Виготовлення немовлят 101: способи швидшої вагітності

Зміст

• Огляд
• Коли слід займатися сексом?
• Ти знав?
  
• Які посади найкращі?
• Як часто ви повинні займатися сексом?
• Чи впливає мастило на шанси завагітніти?
• Інші поради щодо вагітності
• Коли слід звернутися до лікаря?
• Винос

Огляд

Коли ви намагаєтесь завагітніти, секс - це не просто розвага. Ви хочете зробити все правильно в ліжку, щоб збільшити ваші шанси на зачаття.

Жодних методів для вагітності не доведено. Однак кілька змін у часі та частоті занять коханням можуть допомогти збільшити шанси на успіх.

Коли слід займатися сексом?

Найкращий час завагітніти - це найплідніша точка вашого менструального циклу. Ваше "родюче вікно" включає п'ять днів до овуляції та день овуляції.

За два дні до овуляції та день овуляції найбільша ймовірність зачаття. Заняття сексом у ці дні дасть вам найбільші шанси на зачаття.

Під час овуляції ваш яєчник випускає зрілу яйцеклітину. Це яйце пробивається вниз по матковій трубі на шляху до вашої матки.

На цьому шляху сперматозоїд (сподіваємось) зустрінеться і запліднить яйцеклітину. Сперма може жити близько п’яти днів. Тож якщо ви намагаєтеся зачати, ваша мета - мати живу сперму у маткових трубах при овуляції.

Звідки ти знаєш, що ти овулюєш? Один із способів - підрахувати дні циклу.

Зберігайте календар менструальних циклів або використовуйте додаток для відстеження. Кожен цикл починається в перший день вашого періоду і закінчується в день до початку наступного періоду.

Шукайте середину вашого циклу. Якщо у вас 28-денний цикл, ви зазвичай овулюватиметесь близько 14-го дня.

Ти знав?

1. Не всі жінки овулюють в середині свого циклу. Якщо у вас виникають проблеми із завагітнінням і підозра на те, що овуляція може бути раніше або пізніше середини, поговоріть зі своїм лікарем про використання іншого методу для підтвердження овуляції.

Ви також можете шукати такі ознаки, які вказують на овуляцію:

• Зміна піхвових виділень. Коли буде овуляція, ваша слиз стане прозорою і густою - про консистенцію яєчного білка.
• Підвищення базової температури тіла (BBT). Температура спокою в організмі трохи підвищиться після овуляції. Ви можете виміряти BBT термометром базальної температури, перш ніж вставати вранці. Примітка. Це лише скаже, що ви зробили овуляцію і не можете передбачити овуляцію. Однак якщо ви відстежуєте свою температуру протягом декількох циклів, ви можете заздалегідь побачити, який день циклу ви зазвичай овулюєте.

Аптеки також продають набори для овуляції без рецепта. Ці тести шукають зміни гормону у вашій сечі, і вони можуть повідомити про вас, коли у вас найбільша ймовірність овуляції. Для отримання додаткових відомостей зверніться до інструкцій з тестового набору.

Які посади найкращі?

Зі сотнями мільйонів сперми, що виділяється в організмі кожного чоловіка, будь-який незахищений секс в часи овуляції може призвести до вагітності. Поки сперма потрапляє у піхву, у вас є шанс зачати.

Не було доведено, що певні позиції під час сексу збільшують ймовірність зачаття. І все ж певні позиції можуть бути кращими за інші для того, щоб ті маленькі плавці знаходили собі дорогу до яйця. Місіонерська (людина зверху) і собачий стиль (людина ззаду) дозволяють глибше проникнути - наблизивши сперму до ближче до шийки матки.

У положенні стоячи і на вершині жінки, гравітація працює проти вас. Але вставання одразу після сексу не повинно зменшити шанси на вагітність. Сперма - досить непогані плавці. Помістившись у піхву, вони можуть досягти шийки матки протягом 15 хвилин.

