Поради щодо лікування псоріазу в жарку погоду

Зміст

• Псоріаз у спекотну погоду
• 1. Використовуйте сонцезахисний крем
• 2. Плаття легке
• 3. Пити воду
• 4. Складіть графік подорожей на відкритому повітрі протягом прохолодних годин
• 5. Знайте свій тип шкіри
• Винос

Псоріаз у спекотну погоду

Якщо у вас псоріаз, ви, мабуть, вже знайомі з спалахами. На додаток до дієти та стресу, екстремальні погодні умови відіграють роль у періодичних епізодах псоріазу. Люди, які страждають на псоріаз, мають чутливу шкіру, тому вони повинні бути обережними в екстремальну погоду.

Сонце може бути і вашим другом, і вашим ворогом, якщо у вас псоріаз.

З одного боку, вплив сонця та природне сонячне світло можуть допомогти в лікуванні псоріазу. УФ-випромінювання є цілющим компонентом лікування фототерапією псоріазу.

З іншого боку, надмірне перебування на сонці може спричинити спалахи.

Ось п’ять речей, які ви можете зробити, щоб запобігти спалахам у спекотну погоду:

1. Використовуйте сонцезахисний крем

Екстремальне перебування на сонці може дратувати шкіру та спричиняти спалахи. Сонцезахисний крем має захисні характеристики від UVA та UVB променів. Ваш лікар може порекомендувати використовувати сонцезахисний крем із SPF 30 або вище.

2. Плаття легке

Тіло намагається протидіяти теплу, виробляючи піт. Потовиділення може спричинити спалахи у деяких людей.

Щоб запобігти спалаху, носіть легкий вільний одяг. Можливо, ви захочете також носити захисний одяг або шапки та козирки на вулиці.

3. Пити воду

Щоб шкіра залишалася зволоженою, тіло має бути зволоженим. Вживання великої кількості води в жарку погоду може забезпечити зволоження шкіри та запобігти спалаху.

4. Складіть графік подорожей на відкритому повітрі протягом прохолодних годин

Найгарячіші години влітку, як правило, бувають між 10:00 та 16:00. Скорочення часу перебування на свіжому повітрі в ці години або планування подорожей у прохолодні години може допомогти запобігти спалаху.

5. Знайте свій тип шкіри

Сонце має різний вплив на різні типи шкіри. Шкала Фіцпатріка була встановлена ​​для розподілу типів шкіри за кольором та відповідними реакціями на вплив сонця.

Шкала коливається від дуже світлої (тип 1) до дуже темної (тип 6). Знання вашого типу шкіри може допомогти вам зрозуміти, як довго ви можете перебувати на сонці.

Винос

Наявність псоріазу змусить вас добре знати погодні умови навколо вас. Хоча тепла погода та сонячне світло можуть допомогти в лікуванні псоріазу, важливо захищати шкіру, перебуваючи на сонці, та підтримувати зволоження.

Залишаючись прохолодним і знаючи, що може спровокувати загострення псоріазу, ви можете почуватися комфортно в жарку погоду.