Як проводиться лікування синдрому вигорання

Зміст

• Психологічне лікування
• Засоби, які можна використовувати
• Ознаки поліпшення
• Ознаки погіршення стану

Лікування синдрому вигорання повинно проводитись під керівництвом психолога або психіатра і, як правило, проводиться за допомогою комбінації ліків та терапії протягом 1-3 місяців.

Синдром вигорання, який виникає, коли людина відчуває виснаження через надмірний стрес, спричинений роботою, вимагає, щоб пацієнт відпочивав, щоб полегшити такі симптоми, як головний біль, серцебиття та біль у м’язах, наприклад. Дізнайтеся, як визначити симптоми синдрому вигорання.

Психологічне лікування

Психологічне лікування з психологом дуже важливо для тих, хто страждає синдромом вигорання, оскільки терапевт допомагає пацієнту знаходити стратегії боротьби зі стресом. Окрім того, консультації дають людям час для виходу та обміну досвідом, що допомагає покращити самопізнання та отримати більший рівень безпеки у своїй роботі.

Крім того, протягом психологічного лікування пацієнт знаходить деякі стратегії

• Переставте свою роботу, зменшення робочого часу або завдань, за які ви відповідаєте, наприклад;
• Збільште спілкування з друзями, відволікатися від стресу на роботі;
• Робіть розслаблюючі заходи, як танці, походи в кіно чи виходити з друзями, наприклад;
• Вправа, як ходьба або пілатес, наприклад, для зняття накопиченого стресу.

В ідеалі пацієнт повинен виконувати різні методики одночасно, щоб відновлення було швидшим та більш ефективним.

Засоби, які можна використовувати

Для лікування синдрому вигорання психіатр може вказати прийом антидепресантів, таких як сертралін або флуоксетин, наприклад, щоб допомогти подолати почуття неповноцінності та недієздатності та отримати впевненість у собі, що є основними симптомами, що проявляються у людей із синдромом вигорання.

Ознаки поліпшення

Коли пацієнт із синдромом вигорання проводить лікування належним чином, можуть з’являтися ознаки поліпшення, такі як більша працездатність на роботі, більша впевненість у собі та зменшення частоти головних болів та втоми.

Крім того, працівник починає отримувати більший дохід на роботі, збільшуючи свій добробут.

Ознаки погіршення стану

Ознаки погіршення синдрому вигорання з’являються, коли особа не дотримується рекомендованого лікування і включає повну втрату мотивації щодо працевлаштування, що закінчується частою відсутністю та розвитком шлунково-кишкових розладів, таких як діарея та блювота, наприклад.

У найважчих випадках у людини може розвинутися депресія, і йому може знадобитися госпіталізація для щоденного обстеження лікарем.