Як лікувати сильний біль у попереку протягом вашого періоду

Зміст

• Причини
• ПМС
• PMDD
• Дисменорея
• Ендометріоз
• Лікування
• Гормональний контроль за народжуваністю
• НПЗЗ
• ДЕСЯТКИ
• Голковколювання та акупресура
• Хірургія
• Домашні засоби
• Поради щодо способу життя
• Коли звертатися до лікаря
• Суть

Якщо ви одна з багатьох жінок, які відчувають болі під час менструації, вам, мабуть, знайомі болі в попереку під час місячних. Біль у нижній частині спини є загальним симптомом ПМС, захворювання, яке спостерігається у більшості жінок під час менструації.

Однак сильний біль у попереку може бути симптомом таких захворювань, як ПМДД та дисменорея. Це також може бути симптомом більш серйозного стану, який називається ендометріоз.

Причини

Під час менструації існує кілька причин сильних болів у попереку. Багато з цих причин пов'язані з гінекологічними станами.

ПМС

ПМС (передменструальний синдром) - це стан, який вражає більшість людей, які менструюють. Симптоми ПМС зазвичай виникають протягом тижня до менструації і припиняються після початку менструації.

Загальні симптоми ПМС включають:

• здуття живота
• спазми в животі
• болить груди
• запор або діарея
• головний біль
• емоційні зміни або перепади настрою

Для деяких людей сильний біль у попереку є частим симптомом. Це може бути пов’язано з посиленням запалення під час менструації.

В одному з них дослідники виявили, що жінки з вищими запальними маркерами протягом періоду частіше відчували судоми в животі та болі в спині.

PMDD

ПМДД (передменструальний дисфоричний розлад) є важчим станом, ніж ПМС. Він характеризується важкими симптомами ПМС, які можуть заважати вашому повсякденному життю, включаючи роботу, школу та особисті стосунки.

Загальні симптоми ПМДД включають:

• психологічні зміни, такі як депресія, тривожність та сильна зміна настрою
• алергія, вугрі та інші запальні стани
• шлунково-кишкові симптоми, такі як блювота та діарея
• неврологічні симптоми, такі як запаморочення та серцебиття

Як і ПМС, збільшення запалення може бути причиною сильного болю в попереку при ПМДД. Однак це також може бути побічним ефектом інших симптомів ПМДД, таких як:

• діарея
• блювота
• тазовий тиск

Дисменорея

Дисменорея - це стан, що характеризується хворобливими спазмами періоду. При дисменореї матка скорочується більше норми, що призводить до сильних, а іноді і виснажливих судом.

Симптоми дисменореї включають:

• судоми в животі
• болі в попереку
• біль, що випромінює ноги
• нудота або блювота
• діарея
• головний біль або запаморочення

Періодичні судоми від дисменореї можуть випромінювати всю нижню та верхню частину спини.

В одній із понад 300 жінок у віці від 18 до 25 років дослідники виявили, що понад 84 відсотки з них перенесли первинну дисменорею. З цих 261 учасника 16 відсотків повідомили про біль у попереку. Повідомлялося, що біль нагадує:

• спазматичний
• стрільба
• пірсинг
• колоти

Ендометріоз

Хоча деякі болі в попереку є нормальними протягом періоду, сильні і постійні болі в попереку можуть свідчити про більш серйозні проблеми, такі як ендометріоз.

Ендометріоз - це стан, що характеризується витісненням маточної тканини за межі матки. Ця тканина найчастіше тяжіє до інших областей малого тазу. Це може спричинити:

• сильний біль
• рубцювання
• порушення функції органів

Загальні симптоми ендометріозу включають:

• хронічний тазовий біль, особливо під час та після сексу
• тазові болі поза менструацією
• важкі періоди, які можуть бути довшими
• сильний біль періоду, включаючи біль у попереку

Біль у спині від ендометріозу може відрізнятися від болю в спині від ПМС, ПМДД або дисменореї.

Коли слизова оболонка ендометрію переміщується в інші місця, це може спричинити сильний біль, який нелегко усунути традиційними методами, такими як масаж або хіропрактика.

Ендометріоз - важкий стан. Для належного лікування потрібен офіційний діагноз.

Лікування

Ліки, додаткові методи лікування та хірургічне втручання - найпоширеніші методи лікування сильних болів у попереку протягом періоду.

Гормональний контроль за народжуваністю

Гормональний контроль народжуваності зазвичай призначають людям, у яких є болючі місячні. Комбіновані методи контролю народжуваності містять як естроген, так і прогестерон. Альтернативні варіанти містять лише прогестерон.

