Що таке трихофобія та як її лікувати?

Зміст

• Огляд
• Симптоми трихофобії
• Трихофобія викликає
• Діагностика трихофобії
• Лікування трихофобії
• Терапія
• Ліки
• Нетрадиційна медицина
• Який прогноз?

Огляд

Фобії - це надзвичайний страх певних предметів чи ситуацій. Термін трихофобія походить від грецьких слів, що означають «волосся» (трихос) та «страх» (фобія). Людина, яка має трихофобію, має постійний страх перед волоссям, особливо бачить або торкається розпущених волосків на тілі, одязі чи інших місцях. Цей страх може призвести до низки симптомів, які можуть заважати повсякденному життю.

Симптоми трихофобії

Симптоми трихофобії та інших специфічних фобій індивідуальні. Це означає, що конкретні фізичні чи емоційні симптоми люди відчувають, коли відчувають страх, різняться від людини до людини.

Фізичні симптоми можуть включати:

• почастішання серцебиття
• розширення зіниць
• пітливість
• гарячі або холодні спалахи
• підвищення артеріального тиску
• утруднене дихання
• тремтіння
• запаморочення або легковажність
• нудота

Емоційні симптоми можуть включати:

• тривожні або панічні атаки
• переважна потреба уникнути ситуацій, які викликають страх
• відчуття втрати контролю
• відчуваючи себе безсилим
• відчуття відірваності від себе
• відчуваючи, що ти може пропасти або помре

Діти часто відчувають різний набір симптомів при фобіях. Вони можуть не в змозі висловити свій страх так легко, як дорослі. Як результат, дитина може плакати, мати істерику або коли боїться чіплятися за вихователем.

Трихофобія викликає

Визначити точну причину тріхофобії може бути складно. Страх може виникнути раптово або розвиватися поступово з часом. Деякі дослідники вважають, що це може виникнути через:

• стрес або тривога
• депресія або інші психічні стани, такі як трихотілломанія
• обсесивно-компульсивний розлад

Інші фактори ризику можуть також зробити людину більш сприйнятливою до конкретних фобій. Вони включають:

• Досвід. Це може означати поганий досвід з волоссям, стрижкою волосся або іншу травматичну ситуацію, пов’язану з волоссям, наприклад, з випаданням волосся з малюнком.
• Вік. Як відомо, фобії впливають і на дітей, і на дорослих. Деякі з них можуть з’являтися вже у віці 10 років або пізніше.
• Сім'я. Маючи близького родича, який також займається фобіями або тривогою, також може поставити вас до більшого ризику розвитку самих страхів. Це може бути спадково генетично чи навченою поведінкою.
• Диспозиція. Люди з більш чутливими темпераментами можуть мати високий ризик розвитку фобій.
• Інформація. Люди також можуть розвинути страх, читаючи про чи чуючи про травматичні ситуації, що стосуються предмета, який побоюється.

Діагностика трихофобії

Якщо ваш страх перед волоссям починає захоплювати ваше життя, є допомога. У той час як сама трихофобія вважається рідкісною, експерти підрахують, що від 7 до 9 відсотків населення страждають від специфічних фобій.

Фобії офіційно визнані Американською психіатричною асоціацією та включені до Посібника з діагностики та статистики психічних розладів, П'яте видання (DSM-5). Трифофобія підпадає під категорію «інший» у фобіях. Ваш лікар може використовувати DSM-5 для діагностики фобії на основі різних критеріїв.

Ви можете запитати себе:

• Чи тривав мій страх протягом півроку чи довше?
• Я надто передбачаю ситуації, коли можуть бути зачіпані волосся, такі як стрижка?
• Чи відчуваю я паніку чи страх, коли я навколо волосся чи торкаюся до волосся?
• Чи визнаю я, що мій страх перед волоссям може бути ірраціональним?
• Чи уникаю я ситуацій, коли я можу бути навколо волосся або змушений торкатися до волосся?

Якщо ви відповіли "так" на ці питання, подумайте про призначення зустрічі з лікарем. Ви можете відповідати діагностичним критеріям, встановленим DSM-5. На ваш прийом ваш лікар також, швидше за все, задасть вам питання щодо вашої історії хвороби та більш детально про симптоми, які ви відчуваєте.

Лікування трихофобії

Хоча фобія спочатку може відчувати себе просто дратівливою, вона з часом може порушити ваші повсякденні завдання, впливаючи на вашу здатність функціонувати на роботі або в соціальних ситуаціях. Хороша новина полягає в тому, що існують різноманітні методи лікування, які можуть допомогти вам подолати свій страх.

Терапія

Ліцензований працівник психічного здоров'я може запропонувати допомогу при трихофобії. Найбільш ефективними методами є когнітивна поведінкова терапія та опромінювальна терапія.

• Когнітивна поведінкова терапія (CBT) передбачає викриття людини речі, якої вона боїться, та використання інших прийомів для подолання страху. Основна увага з CBT спрямована на здобуття впевненості у своїх думках та почуттях - оволодінні ними - проти їх подолання.
• Експозиційна терапія забезпечує неодноразове опромінення побоюваного предмета чи ситуації - у цьому випадку волосся - поступово з часом. Через опромінення, переживання різних думок і почуттів, пов'язаних зі страхом, може допомогти вам докорінитися до коріння фобії та знайти способи управління.

Ліки

Хоча терапія часто є першим вибором для лікування фобій, певні ліки також можуть бути корисними для управління нападами паніки та зменшення загальної тривожності. Деякі варіанти ліків включають:

• Бета-адреноблокатори блокують вплив адреналіну на організм - наприклад, підвищуючи артеріальний тиск або змушуючи себе почуватися хитким.
• Седативні засоби, такі як бензодіазепіни, також можуть послабити наслідки тривоги. Однак людям, які мають в анамнезі наркоманію чи алкогольну залежність, слід уникати заспокійливих засобів.

Використання ліків часто розглядається як короткочасне рішення для конкретних або рідкісних ситуацій, коли людина піддається своєму страху. Як результат, це може бути не підходящим у будь-яких ситуаціях або для всіх людей.

Нетрадиційна медицина

Існують також додаткові засоби захисту, які можуть допомогти при страху, пов’язаному з фобіями, хоча потрібні додаткові дослідження, характерні для трихофобії. Навчений натуропат або інший альтернативний лікар може допомогти вам, якщо ви зацікавлені в цих варіантах. Вони можуть включати одне або їх комбінацію:

• певні трав'яні суміші, призначені для збалансування організму та мозку
• хіропрактичне лікування
• методики релаксації
• голкорефлексотерапія

Який прогноз?

Результати лікування будуть різними залежно від індивідууму, підходу та вираженості фобії. Легкий страх може добре реагувати на зміни способу життя, які стосуються рівня стресу та тривоги, як глибоке дихання, ходьба чи заняття йогою.

Для більш важкої фобії зверніться до лікаря. КБТ або певні ліки можуть допомогти вам, і вони можуть бути ефективнішими, чим раніше ви їх починаєте.

Без лікування специфічні фобії можуть призвести до ізоляції, розладів настрою, розладу вживання речовин або до більш серйозних ускладнень, таких як самогубство. Пам'ятайте, що є підтримка, і ви не самотні. Зверніться до свого постачальника медичних послуг, щоб отримати рекомендації щодо груп підтримки та інших ресурсів.