Похід на терапію психіатром мені не просто допоміг. Це допомогло моїм пацієнтам.

Зміст

• Я був тим, хто мав допомагати іншим - а не навпаки
• Відкрити та прийняти нову «роль» було важко
• Я виховувався в культурі, де звернення за допомогою було дуже стигматизованим
• Жоден підручник не може навчити вас, як це - сидіти в кріслі пацієнта
• Суть

Один психіатр обговорює, як відвідування терапії допомогло їй та її пацієнтам.

Протягом першого курсу навчання на курсі психіатрії я зіткнувся з багатьма особистими проблемами, зокрема вперше відійшов від своєї сім’ї та друзів.Мені було важко адаптуватися до життя в новому місці, і я почав відчувати депресію та тугу за домом, що врешті призвело до зниження моїх навчальних показників.

Як той, хто вважає себе перфекціоністом, я був змучений, коли згодом був призначений на академічний випробувальний термін - і тим більше, коли зрозумів, що одним із умов пробації було те, що мені довелося почати відвідувати терапевта.

Однак, оглядаючись на свій досвід, це було одне з найкращих речей, які зі мною коли-небудь траплялося - не лише для мого особистого самопочуття, але й для моїх пацієнтів.

Я був тим, хто мав допомагати іншим - а не навпаки

Коли мені вперше сказали, що мені потрібно звернутися за допомогою до терапевта, я б брехав, якби сказав, що я нітрохи не ображаюсь. Врешті-решт, саме я повинен допомагати людям, а не навпаки, так?

Виявляється, я був не один у цій ментальності.

Загальна перспектива в медичному співтоваристві полягає в тому, що боротьба дорівнює слабкості, і це включає необхідність відвідування терапевта.

Насправді, під час дослідження, проведеного опитуванням медиків, було виявлено, що страх перед звітуванням перед медичною комісією з ліцензування та переконання, що діагноз проблем із психічним здоров’ям викликає незручність чи ганьбу, були двома основними причинами не звернення за допомогою.

Вклавши стільки коштів у нашу освіту та кар’єру, потенційні професійні наслідки залишаються величезним страхом для лікарів, тим більше, що деякі штати вимагають від лікарів звітування про історію психіатричних діагнозів та лікування перед нашими державними лікарськими комісіями.

Тим не менше, я знав, що звернення за допомогою для мого психічного благополуччя не підлягає обговоренню.

Незвичайна практика Окрім кандидатів, які готуються стати психоаналітиками та в деяких аспірантурних програмах, відвідування терапевта під час навчання не вимагає практики психотерапії в Америці.

Відкрити та прийняти нову «роль» було важко

Врешті-решт я знайшов терапевта, який підійшов саме мені.

Спочатку досвід відвідування терапії представляв для мене певні труднощі. Як когось, хто уникав відкриватися про мої емоції, мене попросили зробити це з абсолютно незнайомою людиною у професійній обстановці було важко.

Більше того, потрібен був час, щоб адаптуватися до ролі клієнта, а не терапевта. Я згадую часи, коли б ділився своїми проблемами зі своїм терапевтом і намагався проаналізувати себе та передбачити, що сказав би мій терапевт.

Загальним захисним механізмом професіоналів є тенденція до інтелектуалізації, оскільки він утримує нашу реакцію на особисті проблеми на поверхневому рівні, а не дозволяє глибше заглибитися у свої емоції.

На щастя, мій терапевт це прозрів і допоміг мені вивчити цю тенденцію до самоаналізу.

Я виховувався в культурі, де звернення за допомогою було дуже стигматизованим

На додаток до боротьби з певними елементами моїх терапевтичних сеансів, я також стикнувся з додатковою стигмою щодо пошуку допомоги для свого психічного здоров'я як меншини.

Я виховувався в культурі, де психічне здоров’я залишається дуже стигматизованим, і через це мені стало набагато складніше відвідувати терапевта. Моя сім'я з Філіппін, і спочатку я боявся сказати їм, що маю брати участь у психотерапії в рамках умов мого академічного випробування.

