Набряклі щиколотки та ноги

Зміст

• Фотографії опухлих щиколотки та ноги
• Що викликає набряк щиколотки або ноги?
• Набряки
• Чому під час вагітності виникають набряки щиколоток і ніг?
• Профілактика набряків при вагітності
  
• Коли слід звертатися за медичною допомогою?
• Як лікується набряк щиколотки або ноги?
• Догляд на дому
• Лікування
• Які можливі ускладнення?
• Як я можу запобігти набряку щиколотки або ноги?
• Управління медичним станом
• Заходи безпеки
• Компресійні шкарпетки
• Дієта
• Підняття ноги

Огляд

Щиколотки та ноги є загальними місцями набряків через вплив сили тяжіння на рідини в організмі людини. Однак затримка рідини під дією сили тяжіння - не єдина причина набряку щиколотки або ноги. Травми та подальше запалення також можуть спричинити затримку рідини та набряк.

Набряк щиколотки або ноги може призвести до того, що нижня частина ноги здається більшою, ніж зазвичай. Набряк може ускладнити ходьбу. Це може бути болісно, ​​шкіра на нозі відчуває себе напруженою і витягнутою. Хоча стан не завжди є причиною для занепокоєння, знання його причини може допомогти виключити більш серйозну проблему.

Фотографії опухлих щиколотки та ноги

Що викликає набряк щиколотки або ноги?

Якщо ви стоїте велику частину дня, у вас може розвинутися набряк щиколотки або ноги. Літній вік також може зробити набряк більш імовірним. Тривалий переліт або поїздка на машині також можуть спричинити набряк кута, ноги або стопи.

Деякі захворювання можуть також призвести до набряку щиколотки або ноги. До них належать:

• надмірна вага
• венозна недостатність, при якій проблеми з клапанами вен перешкоджають надходженню крові назад до серця
• вагітність
• ревматоїдний артрит
• тромби в нозі
• серцева недостатність
• ниркова недостатність
• інфекція ніг
• печінкова недостатність
• лімфедема або набряк, викликаний закупоркою лімфатичної системи
• попередні оперативні втручання, такі як операції на малому тазу, стегнах, колінах, гомілковостопному суглобі або стопі

Прийом певних ліків може призвести до цього симптому. До них належать:

• антидепресанти, включаючи фенелзин (Nardil), нортриптилін (Pamelor) та амітриптилін
• блокатори кальцієвих каналів, що використовуються для лікування високого кров'яного тиску, включаючи ніфедипін (Adalat CC, Afeditab CR, Procardia), амлодипін (Norvasc) та верапаміл (Verelan)
• гормональні препарати, такі як протизаплідні таблетки, естроген або тестостерон
• стероїди

Набряк у гомілковостопному суглобі та нозі може бути наслідком запалення через гостру або хронічну травму. Умови, які можуть викликати цей тип запалення, включають:

• розтягнення щиколотки
• остеоартроз
• подагра
• зламана нога
• Розрив ахіллового сухожилля
• ACL сльоза

Набряки

Набряк - це тип набряку, який може виникнути, коли зайва рідина надходить у ці ділянки вашого тіла:

• ноги
• зброї
• руки
• щиколотки
• стопи

Легкий набряк може бути викликаний вагітністю, передменструальними симптомами, споживанням занадто великої кількості солі або тривалим перебуванням в одному положенні. Цей тип набряку ніг або гомілковостопного суглоба може бути побічним ефектом деяких ліків, таких як:

• тіазолідиндіони (застосовуються для лікування діабету)
• ліки від високого кров’яного тиску
• стероїди
• протизапальні ліки
• естроген

Набряк може бути симптомом більш серйозних медичних проблем, таких як:

• захворювання нирок або пошкодження
• застійна серцева недостатність
• вени, які слабкі або пошкоджені
• лімфатична система, яка не працює належним чином

Легкі набряки зазвичай проходять без будь-якого медичного лікування. Однак, якщо у вас є більш серйозний випадок набряку, його можна лікувати за допомогою ліків.

Чому під час вагітності виникають набряки щиколоток і ніг?

Опухлі щиколотки та ноги часто трапляються, коли ви вагітні через такі фактори, як:

• природна затримка рідини
• тиск на вени через зайву вагу вашої матки
• зміна гормонів

Набряк, як правило, зникає після пологів. До цього часу спробуйте ці поради, щоб запобігти або зменшити набряк.

Профілактика набряків при вагітності

• Уникайте довгого стояння.
• Сядьте, піднявши ноги.
• Тримайте якомога прохолодніше.
• Проведіть час у басейні.
• Дотримуйтесь регулярних вправ, затверджених лікарем.
• Спіть на лівому боці.

Не зменшуйте споживання води, якщо у вас набряк. Під час вагітності вам потрібно багато рідини, зазвичай не менше 10 чашок на день.

Якщо набряк болючий, слід звернутися до лікаря, щоб переконатися в нормальному артеріальному тиску. Ваш лікар також захоче перевірити, чи є у вас тромб, і виключити інші можливі стани, такі як гестоз.

Коли слід звертатися за медичною допомогою?

Зверніться до невідкладної медичної допомоги, якщо у вас також є симптоми, пов’язані з серцем. До них можна віднести:

• біль у грудях
• проблеми з диханням
• запаморочення
• психічна розгубленість

Вам також слід звернутися за екстреною допомогою, якщо ви помітили аномалію або кривизну щиколотки, якої раніше не було. Якщо травма заважає накласти вагу на ногу, це також є причиною для занепокоєння.

Якщо ви вагітні, негайно зверніться до лікаря, якщо у вас є симптоми, пов’язані з гестозом або небезпечно високим кров’яним тиском. До них належать:

• сильний головний біль
• нудота
• блювота
• запаморочення
• дуже мало виділення сечі

Зверніться за медичною допомогою, якщо лікування вдома не допомагає зменшити набряк або якщо ваш дискомфорт посилюється.

Як лікується набряк щиколотки або ноги?

Догляд на дому

Щоб лікувати набряк щиколотки або ноги в домашніх умовах, пам’ятайте скорочення РИС:

• Відпочинок Тримайтеся подалі від гомілковостопного суглоба або ноги, поки не зможете дістатися до лікаря або поки набряк не зникне.
• Лід. Покладіть лід на припухлу ділянку, як тільки зможете, на 15-20 хвилин. Потім повторюйте кожні три-чотири години.
• Стиснення. Щільно оберніть щиколотку або ногу, але обов’язково не переривайте кровообіг. Опціональними можуть бути панчохи.
• Піднесення. Підніміть щиколотку або ногу над серцем (або якомога далі над серцем). Дві подушки зазвичай дають вам правильний підйом. Це спонукає рідину віддалятися від ноги.

Лікування

Якщо ви звернетесь за медичною допомогою, ваш лікар, швидше за все, визначить, що викликає ваші симптоми. Тестування може включати:

• аналізи крові
• рентген
• електрокардіограма
• аналіз сечі

Якщо набряк спричинений таким захворюванням, як застійна серцева недостатність, лікар може призначити діуретики. Ці ліки впливають на нирки і стимулюють їх виділення рідини.

Якщо постійним захворюванням, таким як ревматоїдний артрит, є корінь проблеми, ваше лікування може перетворитися на лікування та профілактику цього стану.

Набряк через травму може зажадати відновлення кістки, гіпсу або хірургічного втручання для відновлення пошкодженої ділянки.

Для болючого набряку лікар може призначити знеболювальний засіб або протизапальні ліки, що продаються без рецепта, такі як ібупрофен (Advil) або напроксен натрію (Aleve).

Легкий набряк від вагітності або легка травма зазвичай проходить сам по собі після пологів дитини або з достатнім відпочинком.

Після лікування слід звернутися до лікаря, якщо:

• ваша набряклість посилюється
• у вас затруднене дихання або біль у грудях
• відчуваєте запаморочення або непритомність
• набряк зменшується не так швидко, як сказав лікар

Які можливі ускладнення?

Ускладнення від набряку ноги або щиколотки можуть включати:

• підвищений набряк
• почервоніння або тепло
• раптовий біль, якого раніше не було
• біль у грудях, що триває більше однієї-трьох хвилин
• відчуття слабкості або запаморочення
• спантеличеність

Якщо виникає будь-яка з цих станів, слід негайно звернутися до медичного працівника. Вони зможуть оцінити, виключити або лікувати серйозні захворювання.

Як я можу запобігти набряку щиколотки або ноги?

Управління медичним станом

Якщо у вас є захворювання, яке може призвести до набряку, прийміть ліки та ретельно керуйте симптомами. Людям із застійною серцевою недостатністю або захворюваннями нирок може знадобитися обмежити кількість рідини, яку вони приймають щодня.

Заходи безпеки

Хоча ви не завжди можете запобігти травмам під час фізичних навантажень, спочатку може допомогти розминка. Сюди входить прогулянка або легка пробіжка перед активними фізичними навантаженнями.

Виберіть взуття, що підтримує. Правильне взуття може допомогти виправити будь-які проблеми з ходою та запобігти травмам. Вибирайте взуття, яке відповідає вашим заняттям або вашим конкретним потребам. Якщо ви бігаєте або бігаєте, підберіть професіонала для правильного взуття.

Компресійні шкарпетки

Компресійні шкарпетки тиснуть на вашу гомілку. У деяких випадках це може допомогти запобігти та полегшити набряк щиколотки та стопи, спричинений певними станами, такими як:

• тромбоз глибоких вен
• лімфедема
• варикозна вена
• венозна недостатність

Перш ніж використовувати компресійні шкарпетки для набряку, слід проконсультуватися з лікарем. Ці спеціальні шкарпетки повинні бути належним чином підігнані до вас та ваших потреб. Крім того, обов’язково носити їх протягом дня і знімати перед тим, як лягти спати.

Дієта

Дієта з низьким вмістом натрію стримує затримку рідини. Він передбачає утримання від їжі фаст-фуду. Багато заморожених страв та консервованих супів часто містять надлишок натрію, тому уважно читайте свої етикетки на продуктах харчування.

Підняття ноги

Якщо ви багато стоїте протягом дня, спробуйте підперти ноги або замочити їх у воді, повернувшись додому, щоб запобігти набряку.