Що викликає появу опухлої шкіри та як вона лікується?

Зміст

• Як виглядає світла шкіра?
• 1. Анемія
• 2. Нестача вітамінів
• 3. Куріння
• 4. Дегідратація
• 5. Стрес
• 5. Недолік сну
• 6. Поганий догляд за шкірою
• Коли звертатися до лікаря

Що таке солодка шкіра?

Болотна шкіра відноситься до шкіри, яка втратила природний колір обличчя. Коли це трапляється, ваша шкіра може мати жовтий або коричневий відтінок, особливо на обличчі.

У міру старіння шкіри природно помічати збільшення сухості, зморшкуватості та витонченості. Але порожниста шкіра не є природним ознакою старіння - вона має зовнішні причини.

Продовжуйте читати, щоб дізнатись більше про те, що може бути позаду вашої поміркованої шкіри та що ви можете зробити для її покращення.

Як виглядає світла шкіра?

Ваша шкіра складається з двох компонентів: дерми та епідермісу.

Дерма - це внутрішній шар. Він відповідає за силу та еластичність вашої шкіри.

Епідерміс - верхній шар. Він постійно оновлюється, скидаючи старі клітини шкіри та створюючи нові. Цей процес зазвичай триває близько місяця.

Після того, як ви почнете лікування, може знадобитися один-два місяці, перш ніж ви побачите поліпшення стану на шкірі.

1. Анемія

Анемія виникає, коли ваші еритроцити не створюють достатньо кисню для доставки до решти тіла. Якщо ваше тіло не отримує достатньої кількості кисню, ви можете почуватися надмірно втомленим і млявим. Це також може постраждати на шкірі, зробивши її блідою або жовтою.

Гостра анемія, як правило, вирішується шляхом надходження в раціон більше заліза та вітаміну B-12. Ваш лікар може порекомендувати добавки, якщо ви не можете отримати достатньо цих поживних речовин лише за допомогою дієти.

Хронічна анемія вважається більш серйозною, оскільки вона часто пов’язана з основними станами здоров’я. Це включає захворювання нирок або аутоімунні захворювання. У цих випадках ваш лікар буде працювати з вами для лікування основного захворювання. Анемія та її симптоми при набряклості шкіри повинні усунутись, коли основний стан контролюється.

2. Нестача вітамінів

Коли ви думаєте про здорове харчування, ваше занепокоєння в першу чергу може бути пов’язане із втратою ваги або підтримкою. Однак ваш раціон також відображається на вашій шкірі. Коли ви вживаєте недостатньо продуктів, багатих поживними речовинами, ваша шкіра з часом може набрякнути. Це пов’язано з тим, що клітини шкіри не отримують поживних речовин, необхідних для збереження здоров’я.

Деякі вітаміни, такі як вітамін С, також необхідні для захисту від елементів навколишнього середовища, таких як забруднення.

Деякі з найпоширеніших недоліків, які впливають на шкіру, включають:

• вітамін А, який міститься в апельсинових фруктах та овочах, таких як морква та гарбуз з гарбуза
• вітамін В-12, який міститься в м’ясі та збагачених злаках
• вітамін С, який міститься в рослинній їжі, такі як цитрусові та брокколі
• вітамін Е, який міститься в горіхах і рослинних оліях
• вітамін К, який міститься в ягодах і темно-листяній зелені

Ключем до усунення нестачі вітамінів є вживання великої кількості продуктів - бажано на рослинній основі. Якщо через кілька тижнів у вас все ще відчувається шкіра, що посвітліла, проконсультуйтеся з лікарем, чи не підходять вам вітамінні добавки.

3. Куріння

Куріння шкідливо для вашої шкіри, оскільки прискорює процеси старіння. Наприклад, тютюновий дим зменшує колаген, який є матеріалом, відповідальним за щільну, еластичну шкіру. Куріння також заважає вашій шкірі отримувати достатню кількість кисню, що може призвести до її висихання. Окрім того, що ваша шкіра стає в’ялою, з часом ваша шкіра може стати тьмяною і зморщеною.

Препарати для відмови можуть допомогти вам поступово кинути палити. Багато безрецептурних продуктів містять невелику кількість нікотину, яка з часом зменшується, тому вам не доведеться кидати холодну індичку.

І все-таки Американська академія дерматології (AAD) рекомендує повністю припинити вживання тютюнових виробів. Зробивши це, ви помітите більш здоровий колір обличчя.

4. Дегідратація

Вода важлива для підтримання гідратації вашого тіла - особливо шкіри. Проте є деяка суперечлива інформація про наслідки пити води та вашої шкіри проти збереження води на шкіру зволожуючими кремами.

