Домашні засоби та варіанти лікування болю в ногах

Зміст

• Засоби від болю в ногах
• Варіанти домашнього лікування
• 1. М’язова втома
• 2. Варикозне розширення вен і погана циркуляція
• 3. Проблеми з суглобами
• 4. Зміни в стовпці

Лікування болю в ногах залежить від його причини, яка може варіюватися від втоми до ортопедичних проблем у суглобах або хребті, наприклад.

Однак найпоширенішим є те, що біль пов’язаний з м’язовою втомою або проблемами з кровообігом, такими як варикозне розширення вен на ногах, і, отже, перший варіант лікування зазвичай робиться для поліпшення кровообігу.

Дізнайтеся, що може бути причиною болю в ногах.

Засоби від болю в ногах

Є кілька засобів, які можна використовувати для поліпшення болю в ногах і зміцнення стінки судини. Однак застосовувати їх слід лише за порадою лікаря, оскільки вони можуть різнитися залежно від проблеми, що викликає дискомфорт. Деякі приклади:

• Протизапальні засоби, такі як диклофенак, ібупрофен та ацеклофенак, які зменшують запалення в ногах;
• Знижувачі болю, такі як парацетамол або дипірон, які зменшують біль;
• Міорелаксанти, такі як Musculare і Cizax, які допомагають розслабити м’язи і поліпшити кровообіг.

Перш ніж застосовувати будь-які засоби для полегшення болю, можна спробувати домашні засоби, оскільки вони можуть не тільки зменшити дозу необхідних ліків, але й уникати їх прийому.

Варіанти домашнього лікування

Природне та домашнє лікування болю в ногах можна проводити кількома способами, залежно від джерела болю:

1. М’язова втома

Проблеми з м’язами зазвичай з’являються через надмірні зусилля з боку задіяного м’яза, наприклад, підняття занадто великої ваги в тренажерному залі або тривала ходьба, наприклад.

У цих випадках рекомендується масажувати область, тримати ноги в стані спокою і прикладати мішок з гарячою водою до м’яза. Хороший засіб, який допомагає запобігти болю в м’язах ніг - це випивати близько 2 літрів води на день, оскільки зволоження покращує опір м’язів.

2. Варикозне розширення вен і погана циркуляція

Проблеми з кровообігом породжують такі симптоми, як набряклість, почервоніння, гарячі та хворі ноги, особливо в кінці дня. Щоб припинити цей дискомфорт, ви повинні носити компресійні панчохи протягом дня і робити масаж від ніг до стегна в кінці дня.

Щоб уникнути цієї проблеми, не слід довго сидіти або стояти, регулярно гуляючи вдень, не перебільшуючи зусиль. Дивіться інші варіанти домашнього лікування варикозу та поганого кровообігу.

3. Проблеми з суглобами

Біль, викликаний проблемами суглобів, зазвичай виникає при русі коліна або голеностопа.

У цих випадках хороше лікування полягає у прийомі протизапальних чаїв, таких як мацела або шкіряний капелюх, які містять важливі мінерали. Щоб допомогти зменшити запалення, ви також можете використовувати пакет з льодом на суглобі протягом перших 24 годин, а пізніше - термопакет. Компрес слід тримати не менше 5 - 10 хвилин, двічі на день.

4. Зміни в стовпці

Коли біль у ногах виникає внаслідок змін у хребті, таких як грижа міжхребцевого диска, важливо робити фізіотерапію, пов’язану з постуральними методами перевиховання, які допомагають піднімати предмети, не завдаючи, наприклад, травм хребта.

Однак, щоб полегшити біль вдома, слід відпочивати, бажано лежачи на гладкій і твердій поверхні, і м’яко масажувати хребет, використовуючи теплі олії. Дізнайтеся більше про лікування грижі міжхребцевого диска.

Крім того, існують також природні знеболюючі засоби, які можуть допомогти полегшити біль. Перегляньте ці засоби у наступному відео: