Тендиніт зап'ястя

Зміст

• Огляд
• Симптоми тендиніту зап'ястя
• Які причини тендиніту зап'ястя?
• Лікування тендиніту зап'ястя
• Винос

Огляд

Щоразу, коли ви бачите суфікс "itis", це означає "запалення". Тендиніт зап'ястя - це просто запалення сухожиль у зап'ясті.

Сухожилля - це товсті, волокнисті шнури, які з'єднують м’язи з кісткою. Коли раптова травма спричинить розтягнення або повторювані рухи викликають тертя сухожилля до кістки, може виникнути запалення.

Тендиніт зап'ястя не обов'язково обмежується одним сухожиллям або частиною зап'ястя. Є кілька сухожиль, які оточують зап’ястний суглоб, які можуть травмуватися або запалюватися.

Разом ці сухожилля відповідають за складні і тонкі рухи, які ми використовуємо в зап'ясті, руках і пальцях.

Симптоми тендиніту зап'ястя

Неважко сказати, чи є у вас тендиніт зап'ястя, тому що ви відчуєте біль і скутість в зап'ясті, особливо після того, як прокинетесь вранці. Район також буде відчувати ніжність і біль, коли тиснеш на нього.

Можуть бути помітні легкі набряки. Крім того, запалене сухожилля може видавати скрипучий шум при його переміщенні.

Біль при тендиніті зап'ястя не особливо сильна. Його часто описують як більше тупий, пасивний біль, ніж різкий, сильний біль.

Тендиніт зап'ястя може зменшити діапазон руху в руці, і ви можете відчути слабкість при виконанні рутинних рухів, таких як:

• захоплення
• щипання
• метання
• набравши текст
• за допомогою комп'ютерної миші
• за допомогою контролера комп'ютерних ігор

Які причини тендиніту зап'ястя?

Коли сухожилля зап'ястя працює належним чином, вони ковзають у оболонці, вистеленій синовіальною рідиною, щоб створити рух без тертя. Травма або запалення сухожилля може призвести до потовщення оболонки, збільшуючи її і обмежуючи плинність руху.

Найчастіша причина цього запалення - це звичайно прості, повторювані рухи, які з часом навантажують на сухожилля.

Насправді тендиніт на зап'ясті зазвичай характеризується як травма, що повторюється, тому що його часто провокують звичайні повсякденні дії, такі як:

• заняття спортом
• за допомогою комп’ютера
• написання
• працюючи фізично

Хоча повторювані щоденні рухи є найпоширенішим винуватцем тендиніту зап'ястя, такий стан також може бути викликано травмами та звичками до способу життя. Деякі з цих причин включають:

• раптова травма (падіння, удари або згинання зап'ястя)
• погано розташовані суглоби або кістки
• слабка поза зап'ястя
• артрит
• діабет
• вік та / або гнучкість

Важливо не плутати тендиніт зап'ястя з артритом зап'ястя або зап'ястного каналу. Одне може погіршити інше, але це різні умови:

• Артрит - це запалення суглоба.
• Карпальний тунель викликається здавленням нерва.
• Тендоніт - це запалення сухожилля.

Лікування тендиніту зап'ястя

Ваш лікар має різноманітні варіанти, які можна вибрати, коли визначати, як краще лікувати тендиніт зап'ястя. Загальні методи лікування включають:

• осколки і стиснення, щоб дати перевтомленому сухожилля час відпочити і оздоровитися
• розтягування для підвищення гнучкості
• гаряча та холодна терапія для зменшення набряклості
• ацетамінофен та нестероїдні протизапальні засоби (НПЗП)
• кортикостероїдні ін’єкції для контролю запалення
• трудотерапія для фіксації функціональної поведінки, що призводить до тендиніту

У більш екстремальних випадках хірургічне втручання може збільшити простір між сухожиллями, але це рішення рідко потрібно.

Винос

Важливо поговорити з лікарем щодо виявлення тендиніту зап'ястя та варіантів лікування.

Якщо ви можете зменшити або покращити види повторюваних рухів, які ви робите руками, пальцями та зап’ястями щодня, ви можете зняти частину напруги з сухожиль і не допустити їх запалення.