3 ананасових соку для боротьби з кашлем

Зміст

• 1. Ананасовий сік з імбиром та медом
• 2. Ананасовий сік, перець і сіль
• 3. Ананасовий, полуничний та імбирний сік

Соки є чудовими джерелами вітамінів і мінералів, які допомагають зміцнити імунітет і зменшити запалення в організмі, тому їх можна використовувати для швидшого одужання від кашлю.

Одним з соків, який, здається, має сильні кашльові властивості, особливо при мокроті, є ананасовий сік. Згідно з дослідженнями, проведеними в Індії ^{[1] [2]}, ананас завдяки своєму складу з вітаміном С та бромелаїном має здатність зменшувати запалення в організмі та сприяти розриву зв’язків білків слизу, роблячи його більш рідким та легшим для усунення.

Разом з ананасом можуть бути додані й інші інгредієнти, які, крім того, що роблять сік більш смачним, також допомагають зміцнити імунітет або зменшити запалення, полегшуючи кашель.

1. Ананасовий сік з імбиром та медом

Імбир - це корінь із сильними протизапальними властивостями, який допомагає разом з ананасовим бромелаїном полегшити кашель, крім боротьби з можливими інфекціями, які можуть виникнути в області горла, особливо під час грипу.

Крім того, імбир та мед також допомагають заспокоїти тканини, що вистилають горло, зменшуючи інші загальні симптоми, що виникають при кашлі, такі як подразнене горло, наприклад.

Інгредієнти

• 1 скибочка ананаса;
• 1 см кореня імбиру;
• 1 столова ложка меду.

Режим підготовки

Очистіть і наріжте ананас та імбир шматочками. Потім покладіть усі інгредієнти в блендер і збивайте до отримання однорідної суміші. Випивайте половину склянки соку 2 - 3 рази на день, або коли виникає сильніший напад кашлю.

Цей сік слід вживати лише дорослим та дітям старше 2 років. Крім того, вагітним жінкам слід використовувати лише 1 г імбиру для приготування соку.

2. Ананасовий сік, перець і сіль

Хоча це може здатися дивною сумішшю, згідно з оглядом природних засобів для лікування туберкульозу ^[3], можна було помітити, що ця суміш має дуже сильну здатність розчиняти легеневий слиз і полегшувати кашель.

Цей ефект, можливо, пов'язаний зі здатністю солі поглинати воду, допомагаючи псевдозріджувати мокроту, крім капсаїцину в перці, який має сильні знеболюючі властивості.

Інгредієнти

• 1 скибочка ананаса, очищена від шкірки і шматочками;
• 1 щіпка солі;
• 1 щіпка кайенського перцю;
• 1 столова ложка меду.

Режим підготовки

Помістіть усі інгредієнти в блендер і змішуйте до однорідності. При необхідності можна додати 1 або 2 столові ложки води, щоб сік став більш рідким.

Цей сік слід пити лише один раз на день, або його можна розділити на 3 прийоми, щоб пити протягом дня. Оскільки він містить мед, цей сік слід застосовувати лише дорослим та дітям старше 1 року.

3. Ананасовий, полуничний та імбирний сік

Полуниця - це фрукт, який дуже добре поєднується з ананасом і має високі дози вітаміну С, сприяючи зміцненню імунітету. У поєднанні з ананасом та імбиром цей сік також набуває потужних протизапальних властивостей, що зменшують подразнення дихальної системи, борючись із кашлем.

Інгредієнти

• ½ скибочка ананаса;
• 1 склянка нарізаної полуниці;
• 1 см меленого кореня імбиру.

Режим підготовки

Додайте всі інгредієнти в блендер і перемішайте до однорідності. Розділіть сік на 3 або 4 порції і пийте його протягом дня.

Оскільки він містить мед та імбир, цей сік слід застосовувати лише дорослим та дітям старше 2 років. У випадку з вагітними жінками кількість імбиру має становити лише до 1 грама.