Найкращі програми для здоров’я кишок 2019 року

Зміст

• Кара: Їжа, настрій, трек Poop
• Швидка дієта
• Bowelle - трекер IBS
• PoopLog
• Симптом відстеження симптомів
• Швидкий пошук FODMAP та навчання
• Смачно Елла
• Рецепти кухонних історій
• Помічник Fodmap - дієтичний супутник
• Відбувайся

Здоров'я кишок може мати величезний вплив на наше загальне здоров'я. Ось чому корисно дізнатися про власну травну систему та як краще за нею доглядати.

Хороша новина - правильний додаток може допомогти. Ці додатки для здоров’я кишечника створені для того, щоб навчити вас про продукти харчування, настрій, симптоми тощо. Ми вибрали їх на основі їх вмісту, функціональності та захоплених відгуків користувачів.

Кара: Їжа, настрій, трек Poop

iPhone рейтинг: 4,7 зірки

Android рейтинг: 3,2 зірки

Ціна: Безкоштовно

Стежте за своїм здоров’ям травлення, щоб дізнатися більше про зв’язок між вашим розумом, кишкою, харчуванням та загальним самопочуттям. Кара дозволяє відстежувати їжу, стрес, пуп, біль у животі та окремі фактори, щоб створити персоналізований щоденник здоров’я.

Швидка дієта

iPhone рейтинг: 3,6 зірки

Android рейтинг: 4,3 зірки

Ціна: $7.99

Визначте їжу, сприятливу до кишок, та ті, які важко перетравлюються за допомогою дієти швидкої тракти. Ви можете відстежувати прийоми їжі та реакцію організму - а також шукати потенційні симптоми для певних продуктів. Додаток базується на гнучкої точковій системі, яка призначає конкретне бальне значення на основі потенційного симптому.Чим нижчі точки, тим нижчий потенціал симптомів.

Bowelle - трекер IBS

iPhone рейтинг: 4,8 зірки

Ціна: Безкоштовно

Якщо синдром роздратованого кишечника або інші проблеми травлення є проблемою для вас, кишечник може допомогти. Швидко та легко відстежуйте їжу та симптоми, а потім отримуйте візуальні уявлення, які допоможуть вам визначити закономірності та можливі дії.

PoopLog

Android рейтинг: 4,2 зірки

Ціна: Безкоштовно

Дізнайтеся більше про здоров’я кишечника за допомогою програми PoopLog. Відстежуйте свої дефекації та низку супутніх деталей, що відповідають вашим потребам. Перегляньте свою історію як список, що розширюється, переглядайте графіки, підсумки та тенденції, а також створюйте, зберігайте та діліться спеціальними звітами, щоб ваш лікар міг переглянути.

Симптом відстеження симптомів

iPhone рейтинг: 4,5 зірки

Ціна: Безкоштовно з покупками через додаток

Слідкуйте за своїм почуттям, стежте за своїм здоров’ям та покращуйте самопочуття за допомогою Symple. Інтелектуальні функції включають швидкий збір даних та можливість відстежувати симптоми своїми словами, а не за допомогою балів.

Швидкий пошук FODMAP та навчання

iPhone рейтинг: 4,7 зірки

Ціна: Безкоштовно

Дотримання способу життя з низьким вмістом FODMAP вимагає точності, і саме це ви отримуєте з цим додатком. Швидко шукайте продукти, щоб швидко та інтуїтивно шукати дієтичні варіанти FODMAP, відстежуйте своє харчування у всебічному планувальнику щотижневого прийому їжі та посилайтеся на свого дієтолога для персонального відгуку.

Смачно Елла

iPhone рейтинг: 4,5 зірки

Ціна: Безкоштовно з покупками через додаток

Експериментувати з харчуванням, щоб поліпшити здоров'я кишечника? Елла смачно пропонує понад 400 здорових рецептів на основі рослин. Слідкуйте за інструкційними відео, планувальниками їжі, списками покупок та покроковими зображеннями, щоб полегшити приготування рослинних продуктів.

Рецепти кухонних історій

iPhone рейтинг: 4,8 зірки

Android рейтинг: 4,6 зірки

Ціна: Безкоштовно з покупками через додаток

Дізнайтеся, як керувати власним харчуванням за допомогою Кухонних історій. У додатку є тисячі простих і корисних для вас рецептів, навчальних відео та порад з приготування їжі. Використовуйте функцію пошуку, щоб знайти ідеальний рецепт для своїх харчових потреб і пригостити кишечник та свій організм найкращою їжею від запеченої в духовці солодкої картоплі до овочевого кокосового каррі.

Помічник Fodmap - дієтичний супутник

iPhone рейтинг: 4 зірки

Android рейтинг: 4,3 зірки

Ціна: Безкоштовно з покупками через додаток

Дієта FODMAP може бути рекомендована тим, хто має синдром роздратованого кишечника, хворобу Крона та інші проблеми зі здоров’ям травлення. Використовуйте цей додаток для доступу до вичерпного списку, який полегшує пошук продуктів з низьким або високим вмістом FODMAP.

Відбувайся

iPhone рейтинг: 4,5 зірки

Android рейтинг: 3,7 зірки

Ціна: Безкоштовно з покупками через додаток

Твоя кишка знає, коли ти тривожний чи нещасний. Якщо ви боретеся зі стресом і негативом, це може мати величезний вплив на ваше емоційне та фізичне самопочуття. Додаток Happify розроблено для того, щоб навчити вас нових звичок, які допомагають зменшити стрес, подолати негативні думки та створити більшу стійкість. Ваш розум, настрої, і кишки будуть корисні.

Якщо ви хочете призначити програму для цього списку, напишіть нам електронною поштою [email protected].

Джессіка Тіммонс є незалежною письменницею з 2007 року. Вона пише, редагує та радиться для великої групи постійних рахунків та випадкових разових проектів, все жонглюючи насиченим життям своїх чотирьох дітей із чоловіком, який постійно розміщується. Вона любить важку атлетику, справді чудові латте і сімейний час.