5 Перспективні переваги та використання пилки Palmetto

Зміст

• 1. Запобігає втраті волосся
• 2. Покращує роботу сечовивідних шляхів
• 3. Може підтримувати здоров'я простати
• 4. Може зменшити запалення
• 5. Може допомогти регулювати рівень тестостерону
• Форми та рекомендації щодо дозування
• Потенційні побічні ефекти
• Суть

Ми включаємо продукти, які ми вважаємо корисними для наших читачів. Якщо ви купуєте посилання на цій сторінці, ми можемо заробити невелику комісію. Ось наш процес.

Пила пальмето (Serenoa repens) - тип пальми, корінний на південному сході США.

Ягоди рослини зазвичай використовуються в добавках для поліпшення здоров'я простати, збалансування рівня гормону та запобігання випадання волосся у чоловіків.

Це також пов'язане з іншими перевагами, включаючи зменшення запалення та покращення функції сечовиділення.

Ось 5 перспективних переваг та застосувань пилкової палмето.

1. Запобігає втраті волосся

Випадання волосся - це загальний стан, який може бути спричинений різними факторами, включаючи генетику, певні медичні стани, гормональні зміни та використання медикаментів, таких як стимулятори та розріджувачі крові (1).

Пальметто пили часто використовується для збалансування рівня гормонів та боротьби з випаданням волосся.

Згідно з одним з оглядів, пальмето пила може допомогти блокувати активність 5-альфа-редуктази (5α-R), ферменту, який перетворює тестостерон в гормон, пов'язаний з випаданням волосся, який називається дигідротестостерон (DHT).

Це також може запобігти випадінню волосся за рахунок зменшення надходження ДГТ у фолікули волосся, що знижує його здатність зв'язуватися з певними рецепторами гормону (2).

В одному з досліджень, пальмето було ефективним для поліпшення росту волосся у 60% чоловіків із облисінням чоловічого малюка у віці від 23 до 64 років (3).

Ще одне дослідження у 62 дорослих показало, що застосування пилкового пальмето місцевим шляхом протягом 3 місяців збільшувало густоту волосся на 35% (2).

Пальметто пили може запобігти випадінню волосся та збільшити густоту волосся за рахунок зниження рівня специфічного ферменту, пов'язаного з випаданням волосся.

2. Покращує роботу сечовивідних шляхів

Симптоми сечовивідних шляхів поширені серед чоловіків старшого віку і можуть включати такі проблеми, як нетримання сечі та утруднення сечовипускання (4).

Пальметто пили може покращити сечові симптоми, пов’язані з доброякісною гіперплазією передміхурової залози (ДГПЖ) - стан, який викликає збільшення передміхурової залози і призводить до зменшення потоку сечі.

Одне 12-тижневе дослідження у 92 чоловіків показало, що прийом двох капсул щодня Простатаплексу, суміші рослинних добавок, до складу яких входить пальмето, допомагав покращити симптоми сечовивідних шляхів, пов’язані з ДГПЗ (5).

Аналогічно, в іншому дослідженні 85 чоловіків старше 45 років встановлено, що лікування 160 мг пилкового пальмето двічі на день зменшувало симптоми нижніх сечових шляхів, збільшувало приплив сечі та покращувало загальну якість життя після 6 місяців (6).

Однак необхідно провести додаткові дослідження, щоб визначити, чи може пальмето також покращити функцію сечовивідних шляхів у широкій популяції, в тому числі для осіб, які не мають проблем з простатою.

Пальметто пили може покращити роботу сечовивідних шляхів і може допомогти у лікуванні симптомів сечовивідних шляхів, викликаних ДГПЖ. Але все ж потрібні ще дослідження.

3. Може підтримувати здоров'я простати

Передміхурова залоза - це невелика залоза, розташована між сечовим міхуром та статевим членом у чоловіків, яка відповідає за підтримку здоров’я сперми (7).

Деякі дослідження говорять про те, що пила пальмето може підтримувати здоров'я простати і може допомогти у запобіганні таких проблем, як ДГПЖ та рак простати.

За даними одного дослідження з пробірки, екстракт ягід пальмето зміг знизити ріст клітин раку передміхурової залози (8).

Ще одне дослідження пробірки показало, що палметто блокує поширення та ріст клітин раку передміхурової залози шляхом дезактивації специфічних рецепторів, що беруть участь у розвитку раку (9).

Інші дослідження на людях і тваринах свідчать, що воно може бути ефективним і для зменшення сечових симптомів та запалення, пов’язаних з ДГПЗ (5, 6, 10).

Тим не менш, деякі дослідження не пов'язують палмето з меншим ризиком раку простати і зауважують, що воно може бути неефективним при зменшенні симптомів ДГПЗ (11, 12, 13).

Необхідні подальші високоякісні дослідження, щоб оцінити, як пила палмето може вплинути на здоров'я простати у людини.

Дослідження з пробірки показують, що пальмето може допомогти зменшити ріст клітин раку передміхурової залози. Це також може допомогти покращити симптоми ДГПЗ, але дослідження є непереконливими.