Хоча після сексу не потрібно піднімати ноги в повітря або навіть лежати на спині, щоб допомогти їм дістатися, це не зашкодить. Поміщення подушки під нижню частину спини також дозволить сперматозоїдам плавати в правильному напрямку.

Як часто ви повинні займатися сексом?

Можливо, ви читали, що секс занадто часто знижує якість та кількість сперми. Деякі дослідження показали, що сперма має кращу якість, коли збирається після 2-3-денного періоду утримання. Дослідження також показали, що більш високі показники зачаття спостерігаються у пар, які займаються сексом кожні 1-2 дні.

Займатися коханням один раз на день або через день під час вашого родючого вікна збільшить шанси завагітніти.

Намагайтеся займатися сексом частіше, але не примушуйте себе до розкладу. Це може призвести до зайвого стресу. Зрештою, ідеальна кількість разів займатися сексом - це те, що вам зручно.

Чи впливає мастило на шанси завагітніти?

Трохи менше двох третин жінок вживають мастило під час сексу, але виникали питання, чи можуть ці продукти впливати на якість сперми. У лабораторних дослідженнях мастила на водній основі, такі як Astroglide та K-Y Brand Jelly, знизили рух сперми на 60 до 100 відсотків.

Перш ніж впадати в паніку і викинути мастильну трубу, дослідження справжніх пар, які намагаються зачати, не виявили негативного впливу на фертильність. Насправді мастило може допомогти вашим зусиллям завагітніти, роблячи секс достатньо комфортним, щоб частіше проводити.

Якщо ви стурбовані тим, що мастила знижують шанси на завагітніння, спробуйте бренди, схожі на сперму, як Pre-Seed.

Інші поради щодо вагітності

Зміна вашої сексуальної практики - це не єдиний спосіб підвищити ймовірність зачаття. Ось кілька інших речей, які ви можете зробити для підвищення своєї родючості:

• Оргазм. Для чоловіка еякуляція має важливе значення для вагітності партнера. Хоча жінці не доводиться кульмінації, щоб завагітніти, рух її оргазму може допомогти просунути сперму ближче до місця призначення.
• Контролюйте свою вагу. Занадто важкий або занадто тонкий може знизити вашу фертильність.
• Не паліть. Куріння збільшує шанси на безпліддя та викидень, знижує рухливість сперматозоїдів.
• Обмежте кофеїн. У великих кількостях - більше п'яти чашок кави на день - кофеїн може знизити фертильність.

Коли слід звернутися до лікаря?

Якщо ви намагалися завагітніти, але не маєте удачі, зверніться до лікаря первинної медичної допомоги або до фахівця з фертильності.

Скільки часу слід чекати, перш ніж звернутися до лікаря? Це залежить від вашого віку.

• Жінки молодші 35 років повинні спробувати принаймні 1 рік, перш ніж звернутися за медичною допомогою.
• Жінки 35 років і старше повинні звернутися до лікаря після 6 місяців спроб.

Запишіть зустріч швидше, якщо у вас виникне якесь із цих питань, які можуть вплинути на народжуваність:

• нерегулярні або відсутні періоди
• ендометріоз
• тазові запальні захворювання
• історія викидня
• операція на грижі або проблема з яєчками (у вашого чоловіка)

Лікар зробить оцінку стану вашого здоров’я та історії хвороби. Ліки, методи осіменіння та хірургічні втручання можуть допомогти людям із проблемами народжуваності.

Винос

Будь-який тип незахищеного сексу корисний для завагітніння. Але правильний прийом ваших зустрічей і частіше їх збільшення збільшать шанси на успіх.

Якщо вагітність у вас не настає відразу, не тисніть на себе чи партнера. Завагітніти може зайняти кілька місяців, особливо, якщо вам вже 30 років.

Але якщо ви довго намагаєтесь і все ще з нетерпінням чекаєте на цю дитину, зверніться до лікаря за порадою.