6 душових кабінок для шкіри, волосся та настрою, гідних спа-процедур

Зміст

• Суха щітка для детоксикації
• Прохолодна вода для поліпшення фокусу та здорової шкіри
• Натуральні засоби для душу для здоров’я
• Мантра для очищення розуму та духу
• Олія для гладкого гоління
• Ароматерапія «зроби сам» парову ванну для більш чистої шкіри

Ми включаємо товари, які ми вважаємо корисними для наших читачів. Якщо ви купуєте за посиланнями на цій сторінці, ми можемо заробити невелику комісію. Ось наш процес.

Ясний розум, чиста шкіра покращили вас

Відчуття гарячої води, що падає на ваші втомлені м’язи, може бути формою розслаблюючої медитації, особливо після довгого робочого дня або нічного сну. Незалежно від того, чи стоїте ви під гарячою водою, чи потрапляєте в кілька швидких скрабів перед роботою (тут немає судження), ми майже впевнені, що ви вже правильно приймаєте душ - навіть п’ять хвилин під душовою кабіною - це ідеальна кількість часу для перегрупування та освіжити.

Тож максимально використовуйте свою процедуру очищення за допомогою цих пишних, але простих порад. Щоб ваша шкіра, волосся та розум відчували себе абсолютно новими, потрібно не так вже й багато.

Суха щітка для детоксикації

Хоча наукових досліджень щодо сухої чистки зубів ще не проводилось, оздоровчі експерти та спеціалісти з догляду за шкірою підкреслюють переваги сухої чистки зубів протягом двох-п’яти хвилин перед душем. Процес видаляє мертві клітини шкіри (що важливо для клітинного обороту та регенерації) та бадьорить шкіру, можливо тимчасово зменшуючи целюліт. І за словами Маріски Ніколсон, засновника стійкої, нетоксичної, олійної косметичної компанії Olive + M, вона допомагає детоксикувати лімфатичну систему, як і масаж. Швидке нагадування: лімфатична система має багато важливих завдань, включаючи розподіл рідини та поживних речовин по організму та виведення токсинів.

"Сухе чищення шкіри довгими мазками до серця допомагає стимулювати потові залози і відкрити пори, які вивільняють токсини, часто захоплені антиперспірантом і відсутністю фізичних вправ", - пояснює Глорія Гілбере, доктор філософії, лікар, лікар, лікар, терапевт. "Тверда щетина може спочатку зробити шкіру трохи червоною, але після душу вона буде мати рожеве сяйво і еластичне відчуття на дотик".

Спробувати: Впорайтеся з цими клітинами шкіри за допомогою цієї натуральної щітки, виготовленої з щетини кабана. Не діліться цим зі своїми друзями або значущими людьми - сухе чищення зубів видаляє стільки мертвої шкіри, що ви захочете залишити це для себе.

Прохолодна вода для поліпшення фокусу та здорової шкіри

Гарячі душі на пару, як би вони не відчували життя в даний момент, насправді не є оптимальними з кількох причин. Ніколсон каже, що гаряча вода позбавляє нашу шкіру та волосся їх натуральних масел, роблячи їх сухими та ламкими (не підходить для існуючих захворювань шкіри, таких як екзема або вугрі). Натомість Ніколсон пропонує спробувати прохолодний або прохолодний душ.

Викручування прохолодно корисно і для вашого настрою - насправді воно має антидепресивний ефект. Один виявив, що душ у воді близько 68 градусів за Фаренгейтом протягом двох-трьох хвилин щодня стимулює центральну нервову систему. Холодний вплив вивільняє пригнічуючий біль гормони бета-ендорфін та норадреналін, що може зменшити симптоми депресії. Для тих, хто не страждає депресією, цей прийом гормонів може спричинити чітке мислення, збільшити кровотік і залучення м’язів та зменшити запалення. Інші повідомлення повідомляють, що учасники, які 30 днів омивались прохолодною водою, повідомили про 29-відсоткове зменшення самоідентифікованої хвороби.

Спробувати: Якщо ви щось подібне до нас і прагнете цього заспокійливого теплого досвіду, спробуйте прохолодний вибух протягом 30–90 секунд після закінчення душу.

Натуральні засоби для душу для здоров’я

Якщо за останні кілька років ви помітили серйозний сплеск компаній, що займаються доглядом за шкірою, ви цього не бачите. Очікується, що до 2025 року ринок органічних та натуральних продуктів буде коштувати випадкових 25 мільярдів доларів - так! Люди починають пов’язувати точки між токсинами в засобах особистої гігієни та потенційними наслідками для здоров’я, такими як зниження фертильності, ендометріоз та рак. Досить серйозні речі для випадкового скрабу для тіла, га - але що це означає для вашого душу? Весна для чистого матеріалу.

Уникайте продуктів, що містять парабени, фталати, стирол, триклозан та ароматизатори. Не впевнені, чи потрапляють ваші товари до не дуже гарячої категорії? Внесіть його до бази даних глибокої косметики EWG, щоб дізнатись про рівень токсичності. Подумайте про пошук засобів для душу, які мають невеликий список натуральних інгредієнтів. Оскільки перехід на органічні продукти вимагає часу, радимо поповнити запас, як тільки ви закінчите поточні розкопки.

