Дивовижний робочий бонус, який ви отримуєте від пробіжки

Зміст

• Огляд для

Кожен бігун знає, що стукати по асфальту так само важливо для розуму, як і для тіла: звичайно, це стимулює серце і зменшує ризик раку, але наука також показує, що біг може підняти настрій, допомогти в лікуванні депресії, поліпшити пам’ять , збільшити здатність мозку до навчання та запобігти розумовому занепаду. І для багатьох це може бути формою терапії, яка допомагає очистити розум від емоційного стресу. Підводячи підсумок: "кайф бігуна" цілком реальний.

І тепер ви можете додати ще одну річ до довгого списку психічних переваг: Нове глобальне опитування компанії Brooks показало, що біг допомагає «омолодити творчі соки». Згідно з опитуванням, біг — це чисте полотно для нових ідей — фактично 57 відсотків повідомили, що саме час вони придумують свої найкреативніші думки. Ми можемо повторити це: дещо про монотонність стукати ногами по асфальті дійсно звільняє розум мислити нестандартно.

Брукс також розкрив цілу низку інших ласощів у наведеній вище інфографіці як частину свого Global Report Happy Report. Кілька на замітку? Очевидно, біг-це афродизіак-більше половини опитаних бігунів повідомляють, що "збільшення енергії від бігу є природним включенням". Менш дивно: 59 відсотків бігунів діляться своїми бігами в соціальних мережах. Ми шоковані, що ця цифра не вища лише на основі наших каналів Instagram!

Найбільша проблема опитування? Одна третина жінок повідомила, що непотрібний спортивний бюстгальтер-це найбільший біг, з яким вони стикаються. (Інші дослідження також підтвердили, що біль у грудях є основним бар’єром для жінок у тренуванні.)

Родзинкою опитування стало те, що майже всі бігуни (точніше 97 відсотків) повідомили, що біг покращує їх день. І це явно пріоритет навіть поза домом-95 відсотків бігунів сказали, що вони пакують біговий одяг під час подорожей. Це прихильність. Ти сам не бігун? Почніть роботу з нашим 30-денним завданням #RunIntoShape.

Огляд для