Чи можете ви використовувати томати для догляду за шкірою?

Зміст

• Потенційні переваги помідора для шкіри
• Може допомогти захистити від раку шкіри
• Може зменшити ризик сонячних опіків
• Може сприяти загоєнню ран
• Може заспокоїти запалення шкіри
• Може стимулювати вироблення колагену
• Може допомогти видалити мертві клітини шкіри
• Може мати антивікові властивості
• Може допомогти боротися з пошкодженням клітин
• Може зволожувати шкіру
• Побічні ефекти використання помідорів на шкірі
• Як використовувати помідори для шкіри
• Безпосереднє застосування
• Точкове лікування
• Томатна маска
• Інші методи
• Винос

Інтернет наповнений натуральними засобами для догляду за шкірою. Деякі люди стверджують, що помідори можна використовувати як природний засіб від різних проблем шкіри. Але чи слід натирати помідор шкірою?

Зрештою, помідори здорові. Вони містять антиоксиданти та вітамін С, які можуть сприяти зміцненню вашої імунної системи. Вони також є дієтичним джерелом:

• калію
• вітамін А
• вітамін В
• магнію

Але є мало наукових доказів, що підтверджують твердження, що ви можете отримати ті чи інші переваги, застосовуючи помідори на шкірі.

Читайте далі, щоб дізнатись більше про твердження та те, що говорить (або не говорить наука).

Потенційні переваги помідора для шкіри

Деякі люди стверджують, що помідори можуть запропонувати переваги при різних проблемах шкіри, таких як нерівномірний тон шкіри або ознаки старіння. Ось декілька можливих переваг включення помідорів у ваш режим догляду за шкірою.

Може допомогти захистити від раку шкіри

Вплив сонця є фактором ризику немеланомного раку шкіри, до якого належать базаліома та плоскоклітинний рак.

Помідори містять каротиноїд, що міститься в різних видах фруктів. Ця природна сполука надає помідорам червоного кольору.

На думку дослідників, лікопен також має потужний протипухлинний ефект, хоча він обертався навколо дієтичного лікопену.

Існує мало чи немає доказів, що підтверджують протиракові ефекти від місцевого застосування.

В одного, здорових мишей без волосся, годували мандарином або червоним томатним порошком протягом 35 тижнів. Потім їх тричі на тиждень піддавали дії УФ-світла. Контрольна група їла ту ж дієту, але не потрапляла на світло.

Дослідники виявили, що миші, які годували томатну дієту, мали менше випадків пухлин. Це говорить про те, що помідори також можуть запобігати розвитку раку шкіри у людини.

Але необхідні додаткові дослідження, щоб зрозуміти, чи є протипухлинні ефекти, коли лікопен місцево застосовується у людей.

Може зменшити ризик сонячних опіків

Помідори не можуть замінити сонцезахисний крем, але лікопен у фруктах може мати фотозахисний ефект. Вживання в їжу помідорів певний захист від ультрафіолетової еритеми або сонячних опіків.

Виявлено, що після 10-12 тижнів прийому лікопену або продуктів з томатів, багатих лікопіном, люди демонстрували знижену чутливість до УФ-випромінювання. Незрозуміло, чи можете ви отримати ті самі переваги від місцевого нанесення помідорів на шкіру.

Хоча помідори можуть зменшити ризик пошкодження сонцем, завжди використовуйте сонцезахисний крем із SPF 30 або вище для захисту від сонячних опіків та раку шкіри. Іноді «природні» сонцезахисні засоби можуть принести більше шкоди, ніж користі.

Може сприяти загоєнню ран

За даними бази даних поживних речовин, 1 склянка помідорів містить близько 30 грамів вітаміну С.

Вітамін С зазвичай міститься в продуктах по догляду за шкірою. Це може сприяти зростанню нових сполучних тканин, що також може допомогти відновленню ран і прискорити процес загоєння.

Нанесення томатного соку на шкіру принесе вам ті самі переваги? Це незрозуміло. Потрібні додаткові дослідження, щоб з’ясувати, чи існує зв’язок між нанесенням соку з продуктів, багатих на вітамін С, безпосередньо на шкіру.

Може заспокоїти запалення шкіри

Кілька сполук у помідорах мають. Ці сполуки включають:

• лікопен
• бета каротин
• лютеїн
• вітамін Е
• вітамін С

Наносячи на шкіру, ці сполуки можуть полегшити біль, пов'язаний з подразненнями шкіри або сонячними опіками. Однак жодне дослідження не вивчало, чи можуть помідори допомогти при запаленні при місцевому нанесенні на шкіру.

Може стимулювати вироблення колагену

Як уже згадувалося, помідори є прекрасним джерелом вітаміну С. Окрім підвищення імунної системи, вітамін С може сприяти стимулюванню вироблення колагену.

Застосовуючи місцево, вітамін С може допомогти поліпшити еластичність шкіри. Це може зробити вашу шкіру твердішою. Але немає наукових доказів того, що нанесення помідорів на шкіру може призвести до цих переваг.