4. Може зменшити запалення

Пальметто пили містить антиоксиданти епікатехін та метил-галат - сполуки, які запобігають пошкодженню клітин, зменшують запалення та захищають від хронічних захворювань (14, 15).

Деякі дослідження показують, що пила пальмето може мати протизапальні властивості, що може бути корисним при лікуванні певних станів.

Наприклад, в одному дослідженні було встановлено, що давання екстракту пальмето мишам із збільшеною передміхуровою залозою зменшило набряк та кілька маркерів запалення, включаючи інтерлейкін 6 (IL-6) (10).

В іншому дослідженні на ожирілих щурів з ДГПЗ виявлено, що пила пальмето ефективна для зменшення запалення та поліпшення статусу антиоксидантів (16).

Хоча ці результати є багатообіцяючими, необхідні додаткові дослідження, щоб визначити, як пила пальмето може впливати на запалення у людини.

У деяких дослідженнях на тваринах пальмето має високий вміст антиоксидантів і, як показано, зменшує запалення. Тим не менш, потрібні більш якісні дослідження людини.

5. Може допомогти регулювати рівень тестостерону

Пальметто пили часто використовується чоловіками, які прагнуть природним чином підвищити рівень тестостерону.

Регулювання рівня тестостерону може вплинути на кілька аспектів здоров'я, включаючи склад тіла, статевий потяг, настрій та пізнання (17).

Рівень тестостерону знижується з віком, і деякі дослідження показують, що низький рівень тестостерону може сприяти таким станам, як захворювання серця (18).

Палметто бачив, знижуючи активність 5α-R - ферменту, відповідального за перетворення тестостерону в дигідротестостерон (DHT), інший статевий гормон, що допомагає зберегти рівень тестостерону в організмі (19).

Одне дослідження пробірки виявило, що ефективність екстракту пальметто пилки порівнянна з фінастеридом при збереженні рівня тестостерону. Фінастерид - це препарат, який використовується для лікування випадіння волосся та ДГПЗ за рахунок зниження активності 5α-R (20).

В іншому дослідженні у 40 чоловіків було відмічено, що лікування пилковим пальмето зменшило рівень ДГТ на 32% через 6 місяців, що свідчить про те, що пила палмето була ефективною для підтримки рівня тестостерону (21).

Дослідження з пробірки та людських досліджень показують, що пальмето може зменшити активність ферменту, який перетворює тестостерон у ДГТ, допомагаючи підтримувати рівень тестостерону природним шляхом.

Форми та рекомендації щодо дозування

Пальмето пила широко доступне у формі доповнення, що робить її неймовірно простою для додання у вашому розпорядку дня.

Він випускається у формі капсул, м'яких таблеток та таблеток і часто поєднується з іншими інгредієнтами, що сприяють зміцненню здоров'я простати, наприклад, екстракту насіння гарбуза (22).

Рідше його можна зустріти також у подрібненому, сушеному, рідкому екстрактному або порошкоподібному вигляді чаю.

Більшість досліджень проводиться з використанням пилкового пальмето в дозах 320 мг на день, часто розділених на дві дози.

Деякі рекомендують приймати добавки з їжею, що може допомогти мінімізувати проблеми з травленням та запобігти несприятливим побічним ефектам.

Пальметто пили випускається у формі капсул, м'яких джгутів та таблеток, які можна приймати у дозах 320 мг на день. Його також можна знайти в меленій, висушеній, рідкій витяжці або чайній формі.

Потенційні побічні ефекти

Пальметто пили, як правило, вважається безпечним і пов'язане з дуже мало побічними ефектами.

Деякі з найбільш часто повідомлених побічних ефектів від палметто в дослідних дослідженнях включають головний біль, запаморочення, нудоту та запор (23).

Зауважте, що пила пальмето рекомендується не всім.

Наприклад, жінки, які вагітні або годують груддю, повинні уникати прийому палметто, оскільки це може вплинути на рівень гормону (24).

Оскільки це може змінити рівень гормону, палметто може не бути придатним для тих, хто приймає гормональну замісну терапію або гормональні контрацептиви. Потрібні додаткові дослідження для оцінки його потенційних наслідків (25).

Пальмето пили також може перешкоджати розрідженню крові, наприклад, варфарину або Кумадіну, що може збільшити ризик кровотечі (26).

Якщо у вас є якісь основні стани здоров’я, ви приймаєте певні ліки, або вагітні або годуєте груддю, обов’язково проконсультуйтеся зі своїм лікарем, перш ніж доповнювати пилкою пальмето.

Пальмето з пилкою може викликати легкі побічні ефекти, і його не слід приймати тим, хто приймає певні ліки, або жінкам, які вагітні або годують груддю.

Суть

Пальмето пила - це вид пальми, який використовується для виготовлення добавки, корисної для здоров'я.

Обіцяючі дослідження показують, що пальмето з пилкою може допомогти підвищити рівень тестостерону, поліпшити здоров'я простати, зменшити запалення, запобігти випадання волосся та посилити роботу сечовивідних шляхів.

Однак деякі дослідження виявили неоднозначні результати щодо його ефективності. Необхідні додаткові масштабні дослідження на людях, щоб зрозуміти, як пила пальмето може вплинути на здоров'я.