Посібник з питань запобігання самогубствам

Зміст

• Кризові гарячі лінії
• Національний рятувальний круг для запобігання самогубствам
• Криза текстового рядка
• Проект Тревора
• Криза ветеранів
• Національна телефонна лінія SAMHSA (зловживання речовинами)
• Інтернет-форуми та підтримка
• Я живий
• BetterHelp
• 7 чашок чаю
• Інтернет-група підтримки ADAA
• Друзі
• Світові чати щодо запобігання самогубствам
• Пропаганда та підтримка самопошкодження
• Якщо ваша дитина або кохана людина має справу з думками про самогубство
• Додаток THRIVE
• Товариство попередження самогубств підлітків
• Фонд Джеда
• Національний альянс з питань психічного захворювання
• Клініка Майо
• Здоров’я підлітків
• Ресурсний центр психічного здоров’я Келті
• Написати любов на руках

Ми включаємо товари, які ми вважаємо корисними для наших читачів. Якщо ви купуєте за посиланнями на цій сторінці, ми можемо заробити невелику комісію. Ось наш процес.

За даними Американського фонду запобігання самогубствам, смертність від самогубства є 10-ю провідною причиною смерті в США. За оцінками фонду, приблизно 45 000 американців щороку помирають від самогубств - це в середньому 123 самогубства на день. Однак ці цифри, як вважають, набагато вищі.

Незважаючи на високий рівень смертності від самогубств серед американців, приблизно 40 відсотків людей з психічним станом не отримують медичної допомоги, за оцінками огляду 2014 року. Дослідники виявили, що стигма є однією з основних причин, чому люди не звертаються за допомогою.

Якщо ви або хтось із ваших знайомих розглядає можливість самогубства, знайте, що ви не самотні, і вам допоможуть. Нижче наведено посібник із ресурсів, який включає гарячі лінії, онлайн-форуми та інші методи підтримки.

Кризові гарячі лінії

Коли люди думають завдати собі шкоди, гарячі лінії запобігання самогубствам можуть змінити ситуацію. Кризові гарячі лінії щороку допомагають мільйонам людей і пропонують можливість спілкуватися з навченими волонтерами та консультантами за допомогою телефону або текстового повідомлення.

Національний рятувальний круг для запобігання самогубствам

Національний рядок для запобігання самогубствам - це національна мережа з понад 150 місцевих кризових центрів. Він пропонує цілодобову безкоштовну та конфіденційну емоційну підтримку тим, хто переживає суїцидальну кризу.

Контактна інформація:

• 800-273-8255 (24/7)
• Інтернет-чат: https://suicidepreventionlifeline.org/chat/ (24/7)
• https://suicidepreventionlifeline.org/

Криза текстового рядка

Crisis Text Line - це безкоштовний ресурс обміну текстовими повідомленнями, який пропонує цілодобову підтримку всім, хто потрапив у кризовий стан. З серпня 2013 року було обмінено понад 79 мільйонів текстових повідомлень.

Контактна інформація:

• Надішліть SMS HOME на номер 741741 (цілодобово та без вихідних)
• https://www.crisistextline.org/

Проект Тревора

Проект Тревор пропонує втручання в кризи та запобігання самогубствам молоді ЛГБТК через гарячу лінію, функцію чату, текстову функцію та Інтернет-центр підтримки.

Контактна інформація:

• 866-488-7386 (24/7)
• Надішліть SMS на номер 678678. (пн. - пт. 15:00 - 22:00 EST / 12:00 - 19:00 PST)
• TrevorCHAT (обмін миттєвими повідомленнями, доступний сім
  дні на тиждень 15:00 до 22:00 EST / 12 вечора до 19:00 PST)
• https://www.thetrevorproject.org/

Криза ветеранів

Кризисна лінія ветеранів - це безкоштовний конфіденційний ресурс, в якому працюють кваліфіковані особи, що відповідають на питання з Департаменту у справах ветеранів. Будь-хто може телефонувати, спілкуватися в чаті чи писати текстові повідомлення - навіть той, хто не зареєстрований або зареєстрований у VA.

Контактна інформація:

• 800-273-8255 та натисніть 1 (24/7)
• Текст 838255 (цілодобово та без вихідних)
• Інтернет-чат: www.veteranscrisisline.net/get-help/chat (24/7)
• Підтримка для тих, хто глухий чи важкий
  слухання: 800-799-4889
• www.veteranscrisisline.net

Національна телефонна лінія SAMHSA (зловживання речовинами)

Національна служба довіри до Служби зловживання речовинами та психічного здоров’я (SAMHSA) пропонує конфіденційні рекомендації щодо лікування як англійською, так і іспанською мовами людям, які борються із психічним станом здоров’я, розладами вживання наркотичних речовин або тим і іншим. У першому кварталі 2018 року на телефон довіри щомісяця надходило понад 68 000 дзвінків.