Спробувати: Щоб дати вам відправну точку, ці натуральні мила є безпрограшним варіантом для багатьох гуру краси: шампунь і кондиціонер з органічного лаванди Avalon, африканське чорне мило та цей відлущуючий рожевий гімалайський сольовий скраб.

Мантра для очищення розуму та духу

Виявляється, зливи можуть бути настільки ж чистими для наших думок, як і для нашого тіла. "Вода - це потужний спосіб очистити ауру від верхньої частини голови до нижньої частини ніг", - говорить Хізер Аскінозі, співзасновник Energy Muse та співавтор книги "Crystal Muse: Everyday Rituals to Tune In to" справжній ти ".

“Візуалізуйте воду як водоспад, що очищає всю вашу істоту. Побачте себе чистою посудиною світла. Скажіть вголос: «Я очищений, очищений і оновлений», - пропонує Аскінозі. "Візуалізуйте весь той ментальний ік, що стікає у каналізацію".

Спробувати: Наступного разу, коли ви приймете душ, спробуйте прийняти свій розпорядок дня як спосіб звільнитись від усього, що не служить вам. Повторюйте свої позитивні наміри протягом дня, поки вони не зникнуть з вашої шкіри, як лавандовий лосьйон, який ви щойно застосували.

Олія для гладкого гоління

Цікаво, що використання олії для гоління замість мила чи миття тіла насправді зближує вас, каже Маріска. Це правда з кількох причин. Пам’ятаєте, як ви ще в початковій школі експериментували з маслом проти води? Ті ж принципи застосовуються в душі. Покриваючи ноги маслом, ви створюєте бар’єр для вашої шкіри, який допомагає захистити її від леза. Гладка текстура олії також допомагає запобігти тязі леза за волосся і защемленню.

Шукайте органічні олії холодного віджиму, нерафіновані, щоб отримати всі переваги вітамінів та мінералів. Особливо олія авокадо та жожоба має протимікробну дію. Олія також добре справляється із запобіганням випаровуванню вологи з шкіри. Отже, ви голитеся олією і отримуєте угоду два-в-одному.

Спробувати: Шукайте брендів, які зберігають олію у темних бурштинових скляних пляшках для кращого збереження, як органічне масло жожоба Viva Natural або олія авокадо від Sweet Essentials.

Будьте обережні, якщо використовуєте його під душем, оскільки не хочете ковзати! Як тільки ви вийдете, ваша шкіра все ще буде зволоженою і готовою до роботи. Для тих, хто справді поспішає, олії можуть зберегти шкіру досить м’якою, щоб можна було пропустити лосьйон для тіла.

Ароматерапія «зроби сам» парову ванну для більш чистої шкіри

Уявіть, що ви можете заходити у свій особистий спа-центр з ароматерапії кожного разу, коли приймаєте душ. Правда в тому, що не надто складно відтворити заспокійливий досвід під душем. Окрім очищення від заторів, зменшення стресу та поліпшення циркуляції, пара використовується для відкриття пор, що полегшує очищення від бруду та бактерій. Додайте кілька природних ароматних рослин, і ви вдосконалюєте цілющі переваги ароматерапії - практики, яка зараз визнана Державними комісіями з медсестер США як законна форма цілісного годування.

Не кажучи вже про те, що ваш душ стає ідеальним матеріалом для Instagram. Ось як це зробити. Наступного разу, коли ви будете на фермерському ринку чи у місцевого флориста, запитайте, чи є у них органічна лаванда для відпочинку, евкаліпт для знезараження чи розмарин для стимулювання.

Спробувати: Закріпіть пучок від душової кабіни за допомогою дроту та пари. Інстаграммер, Лі Тілгман (@leefromamerica) каже, що тримає свою купу близько місяця, поки їх запах не закінчиться, а потім замінює.

Підвищення режиму очищення може здатися розкішним моментом самообслуговування, але це не поблажливість - як ви дбаєте про своє тіло, це відображає стан вашого здоров’я, включаючи ваш розум. Під душовою кабіною ви буквально відмиваєте бруд, бруд, стрес і готуєте нове, освіжене для вас, щоб взяти день. Якщо все, що потрібно для сяючої шкіри та ясності розуму, - це рослина евкаліпта або 30 секунд холодної води, то чому б не витратити трохи часу на злом душу?

Ларелл Скарделлі - позаштатний автор оздоровлення, флорист, блогер по догляду за шкірою, редактор журналу, любитель котів та шанувальник темного шоколаду. Вона має свій RYT-200, вивчає енергетичну медицину і любить гарну розпродаж гаражів. Її написання охоплює все, починаючи з садівництва в приміщенні і закінчуючи природними засобами краси Бюст, жіноче здоров'я, профілактика, йога, іОрганічне життя Родале. Ловіть її безглузді пригоди в Instagram @lalalarell або читайте більше її робіт на її веб-сайті.