Однак певною мірою використання цієї академічної вимоги як причини викликало відчуття полегшення, тим більше, що академіки залишаються головним пріоритетом у філіппінських сім'ях.

Надання нашим пацієнтам можливості висловити свої занепокоєння змушує їх почувати себе побаченими та почутими і повторює, що вони люди - не просто діагноз.

Загалом расові та етнічні меншини рідше отримують психіатричну допомогу, і особливо жінки меншин рідко звертаються до психіатричного лікування.

Терапія є більш широко прийнятою в американській культурі, але її сприйняття як розкоші для багатих білих людей залишається.

Також кольоровим жінкам досить складно звертатися за лікуванням психічного здоров’я через властиві культурні упередження, що включає образ сильної чорношкірої жінки або стереотип про те, що люди азіатського походження є “зразковою меншістю”.

Однак мені пощастило.

Поки я періодично отримував коментарі "треба просто молитися" або "бути просто рішучим", моя сім'я в кінцевому підсумку підтримала мої терапевтичні сеанси, побачивши позитивні зміни в моїй поведінці та впевненості.

Жоден підручник не може навчити вас, як це - сидіти в кріслі пацієнта

Зрештою мені стало зручніше приймати допомогу свого терапевта. Я міг відпустити і вільніше говорив про те, що мені було на думці, а не намагався бути і терапевтом, і пацієнтом.

Більше того, відвідування терапії також дозволило мені зрозуміти, що я не один у своєму досвіді і позбавив почуття сорому, коли я звертався за допомогою. Це, зокрема, було безцінним досвідом, коли справа стосувалася роботи з моїми пацієнтами.

Жоден підручник не може навчити вас, як це - сидіти на стільці пацієнта або навіть про боротьбу, щоб просто призначити перший прийом.

Однак завдяки своєму досвіду я набагато більше усвідомлюю, наскільки це може викликати тривогу, не лише для обговорення особистих питань - минулих і теперішніх - але й для першочергового звернення за допомогою.

При першій зустрічі з пацієнтом, який може відчувати нервозність і сором за приїзд, я зазвичай визнаю, як важко звернутися за допомогою. Я прагну допомогти мінімізувати стигму цього досвіду, заохочуючи їх відкрити свої страхи перед відвідуванням психіатра, а також стурбованість діагнозами та ярликами.

Більше того, оскільки сором може бути досить ізолюючим, я також часто під час сесії наголошую, що це партнерство і що я зроблю все можливе, щоб допомогти їм досягти своїх цілей ".

Надання нашим пацієнтам можливості висловити свої занепокоєння змушує їх почувати себе побаченими та почутими і повторює, що вони люди - не просто діагноз.

Суть

Я справді впевнений, що кожен фахівець із психічного здоров'я в певний момент повинен відчути терапію.

Робота, яку ми робимо, важка, і важливо, щоб ми обробляли проблеми, що виникають у терапії та в особистому житті. Крім того, немає сенсу знати, як це для наших пацієнтів і наскільки складною є робота, яку ми виконуємо в терапії, поки нам не доведеться сідати у крісло пацієнта.

Допомагаючи нашим пацієнтам обробляти та розкривати свою боротьбу, позитивний досвід терапії стає очевидним для оточуючих.

І чим більше ми усвідомлюємо, що наше психічне здоров'я є пріоритетом, тим більше ми можемо підтримувати одне одного в наших громадах та заохочувати одне одного отримувати необхідну допомогу та лікування.

Доктор Ванія Маніпод, доктор філософії, є сертифікованим психіатром, асистентом клінічного професора психіатрії в Західному університеті наук про здоров'я і в даний час займається приватною практикою у Вентурі, штат Каліфорнія. Вона вірить у цілісний підхід до психіатрії, який включає психотерапевтичні методи, дієту та спосіб життя, на додаток до лікування ліками, якщо це вказано. Доктор Маніпод створила міжнародну публікацію в соціальних мережах, базуючись на своїй роботі щодо зменшення стигми психічного здоров'я, особливо за допомогою свого Instagram та блогу Freud & Fashion. Більше того, вона виступала по всій країні на такі теми, як вигорання, черепно-мозкова травма та соціальні мережі.