Переваги пітливості для здоров’я

Зміст

• Потовиділення під час фізичних вправ
• Детокс важких металів
• Хімічна елімінація
• Усунення BPA
• Виведення ПХД
• Очищення від бактерій
• Що таке піт?
• Надто сильно потіє
• Потовиділення занадто мало
• Чому піт пахне?
• Винос

Коли ми думаємо про піт, на думку спадають такі слова, як гаряче і липке. Але крім цього першого враження, існує ціла низка переваг для здоров’я від потовиділення, таких як:

• фізичні навантаження приносять користь від фізичних вправ
• детоксикація важких металів
• ліквідація хімічних речовин
• бактеріальне очищення

Потовиділення під час фізичних вправ

Піт часто супроводжує фізичні навантаження. У багатьох випадках фізичні вправи призводять до ряду переваг для здоров'я, включаючи:

• підвищення енергії
• підтримання здорової ваги
• захист від багатьох хвороб та стану здоров’я
• поліпшення настрою
• сприяння хорошому сну

Детокс важких металів

Хоча існують різні думки щодо детоксикації за допомогою поту, в Китаї зазначено, що рівень більшості важких металів був нижчим у тих людей, які регулярно займалися спортом.

У поті та сечі були виявлені важкі метали з більш високою концентрацією у поті, що призводить до висновку, що поряд з сечовипусканням потовиділення є потенційним методом усунення важких металів.

Хімічна елімінація

Усунення BPA

BPA, або бісфенол A, є промисловою хімічною речовиною, що використовується у виробництві певних смол та пластмас. За даними клініки Майо, вплив BPA може мати можливі наслідки для здоров’я на мозок та поведінку, а також можливий зв’язок із підвищенням артеріального тиску.

На думку а, піт є ефективним шляхом видалення BPA, а також інструментом для біомоніторингу BPA.

Виведення ПХД

ПХБ або поліхлоровані біфеніли - це штучні органічні хімічні речовини, які, як було продемонстровано, викликають ряд несприятливих наслідків для здоров’я. Стаття 2013 року в ISRN Toxicology вказувала, що піт може відігравати роль у виведенні певних ПХБ з організму.

У статті також вказувалося, що потовиділення, здається, не допомагає очистити найпоширеніші перфторовані сполуки (ПХБ), що містяться в організмі людини:

• перфторгексансульфонат (PFHxS)
• перфтороктанова кислота (PFOA)
• перфтороктансульфонат (PFOS)

Очищення від бактерій

Огляд 2015 року вказує на те, що глікопротеїни в поту зв’язуються з бактеріями, допомагаючи виведенню з організму. Стаття вимагає додаткових досліджень адгезії мікробів з потом та її впливу на шкірні інфекції.

Що таке піт?

Пот або піт - це в основному вода з незначною кількістю хімічних речовин, таких як:

• аміак
• сечовина
• солі
• цукор

Ви пітнієте, коли тренуєтесь, маєте температуру або турбуєтесь.

Потовиділення - це те, як ваше тіло охолоджується. Коли ваша внутрішня температура підвищується, потові залози виділяють воду на поверхню шкіри. Коли піт випаровується, він охолоджує шкіру та кров під шкірою.

Надто сильно потіє

Якщо ви потієте більше, ніж потрібно для регуляції тепла, це називається гіпергідрозом. Гіпергідроз може бути викликаний низкою захворювань, включаючи низький рівень цукру в крові та розлади нервової системи або щитовидної залози.

Потовиділення занадто мало

Якщо ви занадто мало потієте, це називається ангідрозом. Ангідроз може спричинити перегрів, що загрожує життю. Ангідроз може бути викликаний низкою проблем, включаючи опіки, зневоднення та деякі нервові та шкірні розлади.

Чому піт пахне?

Насправді, піт не пахне. Запах - від того, з чим змішується піт, наприклад, від бактерій, що мешкають на шкірі, або від виділень гормонів з таких ділянок, як пахви.

Винос

Потовиділення - це природна функція вашого тіла, коли ви тренуєтесь або маєте лихоманку. Хоча піт ми асоціюємо з контролем температури, піт також має безліч інших переваг, таких як допомогти очистити організм від важких металів, ПХБ та BPA.