Дитячий сонник

Зміст

• Що таке дитячий лунатизм?
• Що викликає лунатизм?
• Які симптоми лунатизму?
• Діагностика
• Засоби для лікування лунатизму
• Профілактика лунатизму

Що таке дитячий лунатизм?

Дитячий сонник - це коли дитина встає під час сну, але не знає про свої дії. Він також відомий як сомнамбулізм. Засоння найчастіше спостерігається у дітей віком від 4 до 8 років.

Більшість дітей, які лунають у сні, починають це робити через годину-дві після засипання. Епізоди запаморочення тривають зазвичай від п'яти до 15 хвилин. Така поведінка, як правило, нешкідлива і більшість дітей виростає з неї. Але це може бути небезпечно, якщо залишити його без адреси. Важливо захистити дитину від можливих травм від лунатизму.

Що викликає лунатизм?

Існує ряд факторів, які можуть сприяти лунатизму. До них належать:

• втома або недосипання
• нерегулярні звички до сну
• стрес або тривога
• перебуваючи в іншому середовищі сну
• хвороба або лихоманка
• певні ліки, включаючи седативні засоби, стимулятори та антигістамінні препарати
• сімейний анамнез лунатизму

Хоча це нечасто, лунатизм може бути симптомом основного стану. Ці умови можуть включати:

• апное сну (коли людина протягом ночі перестає дихати протягом короткого періоду)
• нічні страхіття (драматичні кошмари, що трапляються в глибокому сні)
• мігрені
• синдром неспокійної ноги (RLS)
• травми голови

Які симптоми лунатизму?

Ходьба під час сну може бути найпоширенішим симптомом лунатизму, але є й інші дії, пов’язані з цим станом.

Симптоми лунатизму можуть включати:

• сидячи в ліжку і повторюючи рухи
• вставати і ходити по дому
• розмовляти або бурчати під час сну
• не реагуючи на розмови
• роблячи незграбні рухи
• сечовипускання в невідповідних місцях
• виконання рутинних чи повторюваних дій, таких як відкривання та закриття дверей

Діагностика

Зазвичай лікар може діагностувати лунатизм на основі даних інших членів сім'ї про поведінку дитини. Як правило, лікування не потрібно. Ваш лікар може захотіти провести фізичний та психологічний огляд, щоб виключити інші стани, які можуть спричинити лунатизм. Якщо інша медична проблема спричиняє неспання дитини, лікування потрібно для основної проблеми.

Якщо лікар підозрює іншу проблему зі сном, наприклад, апное сну, він може замовити дослідження сну. Дослідження сну передбачає проведення ночі в лабораторії сну. Електроди прикріплені до певних частин тіла дитини для вимірювання частоти серцевих скорочень, мозкових хвиль, частоти дихання, напруги м’язів, руху очей і ніг та рівня кисню в крові. Камера може також записувати дитину, коли вона спить.

Якщо лунатизм у сну викликає клопіт, ваш лікар може порекомендувати використовувати методику, яка називається плановим пробудженням. Це передбачає спостереження за дитиною протягом декількох ночей, щоб визначити, коли зазвичай відбувається сонливість, а потім відвернути дитину від сну за 15 хвилин до очікуваного лунатизму. Це може допомогти скинути цикл сну дитини та контролювати поведінку сну.

Якщо лунатизм викликає небезпечну поведінку або надмірну втому, лікар може призначити ліки, такі як бензодіазепіни (психоактивні препарати, які зазвичай призначаються для лікування тривоги) або антидепресанти.

Засоби для лікування лунатизму

Якщо ви помітили, що дитина лунає у сну, спробуйте обережно направити їх до ліжка. Не намагайтеся розбудити сонника, оскільки це може погіршити їх. Натомість просто заспокойте свою дитину словами та допоможіть повернути їх до ліжка.

Існують також заходи безпеки, які можна вжити вдома, щоб допомогти зберегти дитину в безпеці. До них належать:

• закриваючи та замикаючи вночі всі двері та вікна
• встановлення сигналізації на дверях та вікнах або встановлення замків поза досяжністю дитини
• видалення предметів, які можуть становити небезпеку
• видалення гострих і зламаних предметів з ліжка дитини
• не даючи дитині спати в двоярусному ліжку
• встановлення захисних воріт перед сходами або дверними прорізами
• зменшення температури на нагрівачі гарячої води для запобігання опіків
• зберігання ключів поза досяжністю

Профілактика лунатизму

Допомогти дитині виробити добрі звички до сну та методики розслаблення можуть допомогти запобігти лунатизму.

Спробуйте наступне, щоб запобігти лунатизму:

• Лягайте спати щовечора в один і той же час.
• Встановіть розслабляючий режим сну, наприклад, прийняти теплу ванну або слухати заспокійливу музику.
• Створіть темну, тиху та комфортну обстановку для сну для своєї дитини.
• Знизіть температуру в спальні дитини до менш ніж 75 ° F (24 ° C).
• Обмежте рідини перед сном і переконайтесь, що дитина спорожнить міхур перед сном.
• Уникайте кофеїну і цукру перед сном.

Порадьтеся з лікарем, якщо у вас є інші проблеми. Повідомте їх, якщо тривалий час триває сновидіння у вашій дитині.