Супер Скульпт

Зміст

• Огляд для

У звичайних умовах досить важко пройти тренування, але під час свят це може здатися майже неможливим. На щастя, у цьому сезоні вечірок вам не доведеться відкладати свою фізичну форму, як би не вистачило часу.Завдяки цьому надзвичайно ефективному тренуванню ви зможете зміцнити і виліпити руки, ноги, сідниці, спину, груди і прес за 15 хвилин або менше-спортзал не потрібен!

На основі гібридного класу, створеного персональним тренером Далласа Деббі Шарп-Шоу, наше тренування поєднує силові тренування, балет і пілатес – три дисципліни, які пропонують унікальні переваги для тіла, від сильних, підтягнутих м’язів до кращої постави, гнучкості та рівноваги. Крім того, всі три потребують використання основних м’язів для підтримки стабільності та контролю, тому ви будете постійно працювати над вирівнюванням живота. "Ваше ядро-це спільна нитка, яка їх з'єднує",-каже Шарп-Шоу.

Тренування поділено на три п’ятихвилинні послідовності, тож ви можете виконати одну для швидкого тренування всього тіла або об’єднати їх для 15-хвилинного бліцу зі скульптурування тіла. Пам’ятайте: навіть якщо у вас є лише кілька хвилин, ви все одно можете зберегти свої м’язи пружними та гнучкими – і спалити трохи калорій для завантаження.

Отримати тренування

Огляд для