона частіше виникає у людей у ​​віці. Люди, які втратили значну кількість ваги, також більш чутливі. Певні медичні умови також можуть бути причиною.

Обвисла шкіра може бути складною для лікування в домашніх умовах, але є варіанти підтяжки шкіри, які можуть допомогти, від продуктів без рецепта до хірургічних рішень.

Що викликає провисання шкіри?

Тверда шкіра може легко розтягнутись і встати на місце. Коли шкіра втрачає цю здатність, вона починає провисати. Провисла шкіра може трапитися майже в будь-якому місці тіла. Загальні місця, де ви можете побачити провисаючу шкіру, включають:

• повіки
• джоулі
• підборіддя
• горло
• передпліччя
• шлунок

Існує кілька причин провисання шкіри. Вони включають:

Старіння

З віком шкіри вона втрачає два важливих білка, що виробляються в дермі - еластин і колаген.

Як видно з назви, еластин надає шкірі пружність. Це забезпечує твердій шкірі можливість відскакувати назад при розтягуванні.

Колаген виробляється фібробластами. Коли шкіра підтягнута і тверда, вдячний їй колаген. Колаген складається з щільно побудованих волокон, які допомагають шкірі підтримувати свою структуру і пружність.

І вироблення еластину, і колагену старіють. Ці два білки також можуть з часом погіршуватися від зовнішніх факторів, таких як:

• Опромінення УФ
• забруднюючих речовин у навколишньому середовищі, включаючи сигаретний дим
• певні фактори життя, такі як неправильне харчування та вживання алкоголю до надлишку

Занадто багато впливу сонця і не піклування про шкіру чи здоров'я можуть прискорити процес старіння шкіри. Це може змусити вашу шкіру виглядати в’ялою і зморшкуватою в молодому віці.

Втрата ваги

Перенесення зайвої ваги протягом тривалого періоду часу може призвести до пошкодження колагенових та еластинових волокон у вашій шкірі. Це ускладнює шкіру відштовхуватися назад при схудненні. Якщо ви втратите значну вагу в 100 фунтів або більше, це може призвести до значної кількості провислої шкіри.

Провисання шкіри частіше виникає, коли втрата ваги швидка, як, наприклад, після баріатричної операції. У деяких випадках ці процедури схуднення можуть призвести до великої кількості провисання шкіри, що звисає до тіла.

Оскільки молодша шкіра відштовхується назад, то ваш вік під час схуднення також може грати роль у тому, наскільки провисає ваша шкіра.

Вагітність

Набуття певного ступеня провислості, пухкої шкіри часто зустрічається після вагітності. Жінки, які переносять багатоплідні, такі як близнюки чи трійні, можуть побачити більше провислої шкіри навколо живота, ніж ті, хто виношує одну дитину. Вік матері також може зіграти певну роль.

Захворювання

Є кілька медичних станів, які відзначаються провисаючою шкірою. Один з них - дуже рідкісний підтип шкірної Т-клітинної лімфоми, відомий як гранулематозна млява шкіра.

Люди з таким станом спостерігають дуже поступове ослаблення шкіри на ліктях і колінах. Провисана шкіра, викликана гранулематозною млявою шкірою, зазвичай не реагує на лікування.

Синдром Елера-Данлоса

Ще одна умова, яка викликає провисання шкіри - синдром Елера-Данлоса (ЕДС), рідкісне розлад сполучної тканини, яке передається у спадок. Люди з ЕЦП мають дефект вироблення колагену, що призводить до в’ялості, тістоподібної шкіри, часто на обличчі.

Варіанти лікування провислої шкіри

Якщо вас турбує область провислої шкіри, ви можете вчинити, щоб зменшити або усунути її.

Кількість провислої шкіри може варіюватися від незначної до значної. Вирішуючи варіанти лікування, врахуйте такі фактори:

• ділянки тіла, де відбувається провисання
• кількість провисання
• ваші почуття щодо вашого стану

Щоб зменшити незначне провисання

Якщо у вас незначне провисання або ви будете задоволені скромними результатами, є вдома варіанти, які ви можете спробувати на обличчі та тілі. Вони включають:

Вправа

Провисаюча шкіра на тілі, викликана помірною втратою ваги або вагітністю, можна поліпшити за допомогою фізичних вправ. Будь-який рух, який нарощує м’язову масу або напружує м’язи, може зменшити вигляд незначного провисання шкіри. Наприклад:

• Тренування з підняття ваги або опору. Робота з гирями, машинами або опорними смугами сприяє збільшенню м’язової маси.
• Пілатес. Також відомий як контрологія, пілатес використовує керовані рухи для підтягування та зміцнення ядра тіла, глютенів, ніг та рук.
• Вправа на обличчя. Існує невелика кількість доказів того, що вправи на обличчі можуть зменшити провисаючу шкіру навколо підборіддя, кісток і горла. Багато прихильників йоги вважають, що певні вправи корисні для зменшення провислої шкіри обличчя. Прекрасна поза для того, щоб спробувати це - симхасана (Поза лева).