Може допомогти видалити мертві клітини шкіри

Пілінг видаляє відмерлі клітини шкіри. Це може допомогти поліпшити здоров’я та зовнішній вигляд шкіри.

Деякі люди стверджують, що ферменти в томатах можуть запропонувати переваги відлущування при нанесенні на шкіру.

Щоб створити томатний скраб, з’єднайте цукор і розім’яті помідори. Потім можна натирати скраб на тілі, але обережно уникайте обличчя. Куплені в магазині кристали цукру занадто зазубрені і можуть спричинити травми на шкірі обличчя, яка тонша, ніж на решті частини тіла.

Може мати антивікові властивості

Вітаміни групи В необхідні для здоров’я шкіри. У томатах цих вітамінів не бракує. У помідорах є вітаміни:

• B-1
• B-3
• В-5
• В-6
• В-9

Ці вітаміни можуть допомогти зменшити пігментні плями, тонкі лінії та зморшки. Вітаміни групи В також сприяють відновленню клітин. Вони можуть зменшити гіперпігментацію та пошкодження сонцем.

Вживання помідорів може допомогти вашому організму отримувати більше цих вітамінів, що може принести користь вашій шкірі.

Немає жодних доказів того, що місцеве застосування томатів може принести ті самі переваги.

Може допомогти боротися з пошкодженням клітин

Вільні радикали у вашій шкірі. Це може збільшити ризик появи зморшок та ознак старіння.

Помідори містять антиоксиданти, такі як лікопін і вітамін С. Вживання помідорів може допомогти забезпечити ваш організм цими антиоксидантами. Це, в свою чергу, може допомогти боротися з вільними радикалами.

Ви також можете спробувати застосувати томатну маску, хоча немає жодних доказів того, що місцеве застосування томатів забезпечує шкіру цими антиоксидантними перевагами.

Може зволожувати шкіру

Не оброблена суха шкіра може призвести до свербежу, розтріскування та лущення. Різні лосьйони та креми можуть лікувати сухість. Разом із традиційними засобами, деякі люди стверджують, що ви можете також застосовувати томатний сік для сухої шкіри, щоб забезпечити вологу.

Помідори - чудове джерело калію. Відповідно, зниження рівня калію може сприяти сухості шкіри у людей з атопічним дерматитом, різновидом екземи.

Однак немає жодних наукових доказів того, що томатний сік можна використовувати місцево для забезпечення тих самих переваг, що і традиційний зволожуючий крем.

Побічні ефекти використання помідорів на шкірі

Помідори та томатний сік мають багато користі для здоров’я. Вони можуть запропонувати певні переваги для вашої шкіри, але цей засіб не для всіх.

Помідори природно кислі. Якщо ви чутливі до цих природних кислот або якщо у вас алергія на помідори, нанесення фруктів або соків на шкіру може викликати реакцію.

Ознаки шкірної реакції включають:

• висип
• сверблячий
• почервоніння
• інше роздратування

Перш ніж використовувати помідори або томатний сік на великій ділянці тіла, нанесіть невелику кількість соку на ділянку шкіри. Стежте за шкірою на реакцію.

Якщо ваша шкіра не може терпіти кислої природи помідорів, їжте або пийте свої помідори.

Як використовувати помідори для шкіри

Немає доведених переваг при місцевому нанесенні помідорів на шкіру. Ви можете отримати найкращі переваги від споживання помідорів.

Але якщо ви зацікавлені в експериментах із актуальним додатком, ви можете спробувати кілька методів.

Безпосереднє застосування

Змочіть ватяний тампон 100-відсотковим томатним соком, а потім натріть томатний сік шкірою. Промийте ділянку теплою водою.

Ви також можете змішати цілий помідор у пасту. Нанесіть пасту на шкіру. Змити через 20 хвилин.

Точкове лікування

Замість того, щоб наносити томатний сік на велику ділянку тіла, ви можете використовувати його як точкове лікування. Наносіть сік лише на проблемні місця. Сюди можуть входити частини тіла з гіперпігментацією або сухістю.

Томатна маска

Поєднуйте томатний сік з вівсянкою або йогуртом, щоб створити маску. Нанесіть маску на обличчя. Змити теплою водою через 20 хвилин.

Інші методи

Однак вам не потрібно наносити помідори або томатний сік на шкіру, щоб скористатися перевагами.

Поряд із вищезазначеними способами застосування, вживання сирих помідорів та вживання томатного соку також може сприяти оздоровленню шкіри. Якщо ви купуєте сік, просто переконайтеся, що в нього не додано сіль і цукор.

Винос

Помідори можуть покращити багато ваших улюблених страв, але вони не тільки приносять користь вашим смаковим рецепторам. Вони також можуть покращити стан здоров’я вашої шкіри, що призведе до зменшення зморшок та зменшення запалення. Однак єдиною доведеною користю є вживання в їжу помідорів.