Паралімпійський трек, спортсмен -скаут Бассет про важливість одужання - для спортсменів усіх віків

Зміст

• Огляд для

Скаут Бассетт міг легко досягти найвищого рівня "Скоріше за все, щоб стати MVP усіх найкращих гравців" у дитинстві. Вона щорічно займалася спортом, рік за роком, а перед тим, як брати участь у легкоатлетичних змаганнях, давала пробну пробіжку баскетболу, софтболу, гольфу та тенісу. У той час спорт був безпечним притулком — місцем, де Бассетт могла втекти від будь-яких особистих проблем, з якими вона мала справу — і джерелом самовираження, розповідає вона. Форма.

"Я думаю, якби я не займався спортом кожного сезону кожного року, я не знаю, де б я був з точки зору свого життя, як особистість, - каже Бассетт. - Не сказати, що я б потрапив у біду або зробив поганий вибір, але це, безумовно, не виходить за рамки можливого. І тому для мене це було чудово [тримати] зосередженим на певному шляху, мотивував [і] ставити цілі ».

Очевидно, що непохитна відданість 33-річного футболу легкій атлетиці, зокрема легкій атлетиці, окупилася. Бассетт, яка втратила праву ногу під час пожежі в дитинстві, вперше приєдналася до Паралімпійської збірної США у 2016 році та брала участь у двох змаганнях на літніх іграх у Ріо -де -Жанейро. Через рік вона завоювала дві бронзові медалі, одну в бігу на 100 метрів, а інша в стрибках у довжину, на своєму третьому чемпіонаті світу. Хоча Бассет не претендувала на Паралімпійські ігри в Токіо -2020, вона буде підбадьорювати своїх товаришів -спортсменів як кореспондент NBC протягом усього змагання.

І вона не зупиняється на досягнутому. Бассетт залишається активним прихильником того, щоб молоді жінки продовжували займатися спортом. Фактично, за даними Жіночого спортивного фонду, дівчата кидають спорт у два рази частіше, ніж хлопчики до 14 років. І ця пристрасть до легкої атлетики є причиною того, що вона співпрацює з Always. Зараз Always співпрацює з YMCA над створенням загальнонаціональних програм, які допомагають повернути молодим жінкам у гру в рамках кампанії #KeepHerPlaying. «Я знаю, що спорт настільки змінив моє життя, що допоміг мені не тільки справлятися з такою кількістю особистих проблем і труднощів, але й розвивати важливі життєві навички, які насправді не мають нічого спільного з реальним полем гри чи фізичною підготовкою», — сказала вона. каже.

На думку Бассета, суспільний тиск на «суєту мислення» є одним із основних факторів, що сприяють виникненню проблеми. «Це дійсно може бути приголомшене, думаючи, що весь час потрібно виходити за межі, а потім просто досягати цього вигорання», — пояснює вона. "... Коли ти займаєшся спортом, будь то рекреаційний рівень чи високий рівень, вигорання є високим. І я думаю, що це частина того, чому дівчата борються за те, щоб залишатися у спорті в молодому віці-це може бути всепоглинаючим, і не вистачає часу на відновлення або часу від нього, щоб дійсно перезавантажитися».

Бассет також не застрахований від вигорання. У типовий осінній тренувальний сезон вона буде тренуватись по п’ять-шість годин на день, п’ять-шість днів на тиждень, виконуючи вправи на витривалість та техніку на трасі, силові вправи у тренажерному залі та інші невдалі, низькі тренування. ударні тренування, такі як «біг» по колу в басейні під час носіння ременя для плавання. FTR, Бассетт каже, що їй подобається "виклик" її фітнес -режиму і що "це щодня щось нове і захоплююче". Але за останній рік Бассетт каже, що вона "певною мірою перетренувалася", готуючись до потенційної участі в іграх у Токіо, які були відкладені на рік через пандемію COVID-19. "Немає, так би мовити, посібника про те, як ви тренуєтеся п'ятий рік", - каже Бассетт. "Я думаю, що ми дійсно хотіли переконатися, що працюємо так само наполегливо, як і всі, якщо не більше, щоб не втрачати час, щоб не витрачати зайвий рік". (Пов’язано: Плавця Симона Мануель розкрила свою боротьбу із синдромом перетренованості за кілька днів до кваліфікації на Олімпіаду)

Хоча вона хотіла б, щоб вона взяла трохи більше часу на підготовку до ігор у Токіо, Бассетт, як правило, докладає зусиль, щоб надати пріоритет одужанню, а не тільки методам, які допомагають їй фізично, таким як розморожування м’язів та відвідування фізіотерапевта. «Я думаю, що важливо займатися чимось відмінним від вашого справжнього виду спорту», ​​— пояснює вона. "[У] дні мого відновлення фактично не працює". Натомість Бассетт каже, що вона проходить курси йоги, відвідує пляж, гуляє та гуляє, щоб психічно скинути себе.

"Я не думаю, що можна досить підкреслити, наскільки важливо для спортсменів усіх рівнів та вікових категорій дійсно прийняти ті дні відновлення і навіть частини року, коли ви трохи відволікаєтесь від занять спортом, просто трохи, щоб перезавантажитися", - додає вона. "... Ви можете досягти успіху на високому рівні і взяти вихідний, щоб відновитися, будь то розумове чи фізичне. У цьому немає сорому, і це не означає, що ви не наполегливо працюєте або не віддані справі" або присвячений вашому виду спорту ".

Що ще важливіше, чемпіон світу хоче підкреслити, що молоді спортсмени не повинні автоматично махати білим прапором, коли ситуація стає важкою. "Однією з речей, якою я найбільше пишаюся, є робота з такою кількістю молодих дівчат, особливо з дівчатами з інвалідністю, [і] бажання бути для них прикладом того, що просто тому, що у вас не все вийшло або ви зірвалися, це це не причина кинути палити. Насправді, це саме ті моменти і причини, щоб продовжувати займатися спортом, бути відданими своїй справі ", - каже Бассетт.

«Легко здатися, і це було б легко на цій посаді, але так багато можна отримати», – каже вона щодо невідбору на цьогорічну Паралімпіаду. "Я щиро вірю, що найкращі нагороди життя приходять з іншого боку боротьби".

Огляд для