Дослідники не впевнені, чи може вживання зайвої води вплинути на зволоження шкіри. Отже, хоча вживання достатньої кількості води важливо для загальної гідратації шкіри, надмірне вживання може не змінити ситуацію, якщо ви вже регулярно п’єте воду. Для досягнення найкращих результатів обов’язково випивайте вісім склянок води щодня.

Майте на увазі, що не всі напої рівні. Напої з кофеїном, такі як кава, можуть зневоднювати шкіру. Алкоголь - чи не найгірший винуватець висушування шкіри, з часом шкіра виглядає зневодненою і набряклою.

5. Стрес

Стрес може постраждати на вашому тілі різними способами, починаючи від підвищення артеріального тиску та збільшення ваги до сухої та солоної шкіри. Ваша шкіра є технічно найбільшим органом у вашому тілі, і стрес часто проявляється тут, перш ніж впливати на інші частини вашого тіла.

Хронічний стрес представляє найбільшу небезпеку для поміркованої шкіри. Це пов’язано з шкодою, спричиненою постійним збільшенням гормону кортизолу.

Заради вашої шкіри (і загального стану здоров’я) управління стресом є обов’язковим. Можливо, ви зможете полегшити частину свого стресу, виконавши:

• щоденно розмірковуючи, навіть якщо це лише п’ять хвилин за раз
• щоденні вправи
• підтримувати зв’язок з друзями та родиною
• делегування завдань іншим, щоб у вас було більше часу, щоб інвестувати в здорові звички

5. Недолік сну

Час від часу безсонна ніч не спричиняє появу шкіри. Однак якщо ви не отримуєте достатньо сну постійно, ваша шкіра не отримуватиме необхідних поживних речовин, щоб залишатися зволоженою та здоровою. З часом недосипання спричиняє появу шкірного покриву.

Для загального стану здоров’я слід прагнути до семи-дев’яти годин сну щоночі. Ваша шкіра також скористається перевагами кращого сну.

Якщо вам так важко спати так довго, розгляньте декілька корисних порад, які допоможуть вам добре відпочити вночі:

• Лягайте спати і прокидайтеся щодня в один і той же час, включаючи вихідні.
• Уникайте всі електроніка за годину-дві до сну.
• Спробуйте розслаблюючу діяльність перед сном, наприклад, теплу ванну, медитацію або читання.
• Уникайте важкої їжі пізно ввечері.
• Зменште споживання кофеїну та намагайтеся не пити каву чи чай після обіду.

6. Поганий догляд за шкірою

Погані звички до догляду за шкірою також можуть створити шкіру, що в'яжеться. Хоча деякі ефекти є довгостроковими, наприклад, повторне перебування на сонці, інші можуть стати помітними відразу.

Щоб запобігти або виправити шкіру, що в’яжеться, враховуйте такі щоденні звички догляду за шкірою:

Мийте обличчя двічі на день. Можливо, вам також доведеться мити обличчя ще раз після тренування. Послідовне миття обличчя видаляє з шкіри бруд, олію, бактерії, макіяж та забруднення. Краще вмиватися на кремовій основі або на гелевій основі, оскільки воно не буде дратувати шкіру при регулярному використанні.

Завжди слідкуйте за зволожуючим кремом. Це виступає бар’єром для затримання води у вашому обличчі, щоб воно залишалося зволоженим. Коли вашій шкірі достатньо води, вона виглядає менш в'ялою. Обов’язково вибирайте зволожуючий крем, який відповідає вашому типу шкіри: Креми добре підходять для сухої шкіри, тоді як більш світлі лосьйони найкраще підходять для комбінованих та жирних типів шкіри.

Відлущуйте один раз на тиждень. Це допомагає прискорити процес обороту клітин шкіри, щоб ваша шкіра виглядала більш сяючою. Ви помітите негайні наслідки після закінчення процесу.

Носіть сонцезахисний крем щодня. AAD рекомендує сонцезахисний крем щонайменше 30 SPF.

Виберіть макіяж, приємний для шкіри. Як і засоби по догляду за шкірою, не всі види макіяжу створені однаково. Це не означає, що ви повинні купувати найдорожчі та найпрофесійніші товари, але вам слід узяти звичку читати етикетки товарів.

По-перше, ваш макіяж повинен бути безмасляним та некомедогенним, щоб він не закупорював пори та не призводив до накопичення надлишків мертвих клітин шкіри. Ви також можете розглянути макіяж, що містить вітаміни, такі як вітаміни А і С, для додаткового сяйва.

Коли звертатися до лікаря

Вирішення проблеми з шкірою, що впала, - це не процес, який відбувається за одну ніч. Швидше за все, ви отримаєте переваги протягом чотирьох-восьми тижнів після того, як клітини шкіри пройдуть природний процес обороту.

Якщо протягом місяця чи двох ви не побачите покращень, зверніться до свого медичного працівника або дерматолога. Вони можуть перевірити наявність основних захворювань та проконсультувати вас щодо подальших кроків.