Що таке кам'яний синдром, симптоми та спосіб лікування

Зміст

• Симптоми синдрому Камені
• Як повинно бути лікування
• Час відновлення
• Як запобігти

Кам'яний синдром - це ситуація, що характеризується розтягуванням литкового м'яза, що призводить до появи таких симптомів, як труднощі в підтримці ваги тіла на п'яті або супінаторі та сильний і сильний біль у литці, який в основному помічається під час виконуючи якісь інтенсивні фізичні вправи, наприклад біг, наприклад.

Щоб полегшити сильний біль при розтягуванні м’язів, слід негайно припинити діяльність і лягти, поклавши хворе ногу в спокої на подушку на дивані або ліжку. Рекомендується розмістити пакет з льодом на точному місці болю, дозволяючи йому діяти близько 20 хвилин, але обережно, щоб не обпекти шкіру. Однак якщо біль не стихає через кілька днів, важливо проконсультуватися з лікарем або фізіотерапевтом, щоб було вказано найбільш відповідне лікування.

Симптоми синдрому Камені

Симптоми кам'янистого синдрому зазвичай з'являються під час інтенсивних вправ через розтягнення литкового м'яза, основними симптомами є:

• Біль у литці, сильний і раптовий;
• Відчуття, що його вдарили каменем у литку;
• Формування гематоми (фіолетової позначки) на місці болю;
• Труднощі в підтримці ваги тіла на п’яті або супінаторі;
• Затвердіння ураженої ділянки;
• На місці болю та гематоми може утворитися «кулька» або шишка.

Біль настільки сильний, що людина не може продовжувати вправу і змушена зупинитися через місцевий дискомфорт, ускладнюючи навіть ходьбу. Наявність гематоми свідчить про розрив кровоносних судин, що є важчим, ніж звичайне напруження м’язів.

Місце, яке найбільше постраждало від кам’яного синдрому, - це місце зустрічі медіального шлунково-м’язового м’яза, розташованого в області картоплі гомілки, більше посередині ніжки та її сухожилля.

Як повинно бути лікування

Спочатку лікування кам'яного синдрому можна проводити лише з відпочинком та прикладанням льоду до місця протягом приблизно 20 хвилин. Однак коли біль постійний і з часом не зменшується, важливо проконсультуватися з ортопедом для підтвердження розтягування.

Таким чином, лікар може вказати, крім відпочинку, використання наколінника та милиць для запобігання руху литкових м’язів та використання протизапальних засобів та міорелаксантів, крім виконання деяких сеансів фізіотерапії, для знеболення та поліпшення роботи м’язів. Фізіотерапевтичне лікування можна проводити за допомогою таких заходів, як:

• Кріотерапія з використанням крижаної води, мішків з льодом або кріофлоу до 48 годин після травми;
• Використання термотерапії гарячою водою або інфрачервоними пакетами;
• Такі апарати, як ультразвук, TENS та лазер;
• Пасивні, а потім активні вправи на розтяжку;
• Вправи на зміцнення м’язів та пропріоцепцію.

Відновлення м’язів зазвичай починається через 10 днів після травми, але зменшенням запалення це відновлення може розпочатися і раніше. Розтяжку слід проводити спочатку м’яким способом, а лікувальний масаж може допомогти усунути фіброз, зменшивши «грудку» та біль. Вправи для зміцнення м’язів та пропріоцепція показані на останній фазі відновлення і повинні виконуватися для того, щоб м’яз був здоровим, міцним та здатним повернутися до фізичних навантажень.

Час відновлення

Час відновлення синдрому Каменя коливається від 2 тижнів до 1 року, залежно від тяжкості розтягування:

• Клас 1- Легке навантаження на м’язи: 2 тижні
• 2 ступінь - Помірне розтягнення м’язів: від 8 до 10 тижнів;
• 3 ступінь - розрив м’язів: від 6 місяців до 1 року.

Ультразвукове або магнітно-резонансне обстеження може показати ступінь розтягування, яке зазнала людина.

Як запобігти

Щоб цей тип напруження м’язів не повторився, що є відносно поширеним явищем, необхідно з’ясувати, що спричинило першу травму. Деякі загальні причини - це надмірне тренування та короткий час перерви, м’язові компенсації, відсутність гнучкості та тип кроку, який можна визначити та лікувати за допомогою фізичної терапії.

Після першого розтягування м’язові волокна ділянки будуть диференційовані через появу волокнистої тканини, важливої ​​для загоєння, але яка може перешкоджати повному розтягуванню цих м’язових волокон, порушуючи гнучкість, надаючи перевагу новим травмам. Фіброз також можна вирішити за допомогою сеансів фізіотерапії.