Добавки

У кількох дослідженнях було знайдено пероральні добавки, що містять такі інгредієнти, як колаген та гіалуронова кислота, які допомагають зменшити вікове провисання шкіри.

Актуальні методи лікування

Креми, лосьйони та сироватки, що містять такі інгредієнти, як ретинол, можуть покращити еластичність навколо очей та шкіри обличчя. Можуть допомогти як безрецептурні продукти, так і безрецептурні препарати.

Ретиноїди, що відпускаються за рецептом, такі як третиноїн та ретин-А, посилюють вироблення колагену. Зазвичай вони дають більш значні результати, ніж їхні позабіржові колеги.

Зміни способу життя

Залишитися зволоженим, носити сонцезахисний крем і усунути шкідливі звички, такі як куріння, може допомогти вашій шкірі виглядати свіжішою і менш провислою.

Дізнайтеся більше про вибір способу життя та способи підвищення еластичності шкіри.

Для зменшення помірного провисання

Неінвазивні та малоінвазивні методи лікування можуть покращити тонус та еластичність провислої шкіри. Вони, як правило, є найбільш ефективними, якщо їх поєднувати із здоровим вибором способу життя, таким як не палити сигарети і ніколи не засмагати. Ці процедури виконуються дерматологом і включають:

• Лазерна терапія. Кілька видів лазерної терапії можуть допомогти підвищити вироблення колагену та покращити загальний тонус шкіри. Більшість людей бачать найкращі результати після багаторазового лікування. Лазерна терапія може бути корисною для зміцнення рук і живота, а також інших ділянок тіла.
• Лазерна поверхня. Ця високоефективна процедура також використовує лазер, але є більш інвазивною і має більший час відновлення, як правило, близько двох тижнів. Лазерна шліфування видаляє верхні шари шкіри і направляє тепло вглиб нижніх шарів. Його іноді називають лазерним пілінгу.
• Мікрофокусоване ультразвукове дослідження (МФУ). Ця техніка направляє тепло глибоко в шари шкіри, підтримуючи вироблення колагену і піднімаючи провисну шкіру. Минуло кілька місяців, перш ніж ви побачите покращення міцності та еластичності шкіри. Результати УЗД не є постійними і зазвичай тривають близько 1 року.

Для зменшення значного провисання

Хірургічні процедури з видалення пухкої шкіри часто рекомендуються після операції зі зниження ваги. У більшості випадків вони вважаються косметичними процедурами і можуть не покриватися страховкою. Ці процедури підпадають під категорію хірургічного контурування тіла.

Процедури контурування тіла можуть залишити певну міру видимих ​​рубців на таких ділянках, як передпліччя. Вони також потребують значної кількості часу для відновлення, що триватиме від 2 тижнів до 1 місяця. Ви можете обрати одну ділянку тіла або кілька областей.

Типи операцій з контурування тіла включають:

• підтяжка живота (абдомінопластика)
• хірургія підняття руки (брахіопластика)
• підтяжка обличчя
• підняття шиї
• нижній підйом тіла
• верхній підйом тіла
• медіальний підйом стегна

Зверніться до лікаря з приводу провисання шкіри, якщо:

• ви емоційно переживаєте провисаючу шкіру
• відбулося негайне або значне зміна стану вашої шкіри, що спричинило в’ялість, набряк або висип
• у вас провисає шкіра, яка звисає і викликає потирання, роздратування або біль

Який прогноз, якщо у вас обвисла шкіра?

Домашні процедури для провисання шкіри можуть давати невеликі до помірних результатів.

Нехірургічні процедури при цьому стані ефективні, але часто є тимчасовими.

Якщо у вас є хірургічна процедура з видалення провислої шкіри, важливо дотримуватися вказівок лікаря щодо постійного управління вагою.

Винос

Провисана шкіра не є медичним станом і не є проблемою для всіх. Але для деяких це може розчарувати або позначитися на самооцінці. Якщо у вас провисла шкіра, яка не реагує добре на лікування в домашніх умовах, зверніться до лікаря, щоб обговорити свої варіанти.