Чого чекати від сексу після пологів

Зміст

• Як довго вам чекати?
• Як пологи впливають на секс?
• Як швидко можна завагітніти?
• Чи безпечно знову завагітніти в перший рік?
• Чи нормальна кровотеча під час сексу після пологів?
• Вплив вагітності та пологів на лібідо
• Поради щодо здорового статевого життя з партнером після вагітності
• Винос

Як довго вам чекати?

Вагітність та пологи сильно змінюють ваше тіло, а також ваше статеве життя.

Гормональні зміни після доставки можуть зробити вагінальну тканину тоншою та чутливішою. Ваша піхва, матка та шийка матки також повинні «повернутися» до нормальних розмірів. А якщо ви годуєте груддю, це може знизити лібідо.

Коротше кажучи, вашому організму потрібен деякий вільний час після пологів.

Не існує чітко визначеної хронології, яка б вказувала, скільки часу слід чекати, щоб зайнятися сексом після пологів. Однак більшість лікарів рекомендують жінкам чекати чотири-шість тижнів після вагінальних пологів.

Після того, як ваш лікар дасть вам все необхідне для відновлення сексуальних дій, можливо, вам все одно доведеться приймати справи повільно. Пам’ятайте: крім фізичного відновлення, ви також налаштуєтесь на нового члена сім’ї, менше сну та зміну звичного розпорядку дня.

Можливо, вам доведеться почекати довше, якщо у вас розрив промежини або епізіотомія. Епізіотомія - це хірургічний розріз для розширення вагінального каналу. Повернення до сексу занадто рано може збільшити ризик ускладнень, таких як післяпологові крововиливи та інфекція матки.

Прочитайте далі, щоб дізнатись більше про наслідки вагітності та пологів на секс, а також про те, як вести здорове та задоволене статеве життя після дитини.

Як пологи впливають на секс?

Секс після пологів буде відчувати себе інакше. Одне невелике дослідження 2005 року показало, що 83 відсотки жінок відчували сексуальні проблеми протягом перших трьох місяців після перших пологів.

Однак ця кількість продовжує падати із збільшенням місяців після вагітності.

Найпоширеніші проблеми із сексом після пологів включають:

• сухість піхви
• тонка вагінальна тканина
• втрата еластичності в піхвовій тканині
• розрив промежини або епізіотомія
• кровотеча
• біль
• “Розкуті” м’язи
• хворобливість
• втома
• низьке лібідо

Гормони відіграють велику роль у відновленні після доставки та поверненні до нормальної статевої активності.

У наступні дні після пологів естроген падає до рівня до вагітності. При годуванні груддю рівень естрогену може опуститися нижче рівня до вагітності. Естроген допомагає забезпечити природне змащення піхви, тому низький рівень гормону збільшує ймовірність сухості піхви.

Сухі тканини можуть призвести до подразнення, навіть кровотечі, під час сексу. Це збільшує ризик зараження.

Вагінальні пологи можуть тимчасово розтягнути м’язи вагінального каналу. Цим м’язам потрібен час, щоб відновити свою силу та стійкість.

Якщо у вас були розриви промежини або епізіотомія під час вагінальних пологів, у вас може бути більш тривале відновлення. Занадто швидкі статеві контакти можуть збільшити ризик зараження.

Кесарів розтин також може вплинути на вагінальні відчуття. Ці ж гормональні проблеми можуть зробити тканини піхви сухими і тонкими, що може призвести до хворобливих статевих стосунків.

Крім того, ви відновитесь після операцій на черевній порожнині, тому перед відновленням сексу вам потрібно переконатися, що місце розрізу належним чином зажило.

Як швидко можна завагітніти?

Ви можете завагітніти напрочуд швидко швидко після пологів. Один виявив, що перша овуляція у жінок, які не годували грудьми, становить приблизно шість тижнів. Деякі жінки овулювали навіть раніше.

Якщо ви годуєте груддю, гормональні переваги годування можуть діяти як "природна" форма контролю за народжуваністю протягом перших чотирьох-шести місяців після пологів. Грудне вигодовування може бути ефективним як одна з форм контролю народжуваності у жінок, які:

• менше півроку після пологів
• досі виключно годують грудьми свою дитину
• не починали менструації

Однак лише те, хто використовує цей метод лактаційної аменореї (ЛАМ) або грудне вигодовування як контроль народжуваності, насправді робить це належним чином. Це збільшує ризик вагітності.

Якщо ви збираєтеся займатися сексом після вагітності, але не хочете ризикувати іншою дитиною так скоро, плануйте використовувати надійний метод контролю народжуваності.

Спочатку може бути корисно використовувати бар’єрний метод, такий як презерватив. Також може бути використаний імплантат або ВМС. Однак гормональні варіанти можуть впливати на грудне вигодовування, а також можуть мати певні ризики, такі як підвищений ризик утворення тромбів.

Поговоріть зі своїм лікарем про правильний варіант для вас.

Чи безпечно знову завагітніти в перший рік?