Контактна інформація:

• 800-662-ДОПОМОГА (4357) (цілодобово та без вихідних)
• TTY: 800-487-4889 (цілодобово та без вихідних)
• www.samhsa.gov/find-help/national-helpline

Інтернет-форуми та підтримка

Люди, які телефонують на гарячі лінії самогубств, можуть покласти слухавку, як тільки на їхній дзвінок відповідають. Інтернет-мережі та групи підтримки пропонують мільйонам людей, що перебувають у кризовій ситуації, альтернативу голосному зверненню за допомогою.

Я живий

IMAlive - це віртуальний кризовий центр. Він пропонує волонтерів, які пройшли навчання кризовому втручанню. Ці люди готові обмінюватися повідомленнями з усіма, хто потребує негайної підтримки.

BetterHelp

Цей ресурс пов’язує людей з ліцензованими професійними терапевтами в Інтернеті за низьку, фіксовану плату. Терапія доступна, коли вам це потрібно.

7 чашок чаю

7 Кубків - це Інтернет-ресурс, який пропонує безкоштовний, анонімний та конфіденційний текстовий чат із навченими слухачами та інтернет-терапевтами та консультантами. Маючи на сьогодні понад 28 мільйонів розмов, це найбільша у світі система підтримки емоцій.

Інтернет-група підтримки ADAA

Маючи понад 18 000 підписників по всьому світу, Інтернет-група підтримки Американської асоціації тривоги та депресії є безпечним місцем для обміну інформацією та досвідом.

Друзі

Befrienders - це глобальна мережа з 349 центрів емоційної підтримки по всьому світу. Він пропонує відкритий простір для тих, хто потрапив у біду, щоб його почули. Підтримка надається по телефону, текстовим повідомленням, особисто, в Інтернеті, а також через інформаційно-пропагандистські та місцеві партнерські стосунки.

Світові чати щодо запобігання самогубствам

Джерело номерів екстрених служб, онлайнових чатів, гарячих ліній самогубств та варіантів терапії "Суїцид Стоп" надає людям різні методи підтримки.

Пропаганда та підтримка самопошкодження

Інформаційно-пропагандистська робота щодо самопошкодження - це міжнародна аутрич-організація, що пропонує різноманітні ресурси для тих, хто завдає собі шкоду, включаючи путівники, історії та методи повсякденного подолання.

Якщо ваша дитина або кохана людина має справу з думками про самогубство

За даними Національного інституту психічного здоров’я, часто рідні та друзі першими помічають попереджувальні ознаки самогубства у своїх близьких. Визнання цих ознак може бути першим кроком до того, як допомогти людині, що перебуває в групі ризику, знайти необхідну підтримку та керівництво. Наступні програми, ресурси та форуми можуть допомогти.

Додаток THRIVE

Програма Thrive розроблена Товариством охорони здоров’я та медицини підлітків. Це допомагає батькам вести важливий діалог зі своїми дітьми-підлітками на різні теми здоров’я та здоров’я.

Товариство попередження самогубств підлітків

Цей Інтернет-ресурс допомагає батькам та вихователям підвищити обізнаність про самогубства та спроби самогубства серед молоді шляхом розробки та просування освітніх навчальних програм. Сайт також пропонує ресурси для підлітків, які замислюються про самогубство.

Фонд Джеда

Фонд Джеда (JED) - це некомерційна організація, яка існує для захисту емоційного здоров'я та запобігання самогубствам підлітків та молодих людей нашої країни. JED забезпечує цих людей навичками та знаннями, щоб допомагати собі та одне одному, а також заохочує громадську обізнаність, розуміння та дії щодо психічного здоров'я молодих дорослих. Організація також співпрацює із середніми школами та коледжами для зміцнення свого психічного здоров'я, вживання наркотичних речовин та програм та систем запобігання самогубствам.

Національний альянс з питань психічного захворювання

Допомога коханій людині з психічними захворюваннями може бути складною справою, але знати, з чого почати, є важливим першим кроком. Національний альянс з психічних захворювань пропонує членам сім'ї та вихователям конкретні вказівки з різних питань, зокрема, як допомогти запобігти самогубству.

Клініка Майо

Посібник клініки Мейо про те, як підтримати кохану людину, яка стикається з депресією, містить інформацію про те, як виявити симптоми та попереджувальні ознаки, звернутися за лікуванням та знайти місцеві ресурси.

Здоров’я підлітків

Цей Інтернет-ресурс допомагає батькам вирішити, поведінка їхньої дитини - це лише фаза чи ознака чогось більш серйозного.

Ресурсний центр психічного здоров’я Келті

Батьки та вихователі можуть знайти різноманітну інформацію та ресурси, що стосуються проблем психічного здоров’я, що стосуються дітей та молодих людей, у Ресурсному центрі психічного здоров’я Келті.

Написати любов на руках

Ця некомерційна організація має на меті допомогти людям, які борються з депресією, наркоманією, травмами та самогубствами, пов’язуючи їх із відповідними гарячими лініями, ресурсами та Інтернет-спільнотами через свій блог та соціальні канали. Організація також збирає кошти для безпосереднього інвестування в програми лікування та відновлення.