Гормональний контроль за народжуваністю може зменшити важкість і болючість менструації, що може полегшити:

• ПМС
• PMDD
• дисменорея
• ендометріоз

НПЗЗ

НПЗЗ (нестероїдні протизапальні препарати), такі як аспірин, ібупрофен та напроксен, є ліками, які ефективно зменшують біль та запалення. Ви можете придбати їх у вільному продажу (OTC).

Було виявлено, що НПЗЗ, такі як ібупрофен та напроксен, надзвичайно ефективні для зменшення болю при дисменореї в клінічних випробуваннях, навіть більше, ніж аспірин.

ДЕСЯТКИ

TENS означає транскутанну електричну стимуляцію нерва. Це процедура, яка використовує електроди для нанесення електричного удару на шкіру, що вивільняє природні ендорфіни організму для зменшення болю.

В одній з 27-річної пацієнтки для зменшення болю при дисменореї застосовували комбінацію хребетних маніпуляцій, TENS та тепла. У пацієнта спостерігалося зменшення середнього та найгіршого болю в попереку після трьох-чотирьох циклів щомісячного лікування.

Голковколювання та акупресура

Акупунктура та акупресура - це дві допоміжні терапії, що зосереджуються на наданні тиску на різні ділянки тіла для зменшення болю та сприяння загоєнню.

В одному з них дослідники виявили, що 12 сеансів акупунктури змогли значно зменшити періодичні болі до 1 року.

В іншому, дослідники виявили, що точковий масаж ефективно зменшує періодичний біль у більшості клінічних випробувань. Однак необхідні додаткові дослідження, оскільки наука все ще суперечлива.

Хірургія

Ендометріоз може вимагати хірургічного втручання з метою видалення тканин матки, що викликають симптоми. У деяких випадках лікареві може знадобитися лише видалити невеликі порції зміщеної тканини матки.

Якщо рубці та пошкодження досить великі, може знадобитися повна гістеректомія.

Якщо ви вирішите провести гістеректомію для симптомів ендометріозу, це може передбачати видалення:

• матка
• яєчники
• шийка матки

Домашні засоби

При сильних болях у попереку під час менструації, які не викликані більш серйозним станом, домашні засоби можуть ефективно зменшити біль. Ось деякі, які ви можете спробувати сьогодні:

• Використовуйте тепло. Нанесіть на нижню частину спини грілку або пляшку з водою, наповнену гарячою водою, щоб полегшити біль. Спробуйте розслабити м’язи спини, що також може зменшити біль.
• Безрецептурні ліки. Ібупрофен, аспірин або навіть крем для зняття болю можуть полегшити біль у попереку. Більшість кремів для зняття болю складаються з капсаїцину, потужної протизапальної сполуки, яка може зменшити біль. Ці типи кремів можна масажувати в попереку, що також може допомогти м’язам розслабитися.
• Відпочинок та розслаблення. Якщо вам важко робити багато речей із сильними болями в попереку з менструації, візьміть кілька днів для себе. Відпочинок з гарною книгою, делікатною йогою або просто гарячою ванною може допомогти збільшити ендорфіни, які, природно, борються з болем.

Поради щодо способу життя

Деякі види діяльності, такі як куріння та вживання алкоголю, можуть погіршити запалення. Крім того, занадто багато кофеїну та солоної або жирної їжі можуть погіршити симптоми менструації.

Вживання води та вживання великої кількості фруктів, овочів та інших протизапальних продуктів може допомогти зменшити запалення та полегшити такі симптоми ПМС, як біль у попереку.

Регулярні фізичні вправи виділяють природні ендорфіни, які можуть полегшити біль. Якщо вам важко займатися з болями в попереку, спробуйте більш щадні заходи, такі як йога або плавання.

Якщо ви відчуваєте це доречно, ви можете навіть спробувати зайнятися сексом з партнером або соло. Оргазм може полегшити менструальні спазми, що може допомогти зменшити біль у попереку.

Коли звертатися до лікаря

Якщо болі в попереку настільки сильні, що ви не можете виконувати щоденні справи, пора звернутися до лікаря. Вони можуть провести різноманітні тести, щоб з’ясувати, чи є у вас ендометріоз чи інший стан, що спричиняє сильний біль.

Навіть якщо немає основного захворювання, ви та ваш лікар можете обговорити як медичні, так і домашні методи лікування, щоб зменшити біль.

Суть

Біль у попереку під час менструації є загальним симптомом захворювань, пов’язаних з періодом, таких як ПМС. Біль може бути сильнішою за певних станів, таких як ПМДД, дисменорея або ендометріоз.

Лікування сильного болю в попереку може включати контроль за народжуваністю, НПЗЗ, альтернативні методи лікування та хірургічне втручання.

Існує також безліч домашніх засобів для полегшення болю в попереку, включаючи тепло, відпочинок та м’які фізичні вправи. Однак якщо болі в попереку настільки сильні, що не реагують на традиційні варіанти лікування, пора відвідати лікаря.