Занадто швидке завагітніння після однієї вагітності може підвищити ризик передчасних пологів або вроджених вад розвитку.

Медичні працівники заохочують жінок розставляти вагітність. Управління жіночого здоров’я рекомендує чекати щонайменше 12 місяців між кожною вагітністю. А Марш Дімів рекомендує почекати 18 місяців.

Якщо ви думаєте про іншу дитину, поговоріть зі своїм медичним працівником. Вони будуть найбільш знайомі з вашою історією здоров’я та пропонуватимуть більш персоналізовані рекомендації.

Чи нормальна кровотеча під час сексу після пологів?

У найближчі тижні після пологів, швидше за все, у вас заживе матка. Секс може спричинити додаткову втрату крові.

Так само ваша піхва може бути більш сухою і чутливою на перших тижнях після пологів. Це робить м’язи тоншими, що може призвести до розриву або травми. Піхва може навіть запалитися і набрякнути. У цих випадках кровотеча не рідкість.

Якщо кровотеча під час сексу не припиняється протягом чотирьох-шести тижнів або погіршується, зверніться до лікаря. У вас може з’явитися сльоза або роздратування, що потребує лікування, перш ніж ви знову почнете статевий акт.

Вплив вагітності та пологів на лібідо

Гормони естроген та прогестерон мають вирішальне значення для здорового розвитку вашої дитини під час вагітності. Вони також мають життєво важливе значення для вашого статевого потягу.

Під час вагітності рівень цих гормонів неймовірно високий. Після народження дитини вони різко знижуються, повернувшись до рівня до вагітності.

Це означає, що ви можете не відчувати сексуального потягу протягом декількох тижнів. Але все одно вам слід почекати чотири-шість тижнів, оскільки ваше тіло відновлюється.

Після того, як ваш лікар дозволить вам відновити сексуальні дії, ви можете вирішити зачекати довше, перш ніж відновити своє статеве життя. Одне дослідження показало, що 89 відсотків жінок відновили сексуальну активність протягом шести місяців після пологів.

Якщо ви годуєте грудьми, може знадобитися більше часу, щоб ваше лібідо повернулось, ніж у жінок, які не годують грудьми. Це тому, що грудне вигодовування підтримує низький рівень естрогену.

Добавки естрогену не рекомендуються, якщо ви годуєте грудьми, оскільки це може вплинути на вироблення молока.

Коли ви поєднуєте зміни гормонів із втомою від батьків до новонародженого, ви та ваш партнер можете не відчувати, що близькість є навіть у книгах.

Коли ваше тіло пристосується до своєї нової норми або коли ви припините годувати груддю, гормони знову почнуть працювати, і ваше лібідо повинно повернутися.

Поради щодо здорового статевого життя з партнером після вагітності

Ви можете мати здорове, повноцінне статеве життя після вагітності. Ці поради можуть допомогти:

• Візьміть це повільно. У перші тижні після того, як ви отримали дозвіл на секс, ваше тіло може бути не готовим повернутися до заходів до вагітності. Візьміть речі по одному дню. Спробуйте інтимні заняття, щоб знову розігрітися до сексу, наприклад, масаж.
• Збільшити прелюдію. Дайте своїй піхві час, щоб зробити власну природну мастило. Розтягніть прелюдію, спробуйте взаємну мастурбацію або займіться іншими справами перед проникливим сексом.
• Використовуйте мастило. Можливо, вам знадобиться невелика допомога у змащенні, оскільки ваші гормони відновлюються. Шукайте варіант на водній основі. Мастила на масляній основі можуть пошкодити презервативи та подразнити чутливі тканини.
• Практикуйте Кегельса. Вправи Кегеля допомагають відновлювати м’язи тазового дна. Це може допомогти при поширених проблемах після доставки, таких як нетримання сечі. Тренування м’язів також може допомогти вам відновити сили та відчуття у піхві. Нарощуйте свою витривалість, роблячи довші затримки.
• Знайдіть час для сексу. З новою дитиною в будинку у вас і вашого партнера може бути не так багато часу на спонтанність. Покладіть час на календарі, щоб бути разом. Таким чином, ви не будете поспішати або турбуватися.
• Поговоріть зі своїм партнером. Секс після пологів різний, непоганий. Різне може бути веселим та захоплюючим, але вам слід вести відкритий діалог зі своїм партнером про те, що почувається добре, а що ні. Це допоможе вам знову насолодитися сексом і переконатися, що ви не відчуваєте зайвого болю.

Винос

Вагітність призводить до багатьох фізичних змін у вашому тілі. Ось чому важливо дати собі чотири-шість тижнів після пологів, перш ніж займатися сексом знову.

Протягом періоду відновлення матка скоротиться, гормони повернуться до рівня до вагітності, а м’язи відновлять силу та стабільність.

Після того, як лікар дав вам добро, не поспішайте повертатися до статевого акту.

Якщо ви відчуваєте будь-який біль або симптоми, які зберігаються, поговоріть зі своїм лікарем. Хворобливий секс може бути ознакою інших станів, не пов’язаних з відновленням вагітності.