Це все одно, як жити з МС у гарячому місці COVID-19

Зміст

• Ранок: Йога, кава та Куомо
• Полудень: зберігати спокій і залишатися в курсі подій
• Ніч: впоратися з виною вижилого
• Сон: найкраще ліки від MS

У мене розсіяний склероз, і мій дефіцит білих кров’яних тілець викликає ускладнення від COVID-19.

З 6 березня, ще до того, як в Нью-Йорку вступили в дію заходи “сидіти вдома”, я сидів у своїй маленькій квартирі в Брукліні, роблячи все можливе, щоб бути в безпеці.

За цей час мій чоловік був моїм вікном назовні. Справжні вікна в нашій квартирі мають вигляд лише на інші квартири та невелику ділянку трави.

Як журналіст, відокремлення від новин для мене завжди було звичайною практикою. Мій улюблений професор журналістики сказав, що "в редакції новин не трапляється".

Але в міру того, як новини надходять з усього світу - і оскільки кількість загиблих у Нью-Йорку залишається високою - новини постійно наближаються до дверей моєї квартири.

Після понад 40 днів, не виходячи з дому, рутина, в яку я впав, продовжується.

Ранок: Йога, кава та Куомо

Алекса будить мене вранці. Я кажу їй зупинитися. Вона розповідає мені погоду, як я її запрограмував. Незважаючи на те, що я не буду виходити на вулицю, дотримання цієї частини моєї рутини додає мого ранку комфорту та звичності.

Перш ніж встати з ліжка, я прокручую соціальні стрічки на своєму телефоні. Це те, як я неспокійно закінчив попередній день: Більше поганих новин.

Після йоги та сніданку я спостерігаю, як губернатор Ендрю Куомо повідомляє про кількість підтверджених випадків COVID-19 та смертей у моєму місті та штаті. Той факт, що моя місцева влада відстежує дані та використовує їх для обґрунтування рішень, мене втішає.

Полудень: зберігати спокій і залишатися в курсі подій

Мої вихідні симптоми РС - втома, оніміння та головні болі - спалахують протягом дня.

Деякі найстрашніші симптоми, які у мене були в минулому, такі як зміни зору та запаморочення, були наслідком стресу. Я ще не відчував жодного з цих більш екстремальних симптомів під час самообслуговування на карантині, тому зберігати спокій так важливо.

Один із способів зробити це - прискіпливо планувати та чистити, щоб обмежити свій вплив на новий коронавірус. Кожного разу, коли нам із чоловіком потрібно відкрити двері у зовнішній світ, ми переглядаємо наш план, який включає в себе, як мій чоловік надягає маску перед тим, як відчинити двері.

Коли нам потрібні продовольчі товари, я заповнюю візки на всіх онлайн-сервісах і сподіваюся, що принаймні в одного буде вікно доставки.

Після доставки коробки або сумки тримають перед дверима, які прямують на мою кухню площею 90 квадратних футів. Ми призначаємо «чисту зону» та «брудну зону» на нашій маленькій кухні для розміщення мішків та вивантаження їжі перед тим, як почистити наші продукти та прибрати їх.

Подібно до того, як на нашій кухні є спеціально призначені зони, я взяв за правило (для моєї емоційної розсудливості) зберігати погані новини в одній кімнаті будинку.

У моїй спальні я дивлюся щоденні брифінги з Білого дому та постійні трансляції різних каналів новин. Ми з чоловіком з любов’ю сваримось про новини, що кровоточать у неправильній кімнаті.

Ніч: впоратися з виною вижилого

Мій чоловік заявив, що вітальня є його "зоною розваг". Вечорами ми їмо, граємо у відеоігри та дивимося фільми в цій кімнаті.

Вина вцілілого, навіть у "кімнаті розваг", переслідує мене. Як людина, чий стан стабільний і хто може залишатися вдома, я відчуваю себе в основному в безпеці. Але я знаю, що всім моїм друзям, які живуть із хронічними захворюваннями, може не пощастило.

Це єдиний раз, коли мене розпестили за те, що я не був «необхідним» працівником. Навіть кімната розваг не може захистити мене від цих почуттів.

Сон: найкраще ліки від MS

Проблеми зі сном при РС є поширеними явищами, і я дізнався, як важливий якісний сон для мого самопочуття. Я настільки одержимий сном, що відстежую, скільки сну я отримую у своєму планувальнику.

Спати раніше було легко. У мене раніше були проблеми зі сном, коли я приймав стимулятори від хронічної втоми. Але зараз важко отримати сон.

Шум міста не те, що мене тримає в курсі. Це гучний, постійний потік дезінформації та відсутність дій. Я лежу не сплячи, слухаючи звуки сирен, що дзвенять вгору-вниз по порожній авеню Флетбуша.

Це не новий звук, але зараз, це тільки звук.

Моллі Старк Дін більше десяти років працює в редакціях новин, що оптимізують стратегію контенту соціальних мереж: CoinDesk, Reuters, CBS News Radio, mediabistro та Fox News Channel. Моллі закінчила Нью-Йоркський університет, отримавши ступінь магістра мистецтв журналістики за програмою Reporting the Nation. У Нью-Йоркському університеті вона стажувалась для ABC News та USA Today. Моллі викладала розвиток аудиторії в Університеті Міссурі, Школа журналістики, Китайська програма та медіабістро. Ви можете знайти її на Twitter, LinkedIn, або Facebook.