Переваги тантричної мастурбації

Зміст

• Що таке тантра?
• Як виконати тантричну мастурбацію
• 1. Створіть безпечне, комфортне та розслаблююче середовище
• 2. Почніть вивчати своє тіло та свої вподобання
• 3. Рухайтеся повільно
• 4. Не напружуйте це
• Суть

Якщо говорити про тантричний секс, то іноді невідоме - або принаймні неправильно зрозуміле - може бути трохи заляканим.

Тантра і тантричний секс можуть мати репутацію в деяких інтенсивних сеансах спальні (марафонські оргазми, хто-небудь?), Але традиції, пов'язані з тантричним сексом, насправді можуть бути корисними для вашого сексуального життя.

Що таке тантра?

Тантра - це давня духовна практика, яка передбачає вивчення вашої особистої ідентичності. Це покликане допомогти людині "пережити істину та реальність себе та світу". Простіше кажучи, тантра - це практика, орієнтована на насолоду, яка заохочує самодослідження та уважність. Це схоже на медитацію і може мати користь як у спальні, так і поза нею.

«На початку 19 століття тантру та тантризм асоціювали з таємною окультною владою», - каже доктор Джанет Бріто, ліцензований психолог та сертифікований секс-терапевт Центру сексуального та репродуктивного здоров’я. "До середини-кінця XX століття тантра означала сексуальність, відкритість та звільнення ... [але] немає жодних послідовностей у їх позначеннях та конотаціях."

У наші дні тантричні заняття сексом роблять великий акцент на інтенціональності та самодослідженні. Акцент на індивідуальне задоволення означає, що мастурбація - це чудовий спосіб спробувати це. Ви зможете вивчити, що робить і що не працює для вас без додаткового тиску, щоб спробувати щось нове зі своїм партнером.

"[Менше] про продуктивність і більше про задоволення, глибокий зв'язок, сольне інтимне задоволення", - пояснює доктор Бріто. "Справа не лише в тому, щоб виконати роботу і піти з ладу, а в тому, щоб уповільнити та пізнати себе більш еротично. Йдеться про мислення, засноване на задоволенні, сповнене цікавості та самовідкриття ".

Правильно, тантрична мастурбація - це не лише досягнення великого О. Дослідження показують, що оргазм та сексуальна активність дають цілу низку переваг. Але для мастурбації є більше, ніж просто перетнути цю фінішну лінію.

Згідно з плановим батьківством, мастурбація може допомогти вам:

• зменшити стрес
• підвищити самооцінку
• покращити загальне статеве життя

І тому, наскільки обдумана тантра, доктор Бріто пояснює, що ця "сексуальність, заснована на задоволенні" робить набагато більший акцент на пізнанні себе і того, як ви відчуваєте задоволення, порівняно з приємністю когось іншого. (І так, це в основному робить тантричну мастурбацію формою догляду за собою.)

Як виконати тантричну мастурбацію

Що стосується випробування тантричної мастурбації, то тут справа в дослідженні. Доктор Бріто пропонує взяти час для пізнання та розуміння своєї власної сексуальної історії, коли ви практикуєте самоприйняття - без жодного судження.

"Повільно повільно, знайдіть час, знайдіть час, щоб познайомитись із собою", - каже доктор Бріто. "Непогано фантазувати [або] займатися сексуальним уявленням ... [просто] слухати своє тіло".

Немає жодних конкретних правил щодо проведення тантричної мастурбації, оскільки не існує встановленої формули сексуального задоволення для всіх людей. Те, що працює для вас, може не працювати для когось іншого, і це абсолютно нормально. Також важливо пам’ятати, що тантрична мастурбація - це менше про досягнення певного призначення (або одного оргазму) і більше про вивчення різних відчуттів у вашому тілі.

Якщо ви хочете спробувати тантричну мастурбацію для себе, ось кілька загальних порад для початку:

1. Створіть безпечне, комфортне та розслаблююче середовище

Налаштуйтеся на відпочинок і обов'язково приділіть собі достатньо часу для вивчення. Запалення свічки може бути чудовим місцем для початку. Але переконайтеся, що ви займаєтеся якомога більше своїх почуттів і дійсно дозволяєте собі зосередитися на, ну, ти. Яке середовище вам сподобається найбільше?

Пам’ятайте, що тантра - це більше тривала практика, яка може призвести до більшої обізнаності про вашу сексуальність, порівняно з конкретною стратегією мастурбації для досягнення оргазму. Мета - дізнатися більше про себе та те, що вам подобається під час вивчення. І якщо ця концепція змушує вас трохи нервувати, зосередьтеся на цій простої стратегії: знайдіть своє блаженство.

2. Почніть вивчати своє тіло та свої вподобання

Не забудьте дихати і зосереджуючись на загальних відчуттях. Починаєте ви з фантазії чи якоїсь сексуальної образи чи ні, повністю залежить від вас. Найголовніше - це знайти такі речі ти насолоджуйтесь без будь-якого судження чи самоцензури.

Усуньте тиск або очікування щодо того, що ви "повинні" робити, і зосередиться на вивченні того, що вам подобається в сексі та задоволенні.

3. Рухайтеся повільно

Можливо, помандрувати до місця призначення - будь то через стимуляцію клітора, проникнення чи інший метод оргазму цілком - але тантра - це насолоджуватися подорожею та зрозуміти більше про себе.

Одне дослідження припускає, що хоча більше третини жінок потребують стимуляції клітора до оргазму, типу, розташуванню, тиску та навіть візерунок дотик, який використовується для приношення задоволення, сильно відрізняється від жінки до жінки.

Це означає, що невелике самодослідження точно може зайти далеко. Для вас це може включати вивчення ваших ерогенних зон або виявлення різних способів принести собі задоволення, наприклад, навчитися знаходити та стимулювати своє G-місце. Це також може означати експериментувати пальцями або секс-іграшкою.

Зосередьтеся на своїх індивідуальних уподобаннях, будь то з’ясування того, що вони є, або просто насолоджуйтесь тим, що вже знаєте, що вам подобається.

4. Не напружуйте це

Якщо вам потрібно трохи часу, щоб ввійти в нього, це теж абсолютно добре. Тантра - це дізнатися, що робить вас щасливим, і дізнатися, як любити себе.

Доктор Бріто пояснює, що маленьке самолюбство має і цілком корисні переваги. Вона пояснює, що залучення до тантричної тантричної мастурбації може допомогти збільшити загальну обізнаність про організм, посилити зв’язок із собою, і допоможуть вам краще зрозуміти власні сексуальні потреби, що сприяє покращенню вашого загального сексуального життя.

Суть

Незалежно від того, чому вас цікавлять тантра і тантрична мастурбація, краса практики полягає в тому, що вона робить упор на людину. Замість того, щоб дотримуватися набору правил чи встановлених вказівок, мова йде про те, що вам подобається - що завжди добре.

Зокрема, для жінок дні сприйняття поганого сексу як нормального закінчуються. Пошук того, що відчуває себе чудово і насолоджуєтесь перевагами? Це те, що ми можемо